A. 脸上的黄褐斑吃什么维生素能补上
1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。
6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。 木瓜和牛奶，用搅拌机打碎，敷在脸上，二十分钟左右洗掉。坚持一个星期，会有不错的效果！
B. 脸上长斑的原因 吃什么可以祛斑
维生素C、维生素E和葡萄籽是常见的有助于祛斑的成分。维生素C能够抑制黑色素合成，从而起到美白淡斑的效果。它不仅能够深入肌肤底层，有效减少黑色素的形成，还能促进胶原蛋白的合成，使肌肤更加紧致有弹性。
维生素E在祛斑方面同样发挥着重要作用。它能够减少黑色素的生成，并促进体内废物的排泄，有助于斑点的祛除。此外，维生素E还是一种有效的抗氧化剂，能够保护皮肤免受自由基的损害，从而减缓皮肤衰老的过程。
葡萄籽OPC则具有美白淡斑、防晒、抗辐射等多重功效。OPC是葡萄籽中提取的一种天然成分，它能够深入肌肤底层，清除自由基，保护皮肤免受紫外线的伤害。同时，OPC还能够增强皮肤的免疫力，使肌肤更加健康、有活力。
综上所述，维生素C、维生素E和葡萄籽都是有助于祛斑的优质成分。它们不仅能够抑制黑色素的形成，还能够促进体内废物的排泄，保护皮肤免受自由基的损害。在选择祛斑产品时，可以优先考虑含有这些成分的产品，以达到更好的祛斑效果。