A. 月经期间能吃什么零食,月经期吃香蕉可以吗
香蕉，是日常生活中非常常见的一种水果，香蕉不仅吃起来非常方便，而且香蕉还有独特的香味，是很多人都非常喜爱的一种水果，但是我们都知道在月经期间无论是饮食还是穿着都是应该非常谨慎的，那么月经期可以吃香蕉吗?
月经期吃香蕉可以吗？
香蕉是常见常吃的一种水果，含有丰富的营养物质，还可以补充能量，那么月经期可以吃香蕉吗?其实是可以少量的吃一点的。
1、女性在月经期间很容易出现烦躁不安的情绪，而香蚂粗蕉含有丰富的维生素B6，有稳定情绪的作用，所以吃一点香蕉能缓和经期女性的心烦意乱、焦虑滑做的情绪。
2、经期女性由于失血，体内会流失一些微量元素，而香蕉则含有比较丰富的营养成分，适量的吃一些的话能补充微量元素，有益身体健康。
3、月经期间人很容易变得疲倦，而香蕉含有非常丰富的维他命和矿物质，所以吃香蕉能摄取人体所需的各种营养成分。香蕉含有的钾和镁含量比其他水果都多，钾能有效防止血压上升和肌肉痉挛，而镁能消除疲劳，所以经期适量的吃香蕉能缓解疲劳，补充能量。
但是如果是虚寒体质的话，最好不要再经期吃香蕉，以免伤身。而且香蕉还有一点收经作用，所以多吃的话很容易导致月经不调、经量变少等。所以月经期是可以吃香蕉的，但是最好少吃。
月经期间能吃什么零食？
许多妹子来例假的时候都会变得特别的嘴馋，比平时更想要吃东西，期间是可以适当吃一些零食来解馋的，不过要注意不要吃生冷、刺激、辛辣的零食，应该吃一些清淡、健康的小零食。下面就来分享一些适合经期吃的小零食，以及有哪些零食不可以在经期的时候吃。
1.适当吃些坚果
女生来例假的时候建议多吃一点红枣、阿胶蜜枣、葡萄干、桃肉等可以补充气色的零食，尤其是对于一些经期大失血的女性来说，要多吃一些利于补血的食物。另外也可以适当吃一点腰果、杏仁、核桃等坚果，给身体补充一些能量，毕竟女性来月经时身体会变得虚弱无力。
2.多吃高纤维零食
经期吃一些高纤维食物，可以有助于动情激素排出，增加血液中镁闷让镇的含量，可调整月经和镇静神经。一些高纤维零食如水果干、燕麦片、全麦饼干、全麦面包等，可以在两餐之间吃，这些零食吃了还不容易长胖。如果觉得吃燕麦片等零食索然无味，可以在燕麦里加一点小谷熊芒果干，这样就没那么腻了。
3.多吃蛋白质零食
女性在来例假的时候，会使身体流失大量的营养素和矿物质，因此期间需要摄取足够的蛋白质。那么可以适当吃一些蛋白质较高的零食，比如牛肉干、海鱼肉干、肉干、黄豆等小零食，注意这些零食不能吃辣的，建议尽量吃原味的比较好，吃调味料过重的零食容易肚子痛。
B. 女朋友来姨妈能吃什么零食
吃比较温暖的零食都是可以的，比如买个烤红薯给她吃，当然在家里最好是红糖煮鸡蛋给他吃，这样比较碰盯好啦，又有轮吵如营养腊启，这个时候特别要吃红糖，煮开水那样的
C. 姨妈期可以吃什么零食
经期零食：
1、适当吃些坚果，建议多吃一点红枣、阿胶蜜枣、葡萄干等，对于补气色效果明显，对经期大失血而言的女性吃一些利于补血的食物好处多多。另外也可以适当吃一点腰果、杏仁、核桃等坚果，给身体补充一些能量。
2、多吃高纤维零食，有助于激素有效排出体内，还可让体内血液中的镁含量有所增加，从而起到调整月经、镇静神经的作用。像水果干、全麦面包就很不错，可以在两餐之间吃，并且这些零食吃了还不容易长胖，在经期是可以多吃一些的。
3、多吃蛋白质零食，因为蛋白质零食对于女性经期有很大的好处，比如牛肉干、海鱼肉干、黄豆等小零食，注意这些零食有辣口味的，因为很多女性爱吃辣的，但是在经期不能吃。建议经期的女性选择零食时，应该选择原味的比较好，吃调味料过重的零食容易肚子痛。
经期生活起居注意事项：
在月经期里应尽量避免游泳、盆浴、过性生活，所用的卫生巾必须保证清洁、柔软，否则可能促使细菌上行进入子宫腔，引起炎症，不及时治疗可能导致日后不孕。至于卫生栓(即内置式卫生棉条)的使用，除了要清洁勤换外，夜间最好不予使用。因为，卫生栓的吸水量是有限的，而夜晚熟睡之后，不可能及时更换，此时的经血外流受阻，很可能逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。此外月经期还要避免剧烈的体育运动，因为它也是引起子宫内膜异位症的危险因素之一。
另外，还有不正常的新陈代谢、低血糖及甲状腺机能减退等原因。有人认为生活、学习紧张、睡眠是不好，引起自主神经功能紊乱也是诸多原因中的一个，对某些妇女而言，感觉精疲力竭还会其他症状。
D. 来月经的时候吃什么零食好，月经期间吃什么零食
不论男女老乡，一说到零食，相信都是十分爱吃的。零食不仅可以解解嘴馋，还可以作为无聊时光的消遣。甚至来月经的女性，只要吃上一些零食就可能会暂时忘掉月经带来的不适感。那么，来月经的时候吃什么零食好？月经期间吃什么零食？
来月经的时候吃什么零食好
女生来例假的时候建议多吃一点红枣、阿胶蜜枣、葡萄干、桃肉等可以补充气色的零食，尤其是对于一些经期大失血的女性来说，要多吃一些利于补血的食物。另外也可以适当吃一点腰果、杏仁、核桃等坚果，给身体补充一些能量，毕竟女性来月经时身体会变得虚弱无力。
经期吃一些高纤维食物，可以有助于动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。一些高纤维零食如水果干、燕麦片、全麦饼干、全麦面包等，可以在两餐之间吃，这些零食吃了还不容易长胖。如果觉得吃燕麦片等零食索然无味，可以在燕麦里加一点小谷熊芒果干，这样就没那么腻了。
女性在来例假的时候，会使身体流失大量的营养素和矿物质，因此期间需要摄取足够的蛋白质。那么可以适当吃一些蛋白质较高的零食，比如牛肉干、海鱼肉干、肉干、黄豆等小零食，注意这些零食不能吃辣的，建议尽量吃原味的比较好，吃调味料过重的零食容易肚子痛。
继发性痛经的护理
出现继发性痛经时，对于认真治疗外，还需要在平时的护理上做好工作，这样才有利于病情的恢复，以及身体的健康，在对继发性痛经的护理有哪些？我们来了解一下吧。
1、如果在月经期有继发性疼痛严重的患者可以卧床休息，这样能稍微环境一下疼痛。但是工作的话，可能就没有力气去工作了，而且这个时候也不能去干一些体力活，否则对身体不利。
2、在痛经难受时，可以用热水袋放在胃部或者是背部来暖一下，这样有利于血液循环，还可以避免胃部或者是背部受寒，同时也能缓解疼痛，是一个比较好的方法。
3、在痛经时，洗温水澡对缓解疼痛也是不错的方法，不能过热或者过凉不然都不利于身体健康，可能会加剧疼痛现象，所以要一定要注意这点。
4、适量的做一些运动有利于缓解患者的情绪，还能提高抵抗力，抵御外界病菌的侵袭，同时也可以对经期的疼痛有很大的缓解作用。
痛经每个女性都经历过，但是痛经也是给我们有启示，在平时多注意，如果出现严重的疼痛时，一定要去医院看医生，找出原因对症治疗。