Ⅰ 小孩晚上喝酸奶好么
可以，但是注意不要加热，不然会损坏酸奶中的营养物质。喝冷酸奶有助于睡眠。酸奶，一般指酸牛奶，它是以新鲜的牛奶为原料，经过马氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂)，经发醇后，再冷却灌装的一种牛奶制品。
目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。
睡前喝酸奶也有很多好处。从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品如酸奶，有很好补钙作用。另外，酸奶所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此睡前喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止便秘。但需要注意的是，肠胃不好的人，或者是胃酸分泌过剩、有胃溃疡病症的患者，最好是不要晚上喝酸奶。
Ⅱ 睡觉之前喝热酸奶好吗，
这个是好的，有助于睡眠
Ⅲ 睡觉前可以喝酸奶吗
睡觉前是可以喝酸奶的，但是最好是提前三十分钟以前喝，效果更好，而且也有助于自身的睡眠，同时避免胃产生食管的反流。
Ⅳ 睡前喝酸奶好吗 睡前可以喝酸奶吗
1、睡前可以喝酸奶，酸奶主要是富含乳酸杆菌，仅仅只是起到调节肠道菌群的作用，具有助消化、防止肥胖的作用，而且酸奶热量比较低，没有富含其他能量的物质，所以睡前是可以喝酸奶的。
2、睡觉前喝酸奶对身体有很多好处。首先，经常失眠的人，在晚上睡觉之前喝一杯酸奶有助于帮助睡眠，心情会放松很多。因为现在的年轻人压力也很大，整天忙得自己都抽不开身来好好犒劳自己一下，生活在当下的年轻人不拼搏都会退步，有的晚上回去很累，但是有时候躺下却又睡不着，所以在这里建议每位奋斗拼搏的年轻人晚上睡觉的时候喝一杯酸奶，会增加睡意。
Ⅳ 睡前喝酸奶好吗
睡前喝酸奶一般是不好的，可能会刺激胃酸分泌，还可能影响患者的睡眠质量，更建议患者在饭后适量的饮用酸奶。
1、刺激胃酸分泌
酸奶是经过发酵的牛奶制品，其中含有大量的蛋白质、氨基酸、矿物质、脂肪等营养物质，而且酸奶中还含有大量的有机酸，而人在睡觉前身体机能一般活动都较为缓慢，此时喝酸奶，很可能会刺激胃酸分泌增多，甚至会引起腹痛、肠鸣的症状。
2、影响睡眠质量
酸奶在胃肠道内消化，导致肠道加速蠕动，可能会影响患者的睡眠质量。但在晚饭后20分钟到半小时左右适量喝酸奶，可以有效地促进胃肠道的蠕动，维持肠道内菌群平衡，提高消化功能，预防腹胀、便秘、腹痛等不适症状。
