Ⅰ 吃什么眼睛白 什么食物可以让眼睛白
眼睛是一个可以感知光线的器官。眼白又称巩膜，小儿的巩膜为浅蓝色，成年为白色，老年因脂肪沉着而带黄色。巩膜结构坚韧，有支持和保护眼内组织的作用。那么，有什么食物可以让眼睛白的吗？下面就一起来看看，吃什么眼睛白。
眼睛是一个可以感知光线的器官。眼白又称巩膜，小儿的巩膜为浅蓝色，成年为白色，老年因脂肪沉着而带黄色。巩膜结构坚韧，有支持和保护眼内组织的作用。那么，有什么食物可以让眼睛白的吗？下面就一起来看看，吃什么眼睛白。
1、黑巧克力
黑巧克力中的黄酮类化合物可以保护眼部的血管，从而可以强化眼角膜和晶状体，需要强调一点是，只有纯黑巧克力才能达到这种预期的效果。
2、新鲜水果蔬菜
多吃水果蔬菜补充维生素。正常我们的眼白本身就是白色的，如果想要变得更白，是可以多吃柠檬、胡萝卜、山楂、西红柿、猕猴桃等等维生素含量高的食物。
3、枸杞
多喝有利于降火明目的茶，特别是用枸杞子或决明子泡的水，长期适量饮用针对肝火旺盛、肾虚体亏有着很好的治疗效果。
4、胡萝卜
胡萝卜中含有类胡萝卜素，叶黄素即类胡萝卜素。人类的眼睛含有高量的叶黄素，这种元素是人体无法制造的，必须靠摄入叶黄素来补充，若缺乏这种元素，眼睛就会失明。
5、菊花茶
菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，还能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。
6、绿豆薏仁
绿豆可以清热解毒、利尿消肿。薏仁可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁，可以多吃绿豆薏仁粥。
Ⅱ 眼白发黄吃什么食物好
眼白出现发黄的现象，患者首先应该多吃富含蛋白质的食物，包括鱼以及瘦肉、蛋、奶制品等，都可以多吃。再就是应该多吃富含维生素以及胡萝卜素的食物，包括胡萝卜、西红柿、苦瓜、芹菜等蔬菜，以及无花果、葡萄、苹果等水果，都可以多吃。特别是胡萝卜当中含有大量的维生素以及胡萝卜素，对于养肝明目、治疗眼睛干涩有非常好的效果。
此外，眼白发黄的人群还应该及时补充水分，平时多喝有利于降火明目的茶，特别是用枸杞子或决明子泡的水，长期适量饮用针对肝火旺盛、肾虚体亏有着很好的治疗效果。除此之外，金银花以及菊花茶也可以饮用。