❶ 哪些水果可以泡水喝
你好，其实，就相当于榨汁的饮法，只要是汁多、有香味的就可以。如柑橘类的，菠萝，杨梅，草莓，芒果，西瓜，苹果，梨等都可以。泡水时可切薄片、捣烂、榨汁，冰冻后更可口
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❷ 什么东西可以泡水喝
你看下，自己选选~
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水果茶
材料
柳橙……………半个(80克)
苹果……………半个(90克)
金橘……………3个(35克)
冷水……………600毫升
冰糖……………20克
立顿红茶包……1袋
作法
1.冷水煮开,放入红茶包,再加入冰糖,煮至溶化.
2.柳橙,苹果切丁,金橘切开,放入果茶壶内.
3.将作法1倒入作法2中,搅拌均匀即可.
美丽叮咛
1.柳橙维生素C.维生素P的含量高,可增加血管韧性,保持细胞弹性.
2.苹果含大量的抗氧化物,能防止自由基对细胞的伤害及低密度脂
蛋白的氧化,可常保年轻.
3.金橘有养颜美容,解除压力,润喉清嗓等效果.
美肤香醋茶
材料
柳橙…………1个(170克)
苹果醋………半杯(120毫升)
泡好的绿茶…1杯(240毫升)
作法
1.柳橙切开,挤汁,倒入苹果醋,绿茶,搅拌均匀.
2.再加入少许冰块,使其浮在杯面上.
美丽叮咛
喝醋可以平衡人体内的酸礛值,促进新陈代谢,解渴.
杀菌,整肠,帮助消化及吸收.
蜂蜜柠檬茶
材料
柠檬…………2个(125克)
蜂蜜…………3大匙
冰水…………1杯(240毫升)
作法
1.柠檬洗净切开,挤汁,再加入蜂蜜.
2.加入冰水,搅拌均匀即可
美丽叮咛
1.柠檬中的柠檬酸可防止和消除皮肤色素沉淀,并有滋润作用,
可以美白肌肤.
菊普茶
材料
菊花…………10克
普洱茶………10克
热开水………500毫升
作法
将菊花,普洱茶冲泡热开水,浸泡10分钟,滤出茶汁即可饮用.
美丽叮咛
普洱茶可解油腻,消脂瘦身,现代药理研究表明,具有降低血脂的作用.
玫瑰参片茶
材料
玫瑰…………3克
西洋参………5克
热开水………500毫升
作法
取热开水放入花茶壶中,再加入西洋参,玫瑰,浸泡5分钟即可.
美丽叮咛
西洋参所含的各种氨基酸,可以增强身体的免疫力,促进皮肤
胶原细胞再生,抗衰老,预防贫血,皮肤病及心血管疾病的发生.
薄荷茶
材料
茶…………10克
薄荷叶…………1片
热开水…………500毫升
作法
1.将包种茶用热开水冲泡,浸泡约10分钟.
2.滤出茶汁,放入薄荷叶即可.
美丽叮咛
薄荷有消除胃胀气,口臭及提神醒脑的功效,还能帮助
清洁肌肤,治疗痤疮并有抗抑郁的功效.
*菠萝香蜜茶
材料
柠檬皮丝………少许
立顿红茶包……2袋
菠萝汁…………少许
菠萝片…………2片(菠萝罐头)
冷水……………500毫升
作法
1.将红茶包浸入冷水中,放炉上,用小火煮至水开,待凉.
2.取两片菠萝,切成小块,加入作法1,再倒入菠萝汁,加入
柠檬皮丝,搅匀即可.
美丽叮咛
菠萝含有大量的果糖,葡萄糖以及维生素A,维生素B,维生素C,
味甘性温,能消暑解渴,醒酒提神.
*金橘蜂蜜
金橘…………5个(约70克)
柠檬…………2个(约150克)
蜂蜜…………3大匙
冰水…………1杯(约240毫升)
作法
1.柠檬,金橘洗净,切开,挤汁,倒入量杯中.
2.加入蜂蜜,再加入冰水一杯,搅拌均匀即可.
美丽叮咛
金橘可消除黑斑,预防色素沉着,增加皮肤的光滑及弹性,
其维生素A含量丰富,对肝脏的解毒功能,眼睛的养护以及
免疫系统的保健都具有很大的作用.
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玫瑰花+金盏花+玫瑰果 调经、补血、排毒、美白
玫瑰花+茉莉花+马鞭草 调经、补血、滋补肝胃、美容润肤
玫瑰花+洋甘菊+马鞭草 改善便秘、净化肠内
玫瑰花+迷迭香+马鞭草 腰酸背疼、能调血气、消除疲劳
薰衣草+洋甘菊+茉莉花 放松、镇定神经、安眠、舒缓长期胃部紧张及胃痛
迷迭香+马鞭草+金盏花 净化排毒
粉玫瑰+柠檬草+金盏花 排毒、养颜
紫罗兰+薄荷叶+桂花 保护气管、止咳、化痰、伤风感冒
菩提+柠檬草 肠内净化、助消化
菩提+洋甘菊 放松助眠
桃花+康乃馨 祛湿毒
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保健花草茶配方：
花草茶是一种刚刚兴起的饮品，但它的实用价值很早就被人们发现，其除了药用价值外，还有美颜、美体的功效。
1）清肝明目：贡菊6朵、枸杞8粒、甘草3片；
2）利咽喉：胖大海2只、玉蝴蝶4片、甜叶菊3片；
3）美容茶：玫瑰花8朵、柠檬干1片、茉莉花8朵；
4）咳嗽：罗汉果1只、薄荷叶5片、玉蝴蝶4片；
5）护肤美颜：熏衣草4克、芦荟3片、桂花3克；
6）高血压；绞股兰8克、三七花6朵、灵芝片4片；
7）祛斑：红巧梅6朵、月见草8朵、熏衣草2克；
8）清凉解毒：金银花8克、薄荷叶5片、金莲花3条；
9）清热下火：莲子心4克、金莲花3朵、甘草3片；
10）特香美容茶：桂花10克、茉莉花6克、铁观音10克；
11）减肥茶：苦丁茶3条、芦荟3条、山楂干5粒；
12）失眠：月见草6朵、百合花3朵、蝴蝶花2克；
13）感冒茶：洋甘菊、三七茶、玉蝴蝶；
14）活血调经：青山绿水、红花、月见草；
15）去痘痘茶：月见草、茉莉花、红巧梅。
❸ 什么东西泡水喝可以降火
降火食物
菊花、薄荷、柠 檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。
降火菜式
最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜、草莓绿豆 粥、山药芦荟鸡煲。靓补食材：山药、芦荟、鸡肉。芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。苦瓜：可清热解毒、清心明目，适宜于心火旺 之人食用。茶叶：如乌龙茶、苦丁茶等，有清热强心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。苦杏仁：具有止咳平喘、润肠通便、润肺脾等好处。枇杷叶：有助于清 肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。百合：味甘微苦，性平，可帮助润肺止咳，清心安神。龟苓膏：可滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑。
冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质。
降火粥饮
草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，与泡 好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。
❹ 什么泡水喝好
枸杞和红枣是很好的搭配 坚持一段时间会有效果的。用热水泡开直接引用。另外不要总喝纯净水的凉水。多喝些矿泉水的开水也有好处的。注意饮食起居 要各方面都调理好才会有好的身体！
❺ 有什么可以泡水喝的
茶叶
❻ 用什么泡水喝好
（1）柠檬片泡水减肥
效果非常好,最好加红茶,喜欢的话还可以加一点蔗糖,减肥,滋润皮肤,而且还提神,休闲,让你的气质得到升华的效果.
鲜柠檬泡水能减肥,瘦身快速加速剂
鲜柠檬泡水能缓解感冒
1、美白
2、疏通清理肠道
3、有排毒功效，最好加点蜂蜜或冰糖，要不太酸了
（2）红枣
预备一个暖壶，每晚临睡前，将10～20颗(多少随意，较多味道偏甜)去核红枣放进已烧开的热水中，等水再开便立即熄火，倒进预光准备好的暖壶内，浸过一夜后，早上就可以喝了，量约有2～3杯便足够一日所需了。但有一点值得留意，红枣必须要去核，否则会太过燥热。
❼ 有什么东西可以泡水喝
日常水摄入中也要注意几点：
1.果茶没有你想象的那么好，果茶中含有大量单糖。
单糖是最容易被身体吸收的糖分，而糖分才是人类肥胖的元兇。（猪肝、兔腰、鸡肾你们往后靠一下，把第一排的位置留给白砂糖同学；苹果同学你可以出去了这里没你们果糖家族什么事）
如果真的喜欢水果，你就自己在家里榨汁，或者备注微糖吧，毕竟人一天的糖摄入量不应该大于25g。
2.碳酸饮料的饮用一定要适量。
人一天的糖摄入量25g的额度，200毫升的可乐就能达标，多的都是身体负担。但是碳酸饮料中的气泡使人打嗝，确实可以带走胃中的热量，达到一定的“消暑”作用。至于腐蚀牙齿的问题，如果你碳酸饮料饮用不多且保持良好的口腔卫生习惯，这个问题不大。
3.不喝酒或少喝酒是最好的。
“红酒对心脏有好处。”
我可以明确地告诉你，这是资本逐利引导舆论的说法。只要是酒，你喝了以后，都会增加肝脏、心脏的负担。虽然这么说可能会动到别人的蛋糕，但是酒确实对于人体健康是非常不利的。酒精的主要成分是乙醇，在体内它会转化成乙醛→乙酸。乙酸的活性非常高，会与蛋白质结合形成乙醛-蛋白质结合物，直接损害肝细胞。
酒精还会抑制中枢神经，长期饮酒会导致记忆力减退、反应迟钝等问题。对心脏的伤害就不赘述了。
当然抛开剂量谈毒性是耍流氓，但是酒这个东西本身就是“流氓”，所以最好还是与它少见面。
白酒也是一样，白酒所谓“舒筋活血”的原理是通过究竟刺激中枢神经，这种方式同样会增加心脏负担，二两白酒是最大剂量了。
啤酒虽然有一定解暑作用，但会给脾脏带来负担的同时给身体带来难以清理的湿热，更遑论现在有些劣质啤酒中还会存在一些重金属元素。
所以，偶尔喝点小酒调节生活是可以的，但是不要贪杯。
4.白开水一般情况下正常喝没啥副作用。
首先白开水这种东西每天喝没坏处是真的，但同样是不宜太多。
人体肾脏最大排水量是1升每小时，所以短时间内大量饮水不可取；另外，人一天摄入超过4升水就会引起水中毒。
所以，白开水虽好，也不要贪杯。
5.运动饮料有时也是补水最优解。
不是在所有时候白开水都是最优解，比如夏天或者其他人体大量排汗的情况，仅仅补充水分（喝白开水）是不够的，因为我们除了水分，随之流失的还有体内的电解质（盐分），
例如：钠、钾、钙、镁等。如果电解质大量流失，会让人头晕、乏力，甚至心慌、恶心呕吐等。
所以天热大量出汗，或者运动的时候，建议饮用一些补充电解质的运动饮料。在这里就不说品牌了，购买的时候注意看两个数据——钠和钾。
“国家质检总局”提供的运动饮料标准，规定每100ml中，钠含量为5~120mg/100ml，钾为5~25mg/100ml。
6.奶制品尽量喝纯的。
牛奶、酸奶看自己喜好。
但是别多喝“调制乳”，因为这里面含有大量的糖和其他添加剂，容易导致人体肥胖。
为什么要多喝牛奶和原奶发酵的酸奶吗？
因为可以补充人体每日所需的钙。钙除了预防骨质疏松以外，还有另外一个重要作用——参与肌肉收缩和神经调控。钙是“信号应答源”，如果人体缺少钙离子，神经传导会受阻，人就容易变得迟钝。不管是肢体还是思维。所以喝奶，不仅是小孩子和老人需要，成年人也需要。
❽ 用什么泡水喝好
1.经常喝水有什么好处
1.保持身材
水能加快新陈代谢，使人有饱腹感。因此，用水取代高热量的饮料，饭前喝一杯能让自己感觉更饱。
而且多喝水能使新陈代谢更旺盛，特别是喝冰冷的水，因为身体需要把这些水加热，这个过程会消耗一定的热量。
2.提升能量
如果感觉很疲惫，有榨干耗尽的感觉，很可能是脱水引起的，要及时补充水分。足量饮水能够使心脏更有效地泵血。而且体内水分有助于血液输送氧和其他细胞必需的养分。
3.舒缓压力
人体脑部组织的70%~80%由水分构成。如果脱水，身体和大脑都会感受到压力。一旦感到口渴，已经是出现一定程度的脱水。因此，为舒缓因脱水导致的压力，可以在办公桌上放杯水，或者携带运动水壶，随时补充水分。
4.强化肌肉
适量喝水能够防止肌肉抽筋，润滑身体关节。如果体内有足够的水分，运动的强度可以更大、时间也可以更长，更晚感受到极限，这也有助于练出健美的身材。
5.滋养肌肤
一旦脱水，皮肤上细小的皱纹和纹理将会变深。水是天然的美容霜，喝水能为皮肤细胞补充水分，使它们更饱满，让人看起来更年轻。而且水分能够去除肌肤上的污垢，改善血液循环，使肌肤焕发光彩。
2.用什么泡水喝对身体好
食盐
中医认为，食盐有着很好的杀菌消毒能力，早上起床后喝一杯淡盐水，可以有效清除口腔的细菌，保护口腔健康，而且也可以促进肠道蠕动，使排便变得顺畅。
蜂蜜
晚上喝蜂蜜水的养生功效非常出色，很多人晚上常有失眠的症状，不能在正常时间入睡，睡前喝一杯蜂蜜水可以有效调节血压，使身体血压处在一个正常水准，达到安神养心的效果，这样可以一觉睡到天亮，而不用担心夜里会醒过来了。
苦瓜
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，所以苦瓜泡水喝可以有效帮助身体补充维生素C，可以有效增强身体抵抗力，让身体免受疾病的侵袭，并且有着很好的清热解毒功效，保护身体器官的健康，不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒功效。
枸杞
枸杞是一味常见的中药，很多人喜欢干嚼枸杞，因为枸杞有淡淡的甜味，加上又有着丰富的营养，所以不少人在空闲的时候喜欢嚼上几粒枸杞。
而将枸杞泡水喝的话，那么效果要比干嚼更好。枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
柠檬
大家都是知道柠檬是优质的天然抗氧化剂，柠檬水的制作方法和青瓜水一样简单，直接切一两片放进水里泡几个小时后再喝就好。