❶ 节食减肥吃麦片和酸奶可不可以
1、麦片富含纤维和人体所需的蛋白质，且脂肪较少，每日早晨喝，营养又可减肥。
2、酸奶助消化且养胃，适量饮用，能够保证在不伤胃的情况下，间接有助于节食减肥。但其含有脂类，不宜饮用过多。
❷ 每餐用酸奶冲燕麦片吃,可以减肥么
减肥主要依靠低摄入和高消耗，燕麦属于低能量食物，而且可以使人产生饱腹感，减肥期间食用燕麦可以保证摄入量低，而酸奶也可以给人体提供必需的能量，减肥期间食用有助于减肥，但是如果想要减肥成功，必需辅助适量的运动，这样才可以实现最终的减肥。
肥胖的根本原因是能 量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质：蛋白质 （4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），热量消耗主要由三方面：基础代谢，身体活动和食物热效应。减肥的中心 在于 使热 量达到 负平衡（热量摄入量小于热量消耗量）。基础代谢的高低主要与人体的营养状况和饮食习惯有关，因此过午不食实质上是一 种非常有害的减肥方法。身体活动量与运动量并非一个概念，科学研究表 明，大强度运动不利于减肥。食物热效应一般为2~3小时，这是很多的减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。
❸ 酸奶燕麦片可以减肥吗
那要看酸奶燕麦片的热量如何。
如果是不含糖的酸奶、燕麦片，热量应该不高。
但如果是含糖的话，就要多注意了。
减肥，主要是运动，吃的健康。
运动减肥，坚持一段时间，效果应该不错。
另外，饮食方面，要注意低糖、不要吃油腻的食物，清淡、营养均衡是最好。
减肥需要注意的事项是多方面的，最主要的还是要保持健康。
❹ 喝燕麦片和酸奶能减肥吗
燕麦酸奶减肥效果很好的。
1、燕麦性味甘平，有保健功能，而且营养价值高，适合体虚人进行补充能量用，除了保健功效外，燕麦还有美容减肥的价值，其具有抗氧化功效，能够增加皮肤活性治疗皮肤干燥，消脂养颜!
2、酸奶能够有效促进胃液分泌，加速食物消化，防止能量堆积，有效的降低胆固醇，特别适合高血脂的人饮用!
对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部肥胖，酸奶可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无感，丰富的乳酸菌更能保护肠道轻盈通畅，让身体免受瘀滞型浮肿的困扰，同时麦片里富含的纤维、维生素和矿物质成分能够很好的提供足够的能量给身体同时，又不会过量，避免能量堆积的可能。酸奶燕麦搭配喝完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。
❺ 酸奶和燕麦片掺着喝减肥吗
可以。
酸奶帮助肠胃促进蠕动，加上燕麦片就更好
❻ 麦片+酸奶真的可以减肥吗
减得快，反弹也会快，且对身体伤害大，最好不要从节食来减，从运动减是最安全有效的做法
❼ 燕麦酸奶可以减肥吗
早上喝燕麦酸奶是可以减肥的，记得要空腹喝哦，喝完后半个小时候在吃饭，这样可以达到减肥的效果。
❽ 燕麦片加酸奶减肥吗
任何食物都含有热量，吃下去怎么能起到减肥的作用呢？减肥跟吃什么没关系，跟吃多少才有关系。你要测算每天消耗和摄入的大卡，只要消耗大于摄入都会瘦。猎豹顿顿吃肉身材很瘦，熊猫顿顿竹子照样很胖。钟琪琪减肥日记没看？
❾ 酸奶泡麦片能减肥吗
酸奶和麦片能够产生的热量很低，而且服用燕麦可以有一定的饱腹感。可以把它作为正餐食用。减肥效果比较好，酸奶当中也有很多的蛋白质，但是服用酸奶要切记不用加糖。这两种营养的相互配合可以做为代餐食品，早上或者是晚上为正餐。减少其他食物的摄入量，多做体育锻炼，有氧运动，可以促进体内热量的消耗，即可有效减肥。
❿ 燕麦片和酸奶一起吃是减肥的吗
关于燕麦片和酸奶一起吃，是减肥的吗？我认为燕麦片和酸奶一起吃。对减肥是起到一定的辅助作用的。