1. 产后下面松弛怎么办
很多女性在生产后，女性私处会出现松弛的现象，毕竟在生产的时候女性私处就是产道，毕竟孩子这么大的身体要从女性私处出来，肯定会让女性私处变得很送的，那么女性在产后如何缩阴呢？女性产后下面松弛应该怎么办呢？缩阴有哪些具体的锻炼方法？
1、锻炼的缩阴方法
1、收肛提气
每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，女性私处周围肌肉也就变得丰实、有力，女性私处松驰就可以不药而愈了。
功效：收肛提气方法能很好地锻练盆腔肌肉。
2、中断排尿
小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，女性私处周围肌肉张力提高，女性私处就变窄了。
功效：可以提高女性私处周围肌肉张力的。
3、女性私处修复术
女性私处修复手术可以帮助改善女性私处松弛，但不利于第二次自然分娩。女性私处修复的目的其实是为提高性生活质量而服务的。适应症：女性私处分娩后，产道松弛，会阴侧切使女性私处口变大或女性私处前壁外翻等状况均可通过女性私处紧缩术来进行恢复。不适应症：有女性私处炎、子宫糜烂等妇科疾病，不适宜做手术。
4、凯格尔运动
仰躺在床上，收缩骨盆底区肌肉，也就是紧闭尿道、女性私处及肛门，感觉如同尿急，但是无法上厕所时的闭尿动作，或者类似于排尿时突然有意识地停止排尿，持续收缩肌肉5秒钟，然后放松5秒钟。以后逐日增加练习次数至每天50次，并加快收缩、放松速度。最好分早、中、晚三个不同的时间段锻炼，分坐位、站位、躺位三种体位锻炼，不同体位处于不同肌肉状态，效果更好、更全面。功效：主要是收缩控制排尿的耻骨肌和尾骨肌。
5、健康小提示
以上方法，没办法使女性下面恢复正常，但是可以将下面的松弛度降低。如果分娩时女性私处有严重撕裂伤可作整形术使女性私处恢复原来的弹性和收缩力。另外，产后女性在恢复性生活时一定要小心谨慎，产妇虽然生殖器官恢复正常但内分泌可能还未恢复到妊娠前的状况，女性私处组织脆嫩且薄弱，容易造成裂伤甚至大出血。一定要避孕，因为即使产后哺乳不来月经也会导致女性怀孕。
运动一定要适量在做运动时一定要适量，不要想快速达到你想要的效果加大运动量，这样既不能达到你想要的效果，很有效果会起到反作用，适量而行，运动要长期坚持，才能达到你想要的效果。
2、缩阴锻炼注意事项
缩阴锻炼虽然是必须的，但是在进行缩阴锻炼的时候，也有一些事项需要注意，这样才能在保证安全的基础上，最有效的达到缩阴目的。
3、手术缩阴效果如何
有些人为了方便、快捷，就会选择手术缩阴。其实手术缩阴应该是最后的选择。从临时效果看，手术缩阴确实见效很快，但很难长久保持。
而且，手术缩阴的物理创伤比较明显，可能存在的手术风险是私处出血、膀胱私处瘘和私处直肠瘘等手术并发症，大家在选择的时候要谨慎考虑。
4、充分考虑手术风险
在选择手术缩阴之前，要充分考虑手术风险，不要草率决定。什么手术都有风险，一是：这种手术在国内还不成熟，二是：因为女人的私处生理位置非常特殊，在术后很容易感染，所以在做缩阴手术之前要慎重考虑该不该做这个缩阴手术。而且只有在其它方法无效的时候，才会考虑手术法。
5、药物真的能缩阴吗
药物缩阴，目前市场上出现一些外用缩阴产品，其原理是通过把一些药物成分（或一定化学物质）涂抹在女性私处内部，造成女性私处组织的收缩。这种产品的优点是见效快，缺点是用药的时候有效果，一旦停药，女性私处松弛又失而复得，也就是说效果不是持久的。
缩阴药物可以防治女性女性私处细胞衰老导致的女性私处松弛，缓解女性女性私处松弛。但是没有性生活的少女、孕妇以及月经期的女性都不宜使用。有的缩阴产品使用的时候效果还不错，停用之后就反弹了，还可能会有副作用，专家推荐使用那些纯天然植物精华类私密养护品，比如缩阴产品千黛斯，用起来安全、放心、有效，这才是根本。
千黛斯，遵循“绿色缩阴”的缩阴理念，利用先进的生物技术，萃取多种纯植物中的有益成分，直接作用于女性女性私处部位，全方位覆盖女性私处壁，达到持久缩阴的目的。对于想要安全、快速、有效的缩阴的女性而言是一个不错的选择。
不管是顺产还是剖腹产的妈妈，在产后都会出现女性私处松弛的现象，产后女性私处松弛大大降低了性生活质量。“女性私处松弛不见得是因为自然生产所引起”，有些妇女因天生体质关系，女性私处壁弹性较不佳，但女性私处的弹性或松弛程度实属个人主观感觉，一般没有固定的标准，也不会特地量女性私处的宽度变化，但由于自然生产时，胎儿通过产道，的确会对女性私处的弹性造成影响。
2. 产后缩阴用什么方法好产后缩阴方法有哪些利弊
即使现代社会有很多女性在生产的时候选择剖腹产，但是还有一部分女性选择顺产，自然生产对于自己和胎儿都有很多好处，但是顺产会让自己的女性私处变得特别松弛，尤其是那些胎儿提及比较大的产妇，那么产后缩阴用什么方法好？产后缩阴方法有哪些利弊？
1、产后缩阴方法
缩阴方法一：缩阴球“产后用缩阴球有用吗？”现在很多产后妈妈有不少都在关注这个问题。要知道缩阴球和其他缩阴方法不同，主要是通过物理运动法来解决女性女性私处松弛的问题。
优点：有效增强盆骨底肌群韧性，提高女性私处的收缩能力。
缺点：使用过程中很容易感染病菌，而且缩阴效果不持久。
点评：很多产后妈妈之所以出现女性私处松弛主要是由于胎儿是经过女性私处娩出，经过出生孩子的挤压，女性私处扩张明显，肌肉和处女膜痕遭到彻底毁坏，弹性明显降落。缩阴的关键在于修复受损或者断裂的女性私处弹性纤维。而缩阴球的缩阴原理来源于缩阴运动，并不具备这样的效果，自然在产后缩阴用什么方法好的答案中首先排除。
产后缩阴方法二：缩阴手术“产后缩阴手术有用吗？”手术凭借快速缩阴的速度也吸引了很多女人的关注，很多被女性私处松弛困扰的产后妈妈都渴望马上恢复紧致，于是对于缩阴手术也颇为关注，但是它真的是产后缩阴的好方法吗？
优点：见效快，甚至可以达到立竿见影的缩阴效果。
缺点：在进行缩阴手术时，可能存在手术风险，从而增加感染妇科炎症的几率。而且术后一个月不能同房。
点评：通过上述关于缩阴球的点评可以看出，手术缩阴也不具备解决产后女性私处松弛根源的效果，手术缩阴主要是先将松弛的黏膜及其下层肌肉部分切除，然后重新缝合以达缩紧目的，而对于产后女性私处松弛问题并没有针对性的得到治疗，手术之后还是很容易变松。
产后缩阴方法三：缩阴运动“产后多久可以缩阴运动？”很多产后妈妈对于缩阴运动的态度不像对缩阴球和缩阴手术一样怀疑是否有用，而是想知道什么时候做缩阴运动最好，其实从这一方面可以看出缩阴运动在产后缩阴用什么方法好的答案中还是有一席之地的。
优点：安全性高，不花钱，不但可以帮助产后妈妈恢复产前女性私处紧致，还可以预防女性私处变松。
缺点：见效缓慢。
点评：虽然缩阴运动对于产后妈妈们来说的确是一个不错的选择，不但安全也有效果。但是每一个产后妈妈女性私处松弛程度不同，如果是严重性的女性私处松弛问题，仅仅依靠缩阴运动很难达到效果，所以缩阴运动多作为辅助性的缩阴方法。
产后缩阴方法四：缩阴产品/缩阴药“产后缩阴产品哪个好？”缩阴产品和上述缩阴方法是不同的，如今缩阴产品众多，不光产后妈妈会问，即便是没有孩子的女人也会问。根据众多女人的亲身体验关于缩阴产品不能盲目选择。
优点：使用方便，见效快，如果是外用的缩阴产品不影响母乳质量。
缺点：缩阴产品众多，一旦盲目选择，很容易缩阴失败。
点评：如今市场中的缩阴产品种类繁多，不能盲目选择，如果想解决产后女性私处松弛问题，其实选择安全有效口碑好的缩阴产品千黛斯是一个不错的选择，因为它结合了产后妈妈女性私处松弛根源，可以修复因为生育而受损的女性私处弹性纤维，还可以清除体内病菌，恢复女性私处自净能力，养护结合。根据对用过千黛斯的产后妈妈调查发现，九成以上都表示千黛斯缩阴成功不反弹。
现在很多出现女性私处松弛问题的妈妈都想缩阴，所以如果不知道产后缩阴用什么方法好？建议可以看看上述盘点各种缩阴方法利与弊，找到最好的安全的，就比如上述提到的缩阴运动和缩阴产品千黛斯，根据调查相互配合还可以起到事半功倍的缩阴效果呢！
2、缩阴球有副作用吗
lelo智能缩阴球的使用是非常简单安全的，一般都是不会有什么不良反应的，只要正确的使用给身体带来很多好处的，lelo智能缩阴球的材质是非常安全的不会造成过敏现象。还有在使用lelo智能缩阴球特别需要注意的是妊娠期间和月经期间都不可以使用，还有在使用lelo智能缩阴球的时候一定要注意清洁。
3、智能缩阴球怎么用
lelo智能缩阴球智能探测女性私处的紧致状态;自动调节适合女性私处的训练阶段;lelo智能缩阴球拥有专业的智能感应技术，能够自动记录您的每一点进步，搭配独特设计的五级阶梯式锻炼，能够自动判断用户女性私处肌肉的紧致程度，调整出最适合您的承兑的训练模式。
lelo智能缩阴球使用是非常简单的，为了顺利将露娜球放入女性私处内，在使用前，请您在球体置入端涂上少许水溶性润滑剂，然后再慢慢的放入女性私处打开电源就可以使用的，起来效果非常不错。
3. 产后有什么办法缩阴
生产后，有很多女性的阴道变松弛。这样的情况会有一些影响出现，如果阴道过于松弛的时候，就要及时的想办法缓解了，但是很多的女性没有采取有效的方法治疗，这样会让情况变得更严重，那么产后有什么办法缩阴？
1、药物。市场上有很多缩阴的药物，一般都是外用药，只需将这些药物放入到阴道就可以让局部的组织恢复弹性，进而起到了缩阴的功效。药物见效比较快，而且不容易反弹，只是在使用的时候需要严格按照医生的指示使用药物。
2、提肛运动。在产后适当的提肛运动可以让女性的盆底肌肉有弹性，在平时有大便的时候，女性可以屏住大便，并且反复的做提肛运动，这样也可以起到缩阴的作用。
3、瑜伽。瑜伽是一个非常好的运动，这个运动可以让人体变得有弹性，同时也可以起到收缩阴道的作用。只是瑜伽比较难，在练习的时候还是应该找专业的老师来指导练习。这样效果会更好。
4、按摩。每天在睡觉之前，在瑜伽垫上屈腿仰卧，然后将两个膝盖慢慢的分开，足底堆在一起。先从膝盖慢慢的向大腿根部按摩，然后再从大腿根部自下而上按摩一次。按摩的时候要吸气，全身放松，每天也可以反复按摩。