‘壹’ 坐月子能吃外面的东西吗
对于一些热爱美食的产妇来说，坐月子简直可以说是一种煎熬，各种好吃的东西都需要忌口，并且家人会严格控制产妇的饮食搭配。很多女性在坐月子的时候，都会有嘴馋的情况，这是很正常的。那么，坐月子能吃外面的东西吗？
坐月子期间并不是不能够从外面买东西吃，而是在买食物的时候，应该注意选择清淡的，产后女性坐月子的饮食主要原则其实就是保持营养均衡，并且还应该避免油腻以及辛辣的食物。如果孕妇想要吃荤腥之类的食物，可以常吃做一些麻油鸡品尝，这种食物口感方面会更好一些，并且对于月子期间的女性而言非常的适用，不会出现不良的情况。
月子期间除了忌食辛辣刺激的食物之外，对于运动方式也非常的重要。最好不要做太过激烈的运动，如果产妇在坐月子的时候，感觉非常的头疼或者是闷气的话，可以到外面去散散步，缓解一下心中的困惑。月子期间可以从外面购买一些清淡口味的小吃，这样既可以起到解馋的功效，又不会对正常的哺乳造成太大的影响，所以不用担心。
在坐月子的时候，如果有特别想吃的零食或者是小吃，可以适当的少吃一些。不需要做到百分百忌口。平时如果感觉有不懂的饮食问题，需要先咨询一下长辈或者问一问当地的医生也可以，千万不要暴饮暴食。
‘贰’ 坐月子能吃什么小吃
坐月子可以吃哪些零食，这就告诉你！
在月子可以吃哪些零食?最好少吃垃圾零食，补营养关键是要营养均衡。在月子期间吃什么也是很有讲究的，一定要注意饮食方面，不要乱吃。看看下面坐月子可以吃哪些零食。
零食吃怎么样的，以科学营养为指导，少吃不卫生、高能量、无包装、高糖的食品。市场上现在小食品花样繁新，要选择正规渠道，能提供一定营养素的零食。
法国“PWRH”富含38项黄金营养配比它能促进体内新陈代谢，帮助排恶露，而且不用担心会进补过度，其含燕窝唾液酸，含量仅次于母乳，这是最具价值的成分。哺乳期食吃，能大大提高哺乳妈妈的奶水质量，同时促进宝宝的大脑发育和体质增强。
坐月子需要注意什么
1、产后40天内禁止性生活，否则可能会伤及性命，容易导致妇科疾病发生，产后要保持外阴的清洁卫生，勤换洗内裤，产后恶露期间要勤换卫生巾，注意良好的卫生习惯有利于身体的恢复，可以避免致病菌的感染。
2、产后需保持良好的心情，不要生气发怒，否则会影响身体恢复，尽量保持心胸开阔，每天可以听听音乐，能够缓解精神方面的压力，产后也要保证充足的睡眠，不要长时间久坐或久站，以免劳累过度留下病根。
3、产妇要注意合理饮食，尽量采取少食多餐的饮食原则，尽量选择温热性的食物，挑选新鲜健康的食材，一次不要吃得太多，否则会加重肠胃负担，坐月子期间要注意身体保暖，千万不要吃寒凉的食物，否则会刺激肠胃。
坐月子可以吃哪些零食，这就告诉你！坐月子对每个女人来说都是一个非常重要的时期。一旦她在坐月子生病，她可能会跟随她的生活。因此，在禁食期间，我们必须严格注意饮食。最重要的是要保证饮食均衡，合理搭配营养，多吃新鲜蔬菜和水果，做一个健康的母亲，让宝宝成为一个健康的宝宝。@ZCJ