A. 高血糖可以喝酸奶吗
高血糖是三高疾病其中的一种，一般来说，肥胖的朋友比较容易患上高血糖这种疾病。酸奶美容养颜，减肥消脂，深受妹子们的喜爱。那么，高血糖可以喝酸奶吗？接下来，小编就为大家详细介绍一下这方面的内容，希望对大家有所帮助哦。
糖高是可以喝酸奶的。酸奶在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖，减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用，同时还可使人体增加维生素b族。对于胃酸缺乏的人来说，酸奶更适合。所以血糖高的患者是可以喝的。
一般来说，无论是手术后，还是急性、慢性病愈后的病人，为治疗疾病或防止感染都曾服用或注射了大量抗生素，使肠道菌丛发生很大改变，甚至一些有益的肠道菌也统统被抑制或杀死，造成菌群失调。酸奶中含有大量的乳酸菌，每天喝0.25-0.5千克，可以维持肠道正常菌丛平衡，调节肠道有益菌群到正常水平。所以大病初愈者多喝酸奶，对身体恢复有着其他食物不能替代的作用。因此，对于久病初愈的人来说也是最需要的。
酸奶是一种大众饮品，适宜人群比较广泛。另外，酸奶除了含有丰富的营养外还有乳酸菌成分，所以酸奶的保健作用也是比较好的，一些爱美的女性朋友还经常用酸奶来自制面膜，由此我们可以看出酸奶强大的功效了，大家可以多饮用酸奶了。
以上便是小编为大家介绍的关于高血糖可以喝酸奶吗的一些内容，希望对大家有所帮助哦。综上所述，高血糖是可以喝酸奶的，而且喝酸奶有利于缓解高血糖这种症状，小编建议朋友们有空可以适当喝一些酸奶哦。效果还是比较不错的。
B. 糖尿病人可以喝酸奶吗
糖尿病是指空腹血糖高于11.1mmol/L，是属于一种糖代谢紊乱的疾病。很多糖尿病病人共同的特点是对各种美味佳肴都“敬而远之”、对色香味俱全的食品“望而生畏”，这也许正是他们的“难言之隐”。更有甚者他们对饮品也会“精挑细选”，认为喝牛奶和酸奶会升高血糖，对牛奶和酸奶一直“误解太深”。因此，本文将从科学的角度为牛奶和酸奶“沉冤昭雪”，并探讨健康的喝牛奶和酸奶的方法。
二、喝牛奶和酸奶的健康方法
1.有研究表明糖尿病人适量地喝酸奶或牛奶，可以使餐后血糖降低1至2mmol/L，这在一定程度上能防止餐后血糖的波动，有利于全天血糖的稳定。较为科学的摄入酸奶或牛奶的量是每日一250至300克为宜，每日可分三次饮用，每餐前先喝一杯酸奶，再进餐或是餐中喝，也可以在两餐中当作加餐喝。
2.有些糖尿病人可能不钟情于牛奶或酸奶的“口味”，这时可根据个人习惯将牛奶或酸奶添加到一些含糖分较少的新鲜水果中一起食用，这样即可增加牛奶或酸奶的口感，又可享用自己喜爱的水果。
C. 高血糖患者常喝酸奶有2个好处，这个时间喝，或让血糖在掌控中
和其他常见疾病一样，高血糖已经不再是老年人群中最普遍的疾病，越来越多的年轻人，也会因为遗传因素，或者是环境、饮食等各方面影响的因素，开始出现明显的高血糖病症。环境因素，主要是因为平时大家的饮食习惯影响到体质 健康 状况，现如今生活的压力大，迫使很多人并没有过多的时间去运动，毫无节制的吃太多，得不到相应的消化和吸收，加上吃的东西过于刺激、甜腻，随之而来的就是肥胖、多尿等高血糖各种临床表现症状。
高血糖患者需要特别注重饮食方面的各种禁忌，尤其是要戒掉甜食。不少人会觉得，具有甜味的食物非常不利于高血糖患者食用，比如常见的酸奶，酸奶其实是有助于肠道蠕动，同时营养非常丰富，但很多人会疑惑，酸奶是否适合高血糖患者们喝?要什么时候喝最好呢?
其实，高血糖患者可以放心食用酸奶这种奶制品，只要掌握好量和食用时间就行，首先，先给大家介绍一下高血糖患者食用酸奶的两大好处!
第一个好处：提高高血糖患者们对食物中营养物质的吸收率。高血糖患者们也需要保证均衡的营养摄入，这样才能有利于病情恢复。了解酸奶的人都会知道，多喝酸奶对人体的肠胃消化和吸收帮助很大。高血糖患者适当的喝酸奶，让人体能够充分的消化分解和吸收食物中的营养成分，提高代谢水平，对高血糖病情有相应的改善效果。
第二个好处：改善高血糖患者们的异常血脂情况。因为代谢问题，所以血脂异常是不少高血糖患者们常见的一个症状。血脂异常主要原因还跟吃有关，平常吃的食物太过油腻、刺激，酸奶的口感比较润，有利于食物正常有序的消化吸收，顺便还能清除肠胃中的垃圾和毒素，从而控制住胆固醇的正常吸收，这样有利于改善异常血脂。
喝酸奶，也要讲究天时地利人和，时间选对，对相应的病症也会有明显的调养效果，酸奶也不是什么时候喝都有效果的。一般情况下，“这个时间喝”酸奶最好，对高血糖患者病情有很好的改善效果。
一般酸奶放到早晚来喝效果是最佳的。早上吃完简单的早餐之后，休息两个小时，然后可以适当的喝一些酸奶，即可帮助肠胃消化，有效吸收食物中含有的营养物质，能够及时为身体补充营养，而且对血糖的不会有太大的影响，还能有效的改善高血糖;
晚上尽量选在准备要休息的两小时之前，适当的喝一些酸奶，有益肠道消化，还能改善睡眠质量，而且还能抑制低血糖。
总结：高血糖患者不但能喝酸奶，而且适当喝酸奶真的很有益。但要选对时间喝，不能饭后立马喝，那样明显是会直接引起血糖升高的。控制血糖，重点是要从饮食着手，管住嘴是首要的，其次是“挑着吃”，不能什么东西都毫无节制的吃，提高自制力，才能让血糖平稳、慢慢下降。愿大家都能有一个 健康 的身体。
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