Ⅰ 女生痛经吃什么水果
有痛经症状的女性，建议在经期可以少量吃温性的水果，比如荔枝、苹果、桃子、桑葚及榴莲等，虽然是温性水果建议最好也要少量食用。如果是冬季最好把水果烫热后食用，避免吃了生冷食物引起经血瘀滞而加重痛经；如果有条件可以把水果做成果汁，温热后饮用可以有助于缓解痛经症状，而且也可以补充充足维生素有利于身体健康。这些水果还含有丰富果糖，食用后可以及时补充身体能量，避免身体因经血流失出现虚弱等症状。还可以吃红枣既可以补铁、补血、补气、补充各种微量元素和蛋白质等，注意不要吃辛辣刺激性的食物，有利于促使月经期的女性身体尽快恢复健康。