1. 紫薯可以跟酸奶一起吃吗
可以一起吃，可以做成酸奶紫薯球。
准备材料:紫薯 3个、酸奶 适量、冰糖 适量。
一、第一步用刀将准备好的紫薯去皮切块，放一旁备用，如下图所示。
2. 紫薯和酸奶能一起吃吗 紫薯和酸奶一起吃能减肥吗
1紫薯和酸奶能一起吃吗
能一起吃。
酸奶是用牛奶为原料制成，含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，还含有大量的乳酸菌，是营养价值很高的一种食物，而紫薯又可以称为黑薯，富含花青素、硒元素，还含有维生素C、维生素A、蛋白质、淀粉及多种矿物质，是生活中常见的绿色有机食品。从两者所含成分上来说，并不相冲突，可以一起食用。
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紫薯和酸奶一起吃能减肥吗
有助于减肥。
酸奶中含有的乳酸，可以促进肠道的蠕动，抑制肠内腐败菌的繁殖，还能阻碍人体对脂肪的吸收功能，而紫薯中富含膳食纤维和果胶，有推动肠胃蠕动的作用，还能使人有饱腹感，因此，紫薯和酸奶一起食用，具有减肥瘦身的价值。
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紫薯和酸奶吃多少合适
推荐用量：紫薯120克，酸奶50克。
酸奶中含有大量的乳酸，可以增加胃酸的分泌，若过量食用，可能会对胃黏膜造成伤害，而且酸奶喝多了会破坏肠道内菌群的平衡，使消化功能下降。紫薯中含有的大量的蛋白质、膳食纤维、糖类等，吃多了容易造成消化不良，若搭配酸奶同食，可以参考上述推荐用量。
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紫薯和酸奶怎样一起吃
紫薯酸奶泥
原料
紫薯、酸奶、杏仁、蔓越莓干。
做法
1、将紫薯洗净，切成块状，蒸熟；
2、将蒸熟的紫薯放入碗中，搅拌成泥；
3、倒入适量酸奶，撒上杏仁、蔓越莓干，即可食用。
紫薯酸奶奶昔
原料
紫薯、酸奶。
1、紫薯去皮，切成块状，放入蒸锅蒸熟；
2、将蒸熟的紫薯放入料理机中，倒入酸奶；
3、搅拌均匀，倒入杯中，即可。
3. 紫薯和酸奶能一起吃吗
你好，朋友
个人认为紫薯和酸奶是可以一起吃的，
酸奶含有蛋白质、维生素、
矿物质等营养成分，
还含有大量的乳酸菌，
紫薯富含花青素、硒元素，
维生素C、维生素A、蛋白质、
淀粉及多种矿物质，
从两者所含成分上来说，
并不相冲突，
两者一起吃请的起到营养互补的作用，
谢谢。
4. 紫薯和酸奶能一起吃吗
大家都知道紫薯和酸奶这两种东西，但是他们能一起吃吗？下面一起来讲解一下吧。
3、紫薯和酸奶怎么吃
紫薯和酸奶放在一起很好吃，而且吃法有很多种，生活中大家喜欢做酸奶紫薯粥，但是这样会破坏酸奶里面的营养，所以虽然很好吃，但是最好还是不要这么吃为好，当然也可以用紫薯和酸奶用水果机搅拌一下，这样就可以变成汁了，营养价值也很高。
5. 紫薯酸奶泥小诀窍:
这款紫薯酸奶泥色泽诱人，一眼望去就让人垂涎欲滴，食欲大增。
其中加入了酸奶，既能满足口感，又无需担心热量摄入过多的问题。但值得注意的是，尽管紫薯营养丰富，它含有大量纤维素，有助于增加粪便体积，促进肠胃蠕动，有助于清理肠道内的杂质和有害物质，保持消化道健康。然而，紫薯不宜过量食用，以免造成肠胃不适。
紫薯富含硒元素和花青素，这两者对身体大有裨益。硒是抗疲劳、抗衰老和补血的重要矿物质，被誉为"抗癌大王"，能有效抵抗自由基，增强免疫力，预防胃癌、肝癌等疾病。铁和钙含量特别高，对维持血液健康和骨骼强壮至关重要。
总体来说，紫薯酸奶泥不仅美味，还富含多种对身体有益的营养成分，适量享用是健康的选择。但务必控制食用量，以免对肠胃造成负担。