㈠ 胃胀气可以喝酸奶吗
胃胀气适宜吃以下5种食物
1、萝卜：长于顺气健胃，对气郁上火生痰有清热消痰作用。青萝卜最佳，红皮心者次之。最好生吃，对胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。
2、青菜：能通利肠胃，无论气滞腹胀或食滞腹胀者皆宜。青菜含丰富的维生素和食物纤维，能刺激胃肠的蠕动，通利二便，帮助消化，消除腹部胀满不适。
3、山楂：可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。
4、鲫鱼：鲫鱼药用价值极高，其性味甘、平、温，入胃、肾，具有和中补虚、除湿利水、补虚羸、温胃进食、补中生气之功效。
5、猪肚：补虚损，健脾胃，具有治虚劳羸弱，泄泻，下痢，消渴，小便频数，小儿疳积的功效。再就是简单一点调理改善就喝德甫的肠胃宝茶促进胃蠕动、加强胃功能。
胃胀气3款食疗方
1、桔子蜂蜜饮：橙子1只，蜂蜜50克。将橙子用水浸泡去酸味，然后带皮切成4瓣。橙子、蜂蜜放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮20到25分钟，捞出橙子，留汁即成。代茶饮。
2、枸杞藕粉汤：枸杞25克，藕粉50克。先将藕粉加适量水小火煮沸后，再加入枸杞，煮沸后，可食用。每日2次，每次100到150克。
3、鲜藕粥：鲜藕适量，粳米100克，红糖少许。将鲜藕洗净，切成薄片，粳米淘净。将粳米、藕片、红糖放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。每日2次，早晚餐食用。
㈡ 枸杞香蕉酸奶冻的做法-枸杞香蕉酸奶冻的做法
枸杞香蕉酸奶冻介绍：主料：免洗枸杞、香蕉、酸奶
配料：稍大一些的冰格或类似的模具
难度：初中水平
功效：
美食类型：饮品
季节菜系：夏季
枸杞香蕉酸奶冻讲解：这款枸杞香蕉酸奶冻是我夏天经常会做的冰凉小甜品，因为健康好吃，还因为制作超级简单，每每想清凉一下的时候，吃上一、二块，就会有一种冰冰凉透心凉的感觉，超cool的！
超cool的枸杞香蕉酸奶冻
食材：免洗枸杞、香蕉、酸奶
所需工具：稍大一些的冰格或类似的模具
枸杞香蕉酸奶冻的做法
1、准备好所需食材，并将模具洗净擦干；
2、模具中加入两粒枸杞；
3、酸奶倒至模具大约一半的位置；
枸杞香蕉酸奶冻小提示：
1、如果用的不是免洗枸杞，清洗之后要用厨房纸巾擦干，这样做出来的成品冰碴少口感更好些；
2、成品的口感还取决于成熟的香蕉和好品质的酸奶，想做出来的枸杞香蕉酸奶冻好吃要舍得选好料哈；
3、冷冻凝固之后一下子吃不完，在模具外裹上保鲜膜或套上保鲜袋放在冰箱冷冻保存就可以慢慢享用了；
4、香蕉+酸奶，肠胃不好的人容易腹泻，请慎食。
枸杞香蕉酸奶冻食材搭配小提示
粳米和枸杞能一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，并且有抗衰老、降血压的作用。松子仁
草莓和酸奶能一起吃:二者同食，有一定的养心定神之功效
枸杞子的营养价值
枸杞子性味甘平，具有滋肝、补肾、润肺、补虚、益精、明目、固髓、健骨等功效，适用于肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、肺结核、糖尿病、慢性肝炎等症。枸杞子无毒副作用，可在日常膳食中配餐时随意搭配，久服枸杞子可强筋壮骨、益寿延年。
㈢ 脾肾阳虚能不能喝酸奶
酸奶里面含有益生菌，所以喝酸奶对肠胃是有好处的。脾胃虚的人是可以喝酸奶的。
第一，由于酸奶当中含有十分丰富的乳酸菌和发酵乳，因此，在人们饮用酸奶之后，可以使我们肠道中的一些菌群保持在一个良好的平衡状态，这样的话就可以抵抗有害菌群的入侵，保证身体和肠胃的健康。除此之外，酸奶中含有十分丰富的酶可以促进肠胃的消化和吸收。
第二，根据告悉长期的科学研究发现，经常喝酸奶可以降低人们的血压。每天都喝三份册雀左右酸奶的人患高血压的概率比不喝酸奶的人少将近60%左右。除此之外，酸奶还可以改善肠胃的环境，提高我们身体的免疫力和抵抗力，防止疾病的入侵，保证身体的健康。
第三，酸奶当中含有一种袜姿乎十分有益的牛奶因子，这种牛奶因子可以降低人体内的血脂和胆固醇，并且还可以促进人体对于脂肪的吸收，促进肠胃的蠕动，不仅可以保证身体的健康，还具有减肥和瘦身的功效。有便秘困扰的人也可以通过饮用酸奶来解决。