① 酸奶拌香蕉吃能减肥吗
香蕉和酸奶都是我们日常生活当中很常见的食物，也是营养非常丰富的食物，把酸奶和香蕉拌在一起吃，能起到的作用就是改善肠胃蠕动，促进排泄，但是难以达到减肥的目的，并且这些食物吃多了一样可以让身材发胖，不会减肥的。想要减肥就必须在控制饮食的同时积极地进行体育锻炼，在饮食上，尽量不要吃高热量的食物，在运动方面，可以选择跑步，也可以选择游泳，骑单车等，减肥贵在坚持。
② 香蕉酸奶减肥有效吗
香蕉酸奶对于减肥是有效的。香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。
但是注意不要空腹吃香蕉，容易造成腹泻。
(2)香蕉搬酸奶可以减肥嘛扩展阅读：
香蕉非常甜，因此被很多人认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉（净重约100克左右）的卡路里只有87卡而已，与一餐白饭量(150克220卡)比起来，卡路里要低得多，因此成为最适合当早餐的食品。
香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。
但若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等营养成分，身体就会发出危险警报。不过，无论是作为早餐、或者是运动前的果腹食物，香蕉都是减肥人士非常好的选择。
③ 酸奶和香蕉可以减肥吗
酸奶和香蕉作为减肥中的两个重要成分，经常被人们拿来作为减肥食品。那么，酸奶和香蕉真的有减肥的效果吗？香蕉减肥法一天瘦三斤是否靠谱？接下来，我们来一探究竟。
酸奶减肥法会有一定效果酸奶是一种含有益生菌和乳酸菌的乳制品，有预防肠胃疾病、增强免疫力和降低胆固醇等多种益处。同时，酸奶中也含有丰富的蛋白质和钙质，是一种高营养、低卡路里的小食品。
酸奶减肥法的原理就是通过酸奶中的益生菌和乳酸菌，调节肠道菌群平衡，促进排便，达到消除水肿留下的赘肉的效果。同时，酸奶的低卡路里和高蛋白质也可以起到减重的作用。
在进行酸奶减肥方法时，每天饮用两份酸奶，同时在晚餐前半个小时喝一杯酸奶，可以起到加速代谢和减肥的效果，能够有一定程度的减肥效果。
香蕉减肥法要慎重尝试香蕉作为一种热量低、营养丰富的水果，含有丰富的维生素B、C以及矿物质等成分，是很多人减肥时的选择。
香蕉减肥法的原理是，每天仅食用香蕉，将主食替换成香蕉，并搭配适量的蔬菜或白开水，以此来控制热量的摄入，达到减肥的目的。
香蕉减肥法看起来很简单，但其实是一个很极端的减肥方法，相当于快速断食减肥，如果减肥方法停止后的饮食不加注意，很容易反弹。
同时，香蕉中的果糖含量较高，频繁大量食用会增加血糖、血脂，不利于健康。此外，长期单一食物摄入也会导致营养不均衡，进一步影响身体健康。
酸奶和香蕉搭配，效果更佳虽然香蕉减肥法存在一些问题，但是酸奶和香蕉搭配起来是很好的减肥组合。
酸奶中含有的乳酸菌可以促进肠胃蠕动，让排便更加顺畅，而香蕉则是一种富含纤维素的水果，有助于增加饱腹感。吃香蕉配酸奶，在达到低卡路里、充饥的同时，也能起到保持肠道健康的效果。
不过，在减肥期间，还是需要适量控制酸奶和香蕉的摄入量，并加强运动，维持平衡饮食，才能达到理想的减肥效果。
总结酸奶和香蕉都是减肥中比较受欢迎的食品。酸奶在减肥中具有一定的科学性，而香蕉减肥法则需要谨慎尝试。但是，在酸奶和香蕉的结合中，减肥效果更佳，且相辅相成，可以起到保持健康、减肥瘦身的作用。
④ 香蕉酸奶可以减肥吗
香蕉酸奶有一定的减肥效果。
香蕉具有润肠通便的功能，酸奶则能够增进胃肠蠕动，在减肥时吃一点香蕉酸奶可以促进宿便排出，对于减肥有较好的辅助效果。
但是要注意不能多吃，以免对身体造成伤害。