A. 用酸奶拌水果吃会胖吗
用酸奶拌水果吃不会胖，酸奶拌水果可以起到减肥瘦身的效果，酸奶的热量非常低。
酸奶拌水果能够起到减肥瘦身的作用，每天早上合理的规划饮食习惯，能够起到减肥瘦身的作用，平时应该要严格控制脂肪和热量的摄入量，每天早上尽量吃一些稀饭，每餐尽量控制在七分饱左右，不能吃的太饱要严格控制脂肪的摄入量，多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃主食。
B. 晚餐只吃水果加酸奶可减肥吗
你好！晚饭只吃水果喝酸奶，可以减少热量的摄取，要想达到瘦身的目的，要做好一个长时间的计划，少吃热量高的食品，适当控制食量，做到每日食入的热量小于消耗的热量，在控制热量的同时要多做运动协助热量消耗，要健康瘦身，不可以过度节食瘦身，不然难以长时间坚持，且容易损害身体。