① 哺乳期可以喝酸奶吗会回奶吗
哺乳期是可以喝酸奶的，也不会回奶的，而且这样会让你们母子俩的身体营养更加全面的啊。
② 回奶的食物有哪些
回奶的食物有以下几种：
1. 味道温和的汤类食物，如鸡汤、鱼汤、蔬菜汤等。
2. 一些有助于消化的水果，如菠萝、木瓜、芒果等。
3. 一些调节内分泌的食物，如黑豆、黑芝麻、黑米等。
4. 奶制品，如牛奶、酸奶等，但要适量饮用。
5. 蔬菜，如苦瓜、冬瓜、黄瓜等，可以帮助降火排毒。
6. 高纤维食物，如全麦面包、燕麦片等，有助于排便。
7. 一些具有促进血液循环的食物，如山楂、红枣、红薯等。
8. 温热的食物，如姜汤、姜糖水等，可以帮助提高体温。
需要注意的是，回奶期的饮食应该选择温和易消化的食物，并且避免食用刺激性食物，如辣椒、生姜等。同时，个人体质和乳腺炎情况也会影响所需的饮食调理，最好向医生或营养师咨询。
③ 喝酸奶下奶吗
在哺乳期的时候喝酸奶不会起到回奶的作用，也起不到下奶的作用，所以不会影响到乳汁的分泌情况。
酸奶里面含有大量的维生素和蛋白质，而且还含有一定量的益生菌，所以在哺乳期的时候可以适当的喝一些酸奶，但是尽量不要空腹喝，页不要喝从冰箱里取出的酸奶。
酸奶里面含有大量的糖分，所以喝酸奶以后应该及时漱口，避免引起蛀牙的情况。
可以喝一些有营养的汤味，比如说猪蹄汤，鱼汤，鸡汤，鸭汤等，这些汤水都是有助于催乳的，同时多喝水也可以帮助催乳，但是在喝水的时候，尽量不要喝有气味，有刺激性的水，最好在哺乳期里不要过量的茶水，也不要按摩乳房，对乳房产生刺激，造成母乳分泌过少的情况。
哺乳期哪些东西吃了会回奶？
1、女性在哺乳期里尽量不要食用人参，西洋参，韭菜，萝卜，豆角，南瓜，冬瓜，茄子，白菜，黄瓜，苦瓜，玉米，糯米等一些蔬菜，以及也不能吃麦芽糖，味精，花椒，大料，薄荷等一些调味品，这些食物都会造成女性有回奶的情况，所以最好在哺乳期里不要吃到这些食物，最好吃一些帮助催乳的食物。
2、同时一些辛辣刺激的食物也会造成女性有回奶的情况，所以也不要使用，同时也不能吸烟喝酒，这也会造成回奶，最好在哺乳期的时候多吃一些有营养的食物，同时要保持清淡，不要吃上火的食物，以免宝宝出现上火便秘的情况，同时还要多注意休息，不要太过劳累。