1. 紫薯可以跟酸奶一起吃吗
可以一起吃，可以做成酸奶紫薯球。
准备材料:紫薯 3个、酸奶 适量、冰糖 适量。
一、第一步用刀将准备好的紫薯去皮切块，放一旁备用，如下图所示。
2. 紫薯和酸奶能一起吃吗 紫薯和酸奶一起吃能减肥吗
1紫薯和酸奶能一起吃吗
能一起吃。
酸奶是用牛奶为原料制成，含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，还含有大量的乳酸菌，是营养价值很高的一种食物，而紫薯又可以称为黑薯，富含花青素、硒元素，还含有维生素C、维生素A、蛋白质、淀粉及多种矿物质，是生活中常见的绿色有机食品。从两者所含成分上来说，并不相冲突，可以一起食用。
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紫薯和酸奶一起吃能减肥吗
有助于减肥。
酸奶中含有的乳酸，可以促进肠道的蠕动，抑制肠内腐败菌的繁殖，还能阻碍人体对脂肪的吸收功能，而紫薯中富含膳食纤维和果胶，有推动肠胃蠕动的作用，还能使人有饱腹感，因此，紫薯和酸奶一起食用，具有减肥瘦身的价值。
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紫薯和酸奶吃多少合适
推荐用量：紫薯120克，酸奶50克。
酸奶中含有大量的乳酸，可以增加胃酸的分泌，若过量食用，可能会对胃黏膜造成伤害，而且酸奶喝多了会破坏肠道内菌群的平衡，使消化功能下降。紫薯中含有的大量的蛋白质、膳食纤维、糖类等，吃多了容易造成消化不良，若搭配酸奶同食，可以参考上述推荐用量。
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紫薯和酸奶怎样一起吃
紫薯酸奶泥
原料
紫薯、酸奶、杏仁、蔓越莓干。
做法
1、将紫薯洗净，切成块状，蒸熟；
2、将蒸熟的紫薯放入碗中，搅拌成泥；
3、倒入适量酸奶，撒上杏仁、蔓越莓干，即可食用。
紫薯酸奶奶昔
原料
紫薯、酸奶。
1、紫薯去皮，切成块状，放入蒸锅蒸熟；
2、将蒸熟的紫薯放入料理机中，倒入酸奶；
3、搅拌均匀，倒入杯中，即可。
3. 紫薯酸奶可以一起吃吗 紫薯和酸奶怎么吃
一般情况下，紫薯和酸奶是可以一起吃的。紫薯和酸奶之间的成分不会发生不良反应，也不会产生有害物质，两者一起吃不会引起身体不适。
紫薯包主要是富含些碳酸化合物，膳食纤维等营养物质，而酸奶中富含优质蛋白，氨基酸，脂类，维生素等营养物质，两者在饮食上并没有什么禁忌，是可以一起食用的，但建议再搭配些新鲜水果食用更佳。而搭配酸奶可以有效的调节肠胃的功能和平衡是一种不错的搭配。