❶ 晚饭后能喝酸奶吗
晚上可以喝酸奶。
一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是，中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。
原因：
1、晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。
2、晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。
晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙或漱口。另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。
❷ 酸奶什么时候喝最好晚饭后两小时可以吗
酸奶一般而言什么时候喝都是可以的，当然在晚饭后两个小时喝也是可以的。在晚上喝酸奶，大部分人害怕酸奶当中的糖分会让自己发胖，其实不然，在晚上晚饭后喝酸奶，酸奶当中的乳酸等成分，是可以让肠道充分的蠕动，进而让食物等更好的吸收和消化。如此这般，有便秘的人，长期晚饭后饮用酸奶，会发现自己的便秘减轻了，甚至没有了！
如果说晚饭不吃饭，只吃酸奶和蔬菜的话，还有减肥的效果呢！如此，酸奶真的是非常不错的，经常喝酸奶，消化会非常好，肠道里面的有益菌会增加，肠道也会构建起非常好的屏障，肠道就再也不会有所谓的宿便等等了。
酸奶什么时候喝都可以，饭后两小时当然更佳！
❸ 在中国晚饭后喝酸奶好不好
平时生活中，部分人想要养护好肠道，因此经常会在饭后饮用酸奶，想要补充酸奶中的营养物质，保持肠道菌落平衡，这样对肠胃道消化能力的提高有帮助。
然而，在饭后，肚子饱胀的情况下喝酸奶，可能会导致肥胖这种情况的出现。因为刚吃完饭之后胃部有很多的食物堆积，需要进行食物的消化，而且酸奶在此时进食反而会增加胃部负担，不利于肠胃道运动，而且增加了蛋白质以及其他营养物质的摄入，这样反而可能会出现肥胖的情况。
因此，想要利用酸奶来补充营养物质，提高肠胃道动力的人，应该避免在饭后肚子处于饱胀状态下就饮用酸奶，应该让胃消化一段时间后再喝酸奶，这样才不容易出现肥胖的情况。
❹ 晚饭后可以喝酸奶吗
饭后半小时喝酸奶比较好，酸奶里面含有活性菌，可以帮助消化，减轻肠胃负担