① 孕妇适合吃的饺子馅做法大全
1. 芹菜木耳鲜肉水饺：饺子的特点是皮薄馅嫩，味道鲜美，形状独特，百食不厌。
用料：小麦面粉、鸡蛋、猪肉（肥瘦）、芹菜、木耳、葱姜、盐、鸡精、植物油、香油、花椒。
做法：
a. 和面：用温开水和鸡蛋搅拌成鸡蛋水，慢慢倒入面粉中，不停搅拌至面疙瘩形成，揉成光滑面团，醒发30分钟以上。
b. 准备芹菜梗切丁，木耳切碎，芹菜控干水份。
c. 炸花椒油，滤除花椒粒备用。
d. 加入葱末、姜末、香油、盐、鸡精调味，朝一个方向搅拌上筋腌制入味。
e. 加入木耳丁和凉透的花椒油，搅拌均匀。
f. 芹菜丁加入肉馅中，顺时针搅拌均匀，开始包饺子。
2. 香菇肉馅饺子：饺子的制作原料营养丰富，蒸煮法保证营养较少流失，符合中国饮食文化。
用料：猪肉500克、香菇500克、胡萝卜、鸡精、老抽、葱姜、胡椒粉、糖、香油、盐。
做法：
a. 猪肉洗净剁肉沫，加盐、胡椒粉、老抽、水腌制。
b. 香菇去蒂剁碎，胡萝卜去皮剁碎，葱姜切沫，加入肉沫中加五香粉、鸡精、盐、油拌匀。
c. 准备饺皮（或购买现成）。
d. 包好饺子馅，包饺子。
e. 饺子下锅煮熟。
f. 煮熟的饺子盛碗即可享用。
② 孕妇可以吃什么饺子馅比较好
孕妇可以吃三鲜饺子馅儿。我觉得那里营养搭配也丰富。能摄取更多的人体所需要的微量元素。