① 女生来大姨妈能喝酸奶吗
你好，一般是不建议喝的。正常情况下，酸奶本身对月经是没有影响的，但一般酸奶都是冷藏保存的，月经期要避免辛辣刺激及生冷食物
指导意见：
所以即使要喝建议放置在室温高一点的地方一段时间使其不要太冷，这样就不会影响月经了，因为已经和常温下的一样了。或者加热一下。
② 经期可以喝酸奶吗
女性经期可以喝酸奶吗?酸奶是大多数女性都较为偏爱的食物之一，那么月经期间能喝酸奶吗?专家指出：酸奶本身对月经是没有影响的,但一般酸奶都是冷藏保存的,月经期要避免辛辣刺激及生冷食物,所以即使要喝建议放置在室温高一点的地方一段时间使其不要太冷。
传统酸奶是不含有活性乳酸菌，但是非活性乳酸菌的酸奶也是有营养价值的，因为在乳酸菌发酵过程中，消耗掉了乳糖，产生一系列的代谢产物如维生素类、酶类等，这些代谢产物对人体都是有益处的。而益生菌酸奶必须含有活性乳酸菌，这种酸奶除了具有乳酸菌发酵过程中产生的一系列有益人体的代谢产物外，其含有的活性乳酸菌，还有利于调节人体肠道微生态的平衡。
③ 来月经可以喝酸奶吗
.月经来潮前的一周饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
2.月经来潮时，不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。
3.多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。
4.两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。
5.摄取足够的蛋白质。可吃白色肉类、蛋；及多些豆腐、黄豆植物蛋白，以补充经期所流失的营养素。
6.饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
7.避免食用含咖啡因的饮料，如，咖啡、茶等，因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶。
8.避免吃太热、太凉的食物。
9.有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物，以利补血。
10.即将面临更年期的妇女，应多摄取蔬菜等钙质丰富的食品。
④ 来大姨妈能喝酸奶吗
女性在月经期间可以喝温热后的酸奶。
如果对冷比较敏感，喝酸奶可以用五六十摄氏度的温水把酸奶瓶或酸奶杯泡一会儿，这样做不会损失任何营养素，也没有任何害处。注意不要把酸奶放在沸水里烫，也不要用微波炉加热。
乳酸菌在40摄氏度左右放半小时是没有关系的，它们在这个温度下更为活跃。还可以把酸奶拿到室温下放半个小时，让它不太凉之后再饮用。
酸奶禁忌：
不要在餐后大量喝酸奶，以免造成体重增加，因为酸奶本身含有一定能量，饭后喝就等于额外摄入这些能量。
因此，特别喜欢饭后喝酸奶的人应当注意适当减少食量，或者减少其他零食和水果，以取得能量供应平衡，保持体重稳定。
酸奶从冰箱里拿出来比较凉，胃肠怕冷的朋友请在室温下放半小时再喝。空腹喝冷奶促进排便，便秘者适合，腹泻者则不适合。如果对酸奶不耐受，饮后不适，也不要喝。
以上内容参考：
人民网-特殊时期喝酸奶 保健还是伤身？
⑤ 经期可以喝酸奶吗 经期喝酸奶的注意事项
酸奶对我们的身体健康是有保健功效的,但是女性在经期的时候禁忌吃一些辛辣和生冷的食物,所以并不建议喝酸奶,因为很多的酸奶就是冷冻保存的。
月经期间要多吃有营养的食物,不能吃辛辣食物。酸奶本身对月经是没有影响的,所以即使要喝建议放置在室温高一点的地方一段时间使其不要太冷,这样就不会影响月经了。
一般在行经期,女性应该选择选择一些补血的食物来调理。
⑥ 月经期间能喝酸奶吗
是可以喝的，因为酸奶可以帮助消化，这个时候吃些清淡的食物是都有好处的，喝些酸奶是有好处的，没什么可以不吃的。因为来月经是个正常的生理期，没有什么太大的忌讳，但真正忌讳的就是生冷的食物，像冰激凌、冰棍、冷饮，这些都应该少吃。因为刺激以后使得血管收缩，有的时候月经就会突然就停止，这样对恢复都没有什么好处，所以一定这方面少吃。再一个应该少吃辣椒，因为辛辣的食物会促进血液流通，加速月经血的排出，这都是没有什么好处的，这方面注意已经就够了。酸奶是完全可以喝的，但什么东西都不应该过量，酸奶不要太凉，别刚从冰箱拿出来就喝就可以了。
⑦ 经期可以吃酸奶吗
女性经期可以喝酸奶，但要喝温热后的酸奶。酸奶本身对月经没有影响，但酸奶一般都是冷藏保存，而经期女性应避免吃生冷、寒凉食物，所以不建议喝刚从冰箱中取出的酸奶。可以把酸奶放入45℃左右的温水中缓慢加温，等温和后再饮用。
酸奶不宜加热，是担心杀死酸奶中最有价值的乳酸菌，如果蒸煮加热，酸奶中所含的大量活性乳酸菌就会被杀死，酸奶的物理性状也会发生改变，产生分离沉淀，口味和口感等都会发生改变，其营养价值和保健功能也会降低。若只把酸奶进行加温处理，放入45℃左右的温水中缓慢加温，酸奶中的乳酸菌就不会被杀死，反而会增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用会更大。
⑧ 来姨妈了可以喝酸奶吗
女性在月经期间，食用酸奶一般不会对月经造成影响。女性的月经只是受到体内激素水平控制，而酸奶的成分一般包括益生菌、乳制品成分，所以没有药物作用，不会影响月经。但是，由于酸奶中益生菌成分比较多，有可能会引起女性胃肠蠕动加快，出现排便过多、腹泻的症状。如果平时月经期即有腹泻、消化功能紊乱的女性，建议在月经期，尽量不食用、少食用酸奶。但是，如果在月经期间有便秘、腹胀等情况的女性，建议可以适当食用，甚至是多食用酸奶。另外，在月经期间，由于失血，还可以适当的补充红枣、菠菜、肝脏等有利于补铁、补血的食物。
在月经期间应注意：
1.勤换卫生巾，保持外阴清洁，并且建议用棉质的卫生巾，因为网面的卫生巾可能会造成局部通风不好。
2.注意不要喝冰冻的饮料，不要吃寒凉性的食物，以免引起下腹部疼痛的情况发生。因为寒凉性的食物进入到胃肠当中，会引起血管收缩，从而导致子宫平滑肌收缩会造成痛经。
3.在来月经的时候不可以做剧烈运动。
4.在月经期的时候，最好是适当的休息。
5.在来月经的时候建议每天晚上都用热水泡脚，可以缓解月经期的疲劳感。
⑨ 来月经可以喝常温酸奶吗
因为常温酸奶跟低温酸奶有差别，它是在常温状态来保存的酸奶，所以，女性在月经期间喝点常温酸奶是可以的，这样能够避免冷饮的刺激给身体带来不舒服，所以，在经期时候可以适当让自己喝一点常温酸奶，但是，那种低温保存的酸奶则不建议在月经时候喝。
常温酸奶服用注意事项
1、因为常温酸奶的酸度比较高，而且，里面的蛋白质含量也比较高，所以，要是空腹来服用常温酸奶就可能会对肠胃造成刺激，也会对蛋白质的吸收造成不利的影响。
2、如果本身有肠道疾病，那么，建议在这种身体状况下不要喝这种酸奶，因为喝这种酸奶可能会让肠道疾病变得更严重。
3、因为常温酸奶在制作的时候会放入一些蔗糖或者是糖浆之类的来帮助调味，所以，在喝的时候也不能够喝太多，不然会因为这样而导致自己摄入太多的蔗糖或者是糖浆。