① 空腹血糖有点高，能不能喝酸奶，就是奶酪那种
一、血糖有点高的人能喝少量酸奶但不能加红糖
1、酸奶含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，又能刺激机体免疫系统，调动机体的积极因素，有效地抗御癌症。经常食用酸牛奶，可以增加营养，防治动脉硬化、冠心病及癌症，降低胆固醇。
2、血糖轻微高的人是可以喝酸奶的， 只要每天喝酸奶的量不超过150到250毫升就可以，但尽量选择原味酸奶。不可以加红糖。酸奶也含糖，只不过不是很高而已，每百克酸奶只有9.30克，要比鲜奶（3.40克）高很多。
二、医学上不支持糖尿病患者吃高糖的东西
1、糖尿病使用由于胰岛素相对或绝对缺乏引起的糖代谢紊乱性疾病。对于血糖的升高必须密切注视，定期复查。血糖控制是个长期的过程，这和控制血压一样，需要很好的，长期的调节，尽量不要让血糖忽高忽低的，这样恶性循环会对将来的控制造成麻烦。
2、糖尿病患者如果喝酸奶，必须把这些酸奶计算入总体热量之中。血糖高可以喝添加木糖醇的无糖酸奶，木糖醇与蔗糖有相同的甜度，口感甚佳，是国际公认的食糖替代品。木糖醇能快速参与人体代谢，不需要胰岛素就能透入细胞，不会引起血糖升高。
3、糖尿病治疗必须以饮食控制、运动治疗为前提。糖尿病人应避免进食糖及含糖食物，减少进食高脂肪及高胆固醇食物，适量进食高纤维及淀粉质食物，进食要少食多餐。多吃苦瓜有好的辅助降血糖作用，苦瓜炒鸡蛋、苦瓜炒肉片、凉拌都可以的。可以食用些：粗杂粮如荞麦、燕麦片、玉米面、大豆及豆制品、绿叶蔬菜。
三、注意事项
血糖高有可能引发糖尿病，需要定期复查空腹血糖，平时注意控制饮食，尽量减少面食的摄入，低脂低糖摄入，多食用蔬菜，加强体育锻炼，保持良好的心态，定期监测血糖，减少并发症的发生。建议食用不含糖的牛奶。
② 血糖高的人能喝酸奶吗，什么时候喝最好
最好不要喝，平时多吃点粗粮和蔬菜，如：麦片，玉米，各种蔬菜等。尽量少喝啤酒，高脂肪，高蛋白的食物.
可以喝点巴马高清茶降低高血糖，对降血糖有挺好帮助。
巴马高清茶含有青钱柳叶和苦瓜是增加外围组织的胰岛素受体，从而达到降压的作用。
③ 降血糖最有效5种食物 详细介绍这5种食物
高血糖患者常面临饮食上的诸多限制，许多食物因糖分或热量过高而被列为忌口。然而，值得注意的是，也有一些食物不仅能够调节血糖，而且其热量和糖分含量几乎可以忽略不计。以下是降血糖效果显着的五种食物。
燕麦是一种三低食品，即低脂肪、低热量、低糖。无论是减肥者还是高血糖患者，燕麦都是控制能量摄入的理想选择。此外，燕麦还富含多种维生素，早晨用酸奶或果汁冲泡一杯燕麦作为早餐，既营养又美味。
魔芋同样是一种优秀的选择，其口感滑嫩。与燕麦相似，魔芋也是低热量食品，且富含纤维素。它能附着在肠壁上，减少葡萄糖的吸收，从而起到餐后即时降血糖的效果。
紫菜不仅含有膳食纤维和丰富的维生素，还包含藻类特有的藻胆蛋白。这些成分赋予了紫菜抗衰老、降血脂、调节血糖以及补血造血的保健效果。紫菜价格亲民，适合日常食用，无论是搭配猪瘦肉还是虾皮，都能制作出美味的紫菜汤。
苦瓜虽然味道苦涩，但其降血糖效果显着。现代药理研究表明，苦瓜提取物被广泛应用于糖尿病药物中。因此，喜欢苦瓜的人可以适量增加其摄入量；若不喜欢，也不必勉强。
黑木耳是另一种降血糖的优选食物。实验证明，长期食用黑木耳能有效预防和治疗糖尿病。此外，黑木耳还具有抗肿瘤、抗衰老、抗凝血、降血脂以及增强人体免疫能力等多种功效。
总的来说，这五种食物在日常生活中都可以适量摄入。然而，需要明确的是，最有效的降血糖手段仍然是药物治疗。食物主要起辅助控制和治疗的作用。