Ⅰ 小孩吃什么增强抵抗力
如果儿童抵抗力比较低，家长可以给孩子吃下面的食物或者药物，从而有助于抵抗力的提高：
1、多吃鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质，因为鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质，具有促进孩子生长发育的作用，而且可以补充血中白蛋白等蛋白的下降，可以有效的增强孩子的抵抗力。
2、多吃青菜、水果，因为青菜、水果中富含膳食纤维和维生素C，膳食纤维有利于大便的通畅，从而让孩子肠道菌群的紊乱转为平衡，也有助于抵抗力的加强。
3、吃调节免疫力的药物，比如转移因子口服液或者中成药，比如玉屏风颗粒、黄芪精口服液等，这些药物也具有明显改善孩子抵抗力的作用。
Ⅱ 儿童吃什么提高免疫力
对于提升儿童免疫力，首要之选是确保他们摄取充足的果蔬。新鲜的水果如柑橘、红椒和菠菜，富含维生素C，能有效增强孩子的抵抗力。
保持饮食均衡同样重要。确保他们的饮食中包含足够的蛋白质，如鱼类、家禽、豆类和坚果，这些都是优质蛋白质的来源，对生成抗体和维护免疫系统有积极作用。同时，适量的碳水化合物、健康脂肪和纤维素也不能忽视，它们对于维持儿童整体健康至关重要。
不要忘记益生菌，适量食用酸奶、酸菜和酸奶酪等发酵食品，有助于调节肠道菌群，从而间接提升免疫系统的效能。一个营养均衡且富含这些关键元素的饮食，将为孩子的免疫力提升提供强大支持。