❶ 经常喝酸奶对身体好吗为什么这么说
小编本人非常的喜欢喝酸奶，特别是在早晨的时候，因为小编正在进行减肥，早晨不能够吃太多的食物，所以说就会用酸奶跟全麦面包，还有鸡蛋来代替早餐。今天小编就来跟大家仔细的说一说，经常喝酸奶，会不会对身体造成一定的好处？
三、总结。
小编不建议大家太早的给孩子喝酸奶，因为很多的酸奶里面都含有大量的糖分，如果给孩子过早的喝酸奶，也会导致孩子肠胃非常的难受。而且很多的孩子都有乳糖不耐受的现象，喝了之后也会让孩子出现拉肚子的情况。
❷ 减肥可以喝酸奶吗
酸奶是用牛奶为原材料，添加益生菌后所制成的发酵乳制品。酸奶的风味独特，口感酸甜，营养价值也比较高，深受大众的喜爱。经常喝酸奶有一定的好处，那么减肥可以喝酸奶吗?
一、减肥可以喝酸奶吗
减肥可以喝酸奶，但最好选择无糖酸奶。酸奶本身的热量不高，且富含益生菌，可以促进肠胃蠕动，改善新陈代谢，对于减肥是有利的。但如果酸奶中添加了过多的糖分，容易导致热量超标，是不利于减肥的。减肥期间可以根据个人情况，每天饮用1到3杯无糖酸奶。
二、酸奶减肥法
1、早餐
早餐吃1个粗粮馒头和1杯酸奶，蔬菜1盘，清蒸豆腐1盘，饭后1到2小时可以吃1份水果。粗粮馒头可以是燕麦、黑麦、荞麦、大麦所制成，也可以惨咋其它五谷杂粮，但不要加白面粉、糖和油脂;蔬菜种类不限，注意清淡烹饪即可。
2、中餐
中餐吃适量全麦面包和1杯酸奶，蔬菜1盘，搭配适量水煮或清蒸的鸡胸肉、瘦牛肉、鱼虾、水煮蛋等低脂高蛋白类肉食。饭后1到2小时可以吃1份水果。蔬菜的种类不限，但要保证新鲜，并且烹饪方式要选择清蒸、水煮或凉拌，不要加糖和油脂。
3、晚餐
晚餐先吃一盘蔬菜沙拉，再吃1份水果和1杯酸奶，也可以制作成水果酸奶昔。水果可以选择香蕉、苹果、火龙果、木瓜等性质相对平和的水果，不要选择过酸过甜的水果，以免刺激肠胃。蔬菜尽量选择能够生吃的，比如黄瓜、西红柿、紫甘蓝、生菜、胡萝卜等。
减肥可以喝酸奶吗，减肥可以喝酸奶，但不要喝添加了过多糖分的酸奶。采取酸奶减肥法的期间，可以增加酸奶的摄入量，同时也要控制好饮食总热量。
❸ 每天喝酸奶对身体好吗
适合的体质是好的，酸奶是很多人都喜爱的一种食物，而且也有不错的养生功效。市场中大部分的酸奶都是半流体的发酵乳制品，其含有的乳酸成分能够帮助人体更好的吸收酸奶中的营养物质。
需要注意的是酸奶不能和香肠、腊肉等高油脂的加工肉品一起食用，会形成亚硝胺，是致癌物。不是每个人都适合喝酸奶。糖尿病患者最好别喝含糖的全脂酸奶，避免因此加重病情。