多喝酸奶可以长高嘛

1. 青少年长高喝酸奶有用吗

您好，您提出了这个问题，说明您对身高的关注度还是比较高的，这是好事！
您问到了喝酸奶是否有利于长高。
首先说下，酸奶中含有相对比较丰富的钙，对青少年的身高发育肯定是有好处的。
不过青少年身高发育是跟遗传，营养，运动都是相关的，遗传因素相对比较难改，所以最重要的还是注重营养均衡。
所以平时除了要注意奶类的补充外，也要补充鱼虾肉类等富含蛋白质的食物，还要保证每天水果蔬菜、坚果类食物等的摄入；另外每天适量的运动也可以促进身高发育，所以最好还要保证每天活动至少半小时哦。