⑴ 乳糖不耐受的人不能喝牛奶，那可以喝酸奶吗
乳酸菌是指会产生乳酸的细菌，益生菌是指能对人体健康起到有益作用的活的微生物。乳酸菌中只有少数菌株可以被称为益生菌。堂哥家的侄子就是，经常在家里不喜欢喝纯奶，就喜欢喝乳酸菌，家里老人一直以为这是一种奶制品，所以孩子喜欢喝从来不阻止。他们家里是袋装的、盒装的、瓶装的各种乳酸菌。
⑵ 乳糖不耐受的人群可以喝哪些奶制品
不同乳糖不耐受者及乳糖酶缺乏者对乳糖的耐受程度不同。有些人可以耐较高乳糖剂量，有些人耐很低的乳糖剂量。而目前乳制品市场增长的重大障碍之一就是中国“乳糖不耐受”或者乳糖酶缺乏人群的大量存在。乳糖酶缺乏症状多表现为腹泻、腹部不适、腹胀、腹痛等。
出现乳糖酶缺乏，并不一定就是出现症状，但是乳糖酶缺乏以后，会影响牛奶里面乳糖的吸收。乳糖正常情况下，喝了以后在小肠里，人体分泌乳糖酶。分泌乳糖酶以后喝了奶的乳糖在小肠这块被分解成葡萄糖、半乳糖，在小肠吸收。如果缺乏乳糖酶的时候，这个就会再往下走，到了大肠，到了大肠让微生物“吃”了。代谢成脂肪酸，产生一些气。这样的话就会出现胀肚子。乳糖到了大肠后，渗透压要高。最后体液就会跑到肠内。出现了稀汤就会腹泻。
最新的《中国居民膳食指南》一书中强调每天吃奶类、大豆或其制品。书中关于乳糖不耐受者怎样喝奶这样写到“我国居民中乳糖不耐受者比例较高，乳糖不耐受者可首选低乳糖奶及奶制品，如酸奶、奶酪、低乳糖奶等。”
对于乳糖不耐受人群营养师会经常推荐酸奶，牛奶中的乳糖经过发酵变为乳酸。这样吃酸奶就不会发生腹胀、气多或腹泻现象。鲜奶中钙含量丰富，经发酵后，钙和矿物质都不发生变化，但发酵后产生的乳酸，可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收。
现在对于乳糖不耐受人群有了一种新选择，就是新出的一种叫营养舒化奶的产品。营养舒化奶（低乳糖奶）通过无菌添加乳糖酶，将牛奶中90％以上的乳糖分解，由于牛奶中的绝大部分乳糖预先消化成易于吸收的葡萄糖和半乳糖，可以满足不同程度的乳糖不耐受者及乳糖酶缺乏者的饮奶需求。针对不同的人群，营养舒化奶添加了被称为“第七营养素”的膳食纤维这不仅有利于营养吸收，而且每日摄入膳食纤维对防止热能摄入过多、控制体重、调节肠道菌群等有很好的帮助。
⑶ 宝宝乳糖不耐受,哺乳妈妈可以喝酸奶吗
乳糖不耐受是由于乳糖酶分泌少，不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖所引起的非感染性腹泻，又称乳糖酶缺乏症。
哺乳期能喝酸奶吗
女性在哺乳期的时候，在吃东西方面有很多注意事项，因此平时喜欢吃的一些东西，可能喂奶期间也不敢随意食用。比如常见的酸奶，很多哺乳期的女性就不知道，能否在喂奶期间喝，会否影响宝宝健康。那么，哺乳期能喝酸奶吗？
首先，哺乳期的女性可以喝酸奶，酸奶不仅里面含有钙质，还有助于哺乳期女性的消化，对产后女性的身体健康有好处，对于吃奶宝宝也有好处。不过哺乳期女性，在喝酸奶的时候需要注意，不要刚从冰冻状态里拿出来的冷酸奶直接喝，这样的酸奶太凉，对于哺乳期女性身体不好，容易引起拉肚等情况，最好是等酸奶常温之后，再进行饮用。
其次，哺乳期的女性，可以适当喝一些奶类，也可以多吃一些营养丰富的食物，有利于促进奶水的分泌，也有利于吃奶宝宝的营养吸收。哺乳期的女性还要注意时常运动，增强自身的抵抗力。
另外，哺乳期的时候，特别是六个月以内的宝宝，一般最好是女性通过食补来提升奶水的营养。只要宝宝吃奶正常，妈妈的奶水就能补齐所需要的营养。因此如果宝宝在六个月之前有足够的奶水喝，不需要额外给宝宝补充其它营养元素
⑷ 宝宝有点乳糖不耐受，但是很想喝酸奶，有没有适合乳糖不耐受的宝宝酸奶啊
我有点儿乳糖不耐受，但是很想喝酸奶，尽量不要喝酸奶，你问问大夫。他已经是乳糖不耐受，他就经常要拉稀。这时候就不要经常不要喝酸奶，喝酸奶就更不好了，你问问大夫看看换一种什么的。换上奶粉孩子就好了，也就不拉肚了。我们家还小的时候就是这样。我们去医院以后以后带个高低。赶紧换一种奶粉，有一种奶粉就不是这，咱就如他那时好了以后你再给他喝酸奶现在不要喝了。正常了以后你再给他喝酸奶。现在要是经常拉稀很久，一定要去医院问问大夫，大夫会告诉
⑸ 乳糖不耐受还能喝牛奶吗 乳糖不耐受怎样喝牛奶
乳糖不耐受可以喝牛奶。
1、要少量多次喝牛奶，每天少喝一点牛奶，并将一天的量分开喝，每次控制在50—100毫升之间，让肠胃慢慢习惯后再逐渐增加牛奶的饮用量。
2、可以少喝牛奶多喝酸奶，因为酸奶中的乳酸菌分解了鲜奶中的大部分乳糖，可以明显减轻乳糖不耐受者的症状。此外，酸奶中的乳酸还可以有效帮助提高钙、磷、铁、锌等矿物质的吸收率。
3、不要空腹喝奶，空腹喝牛奶不但会降低牛奶的吸收利用率，还容易引起腹痛、腹泻等，正确的方法应该是喝牛奶前先进食固体食物或配上主食，将牛奶放在一餐的最后食用。
4、可将牛奶配合谷物同吃，这时牛奶的乳糖浓度可以在特定环境中得到“稀释”，提高乳糖吸收率。
(5)乳糖不耐可以喝酸奶吗扩展阅读
检测乳糖不耐受方法：
1、每当喝完牛奶后，肚子会咕咕作响，严重的时候还会胀痛难忍、出现腹泻。如果这些症状你都符合的话，你很有可能有乳糖不耐受症。
2、还有一部分人，一喝牛奶就出现肠道反应的原因，有可能是因为普通牛奶中含有的A1蛋白质引发了肠道炎症，并非是人体自身缺少乳糖酶。在不确定的前提下，最好的办法是到医院检测尿半乳糖，明确原因才能更好地找到适合自己的奶制品。
⑹ 为什么喝酸奶不会有乳糖不耐受症
酸奶在发酵过程中，奶品中的乳糖大部分会转化成乳酸和其它有机酸。乳酸是酸奶的重要成分，它不仅赋予了酸奶清爽的口感，其所形成的细嫩的凝乳，还能抑制有害微生物的繁殖，使肠道PH降低，促进胃肠蠕动和消化液的分泌，提高矿物质的吸收率，并能止泻和抗病毒，从而有效减少了乳糖不耐者的饮用问题。况且，乳酸菌本身也会产生大量的乳糖酶，反过来帮助人体消化乳糖。
⑺ 乳糖不耐受人群不能喝牛奶
可以的。
首先，是最简单的办法，但是却并被很多人给忽略掉了，那就是去购买不含乳糖的牛奶。不少人都默认牛奶里含有乳糖，但实际上，专门针对乳糖不耐受的人群，早就发明了低乳糖和零乳糖的牛奶。并且超市里随处可见，大家经常看到的“舒化奶”，其实就是此类牛奶。
其次，可以用“少量多餐”的方式喝牛奶，并且尽量避免空腹喝。给大家科普一下，任何一个人出生的时候都不是乳糖不耐受的，不然我们怎么去喝富含乳糖的母乳呢？广州会所广州桑拿网
只是在后天的成长里，当我们逐渐的不喝奶了，不摄入乳糖了，体内能分解乳糖的乳糖酶就会慢慢减少，最后变成了“乳糖不耐受”。
但我们体内依然还是存在少量乳糖酶的，只要我们每次喝少一点，每天多喝几次，也是可以将其消化掉了。
而且随着摄入乳糖的次数越来越多，体内的乳糖酶也会慢慢变多。只要你长期坚持喝，甚至可以把你从新变回“乳糖耐受”。
至于建议这些人不要空腹喝牛奶，是为了减缓消化过程。可以选择在喝牛奶前吃一点谷类或面，这样能更好避免不良症状的发生。
最后还有一个办法，就是找到牛奶的替代品，这里爆炸营养课堂的营养师给大家推荐两种——酸奶和羊奶。酸奶由牛奶发酵而成，发酵过程会让大部分的乳糖被分解掉，所以乳糖不耐受的人可以放心饮用。
但需要注意的是，大家要尽量喝纯酸奶，而不是添加了很多糖、果汁和椰果的风味发酵乳。它们更应该称为饮料，而不是一种奶制品。
而羊奶也同样非常适合乳糖不耐受的人群，虽然它也含有一定量的乳糖，但与牛奶和母乳不同的是，它进入人体后所需的消化时间很短。
母乳的消化时间大概是30分钟，牛奶需要两个小时，而羊奶由于各种分子量都较小，只需不到20分钟就能排空。
⑻ 我家宝宝乳糖不耐受，酸奶他能吃吗
你可以一点点尝试，乳糖不耐受的宝宝，对奶制品的接受是有一个度的，你慢慢尝试找到这个度，或者你可以试试无乳糖的酸奶，小皮家就有无乳糖的酸奶果泥，现在在他们家海外旗舰店有卖。
⑼ 有乳糖不耐症，喝酸奶就可以了吗
可以的，发酵之后酸奶适合乳糖不耐受人群喝，并且酸奶还有帮助肠道消化，平衡消化系统，养羊啦羊酸奶都是可以的。