1. 健身后可以马上吃饭吗
这个肯定是不建议去立刻吃饭的，首先你需要休息半小时以上，在此过程中补充水分，接着休息后可以吃点碳水化合物以及多一些的蛋白质，这样会恢复你的体力自己补充你的肌肉，然后可以多吃一些粗纤维的东西，还要注意要多吃瓜果蔬菜。
2. 医生请问咳嗽可以喝酸奶吗
（一）据英国《每日邮报》报道，一项新研究表明，每天喝益生菌酸奶或饮料有助于预防感冒和咳嗽。
（二）【虽然如此，但是若是胃食管反流引起的咳嗽，应少喝酸奶。】
（三）咳嗽了，一般会先去呼吸科看，验个血常规或拍个胸片，看看有没有炎症感染。血常规和胸片结果好的，医生可能会建议你做个肺功能检测，排除哮喘、肺气肿等可能。如果这些检查都做了，反复咳嗽查不出原因，考虑胃食管反流。胃食管反流引起的咳嗽，要注意饮食，少吃水果、薯仔、番薯、年糕、汤圆、巧克力、油条等，少喝碳酸饮料、酸奶和咖啡。
（四）胃食管反流引起的咳嗽，症状往往为喉咙痒、干痛，有痰或异物感，痰咳不出来。严重的胸骨后有灼烧感、疼痛，更严重的是胃痛、反胃酸。
因此，咳嗽可不可以喝酸奶，要具体问题具体分析，精准地找出病因，合理地选择治疗方法，才能获得满意疗效。
【以上见解，仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士】
3. 吃了红薯可以喝酸奶吗
红薯和酸奶能一起吃，但不可吃太多，因为吃多了会导致消化不良，引发腹胀现象。红薯含有大量的膳食纤维，吃多了在肠道内无法被消化吸收，而酸奶具有刺激肠道、增强蠕动、通便排毒的效果，因此红薯和酸奶搭配一起食用，不会产生不良影响。
红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有"长寿食品"之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。明代李时珍《本草纲目》记有"甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴"，并说海中之人食之长寿。中医视红薯为良药。
酸奶最大的作用就是促进肠胃蠕动，如果吃了不容易消化的食物，可以饮用一些酸奶来帮助消化。对于正在减肥的人来说，红薯和酸奶是最佳食物，因为这两种食物的热量比较低，有一定的排毒养颜功效，还能促进代谢和消化，是减肥最好的食物。
平时适量的喝些酸奶，有利于提高人体免疫力，如果和红薯一起吃，有利于改善便秘症状。酸奶和红薯搭配食用，不仅不会对人体造成伤害，还可以为人体提供丰富的营养，因此大家放心食用即可。
酸奶中含有丰富的乳酸菌，能维护肠道菌群生态平衡，同时能促进胃液分泌，适当的喝些酸奶，还能增进食欲，加强消化，促进肠胃蠕动。需要注意的是，酸奶和红薯搭配食用时，一定要将红薯的皮剥掉。
4. 慢性支气管炎不能吃什么食物
(1)食物宜清淡：新鲜蔬菜，如白菜、菠菜、油菜、萝卜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、冬瓜等，不仅能补充多种维生素和无机盐的供给，而且具有清痰、去火、通便等功能;黄豆及豆制品含人体需要的优质蛋白，可补充慢性气管炎对机体造成的营养损耗，又无聚痰化火之弊端。
(2)患儿咳嗽日久不愈，耗伤正气，肺脾虚弱。故平时多选用具有健脾、益肺、补肾、理气、化痰的食物，如猪、牛、羊肺脏及枇杷、橘子、梨、百合、大枣、莲子、杏仁、核桃、蜂蜜等，有助于增强体质，改善症状。
(3)忌食海腥油腻之品。因“鱼生火、肉生痰”，故慢性支气管炎小儿，应少吃黄鱼、带鱼、虾、蟹、肥肉等，以免助火生痰。
(4)不吃刺激性食物：辣椒、胡椒、蒜、葱、韭菜等辛辣之物，均能刺激呼吸道使症状加重;菜肴调味也不宜过咸、过甜，冷热要适度。