❶ 木瓜配上酸奶会有怎样的作用
木瓜和酸奶都是我们生活中常见和常食的食物。木瓜含有的热量很低，经常食用不仅可以美容、养颜、丰胸，与酸奶结合后还可以达到减肥的效果。
可以将酸奶直接倒入木瓜中一同食用，也可以将木瓜切成块，榨汁与酸奶结合食用，减肥和丰胸效果都很明显。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/c995d143ad4bd11384b16b6e57afa40f4bfb056a"target="_blank"title="点击查看大图"class="illustration_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/c995d143ad4bd11384b16b6e57afa40f4bfb056a?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/c995d143ad4bd11384b16b6e57afa40f4bfb056a"/>
(1)青木瓜可以直接拌酸奶吃吗扩展阅读：
酸奶还能和以下食物搭配：
1、酸奶加干果。酸奶的脂肪含量很少，如果加上一点干果会更好，干果与酸奶结合，不但可以减掉体内多余的脂肪，帮助减肥，还可以治疗便秘。
2、酸奶加红酒。红酒是很好的美容饮品，经常饮用可以帮助美容养颜。而酸奶中含有的乳酸菌和红酒结合后，可以重新调整肠道环境，让有害物质顺利排出体外。另外，酸奶是通便良品，和红酒结合可以更好的润肠通便。
3、酸奶加红糖。红糖除了可以给人体补充糖原外，红糖还可以补充维生素和微量元素，例如铁、锰、锌等，它们与酸奶结合后可以改善肠道环境，缓解便秘，还可以帮助体内脂肪燃烧。
4、酸奶加黄瓜。黄瓜味道清香，它的脂肪含量几乎为零，是很多女孩减肥时首选蔬菜。酸奶中的乳酸菌可以促进肠胃蠕动，帮助体内废物排泄，治疗便秘，黄瓜和酸奶的热量都很低，经常食用不会引起发胖。
5、酸奶加香蕉。香蕉是很多减肥美眉的最爱，香蕉的营养价值很高，它含有丰富的维生素A、蛋白质、钾和维生素C等营养物质，同时膳食纤维的含量也很多，因此经常食用不仅可以补充营养，还可以促进肠胃蠕动。
❷ 木瓜酸奶可以当晚饭吗
可以哦！其实不在太刻意减肥。你只需要把每日三餐的量给控制好，你就不会胖哦！
你要非想介么吃，给你二个搭配方案你可以选个息喜欢滴。
搭配一：酸奶+炼乳+一份青木瓜，150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻，口感更好；
搭配二：酸奶+炼乳，每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀即可食用；
希望对你有帮助