⑴ 哪种酸奶对便秘有好处
由于便秘是大肠传导功能失常造成的，所以要解决便秘尤其是秋季便秘的问题，首先就要从日常饮食进行调节，再配合适当的生活调理，至于都市人贪图省时省力而进行的药物调节，王琼认为，长期使用泻药，可产生依赖性，有的泻药还有副作用，因此应首先采用饮食调节等综合治疗措施，最好是少用或不用泻药。如果保守治疗无效，可以在医生的指导下用药治疗，但应首先查明原因，针对病因进行正确的治疗。
王琼指出，要从日常饮食加以调节，重在增加胃肠运动功能，吃出肠道的青春，而肠道青春又与肠道中有益菌的多少有关。健康人体中肠内菌群应当是处于平衡状态的，也就是说，肠内的有益菌应能够有效的抑制有害菌，但是现代人由于生活紧张、工作压力、情绪波动及交际应酬等生活习性会导致胃肠衰弱，也造成肠内菌群异常，有益菌大量减少，而有害菌大量增殖，在肠内生成腐败产物、细菌毒素等有害物质，造成肠道功能异常、老化现象。
那么如何加强肠道里有益菌的优势，来降低有害菌所带来的危害呢？王琼认为，对繁忙的都市人来说，最直接便捷的方法每日喝2~3杯酸奶，因为酸奶中的乳酸菌进入肠道后，可通过生成乳酸来营造酸性环境，抑制有害菌的繁殖和减少腐败物质的产生，激活人体免疫细胞，促进肠道菌群的平衡，达到改善便秘的目的。
但目前市场上酸奶产品众多，每种产品由于所采用菌株不同，起到的作用也是不同，便秘患者该如何选择呢？王琼提醒说，普通酸奶中的乳酸菌不耐胃酸和胆汁的作用，在乳酸菌通过胃肠的过程中几乎全部杀死，所以普通酸奶的保健作用只来自于死的细胞，营养保健作用差，而益生菌酸奶中的双歧杆菌和嗜酸乳杆菌（这两种益生菌为目前最为人类熟知和长期安全食用）可经受胃酸和胆汁的消化，大部分进入人体肠道，在人的大肠内发挥重要营养保健作用。
需要注意的是，益生菌也有优劣之分，这取决于它们的“血统”———菌种，菌种的好坏直接影响到酸奶的口感和饮用价值，换句话说，只有好的益生菌才能对人体产生积极的作用，因此一些厂商在开发相关品种时就特别注意选择好的益生菌原料，并让其以存活方式（只有在体内大量存活的双歧杆菌才能对改善肠道菌群有所贡献）进入肠内发挥作用。如近期备受营养专家们推荐的达能“碧悠”酸牛奶，其所独有的天然BE80益生菌，由具有80年菌种研究经验的法国达能菌种中心分离培养而成，据科学实验显示，经过90分钟胃肠道的消化吸收，每克“碧悠”酸牛奶中有10万~100万个BE80益生菌在肠道存活下来，是其它酸奶产品的1000~10000倍，因而更能有效自然调节肠胃节律，保持肠道系统的良好消化机能，调节肠道菌群，清空体内沉积，达到润肠通便、防止及改善便秘的作用。同时，由于菌种优良，能够让酸奶充分发酵，产生上佳的口感，香浓柔滑，满足了时尚的现代人对健康、美味的双重要求。其它品牌如“蒙牛”、“益力多”、“味全”等，其部分乳酸饮料也以富含益生菌为卖点。
⑵ 一次喝多少酸奶可以改善便秘为什么
引言：我们都知道酸奶非常的美味，许多人都喜欢喝酸奶，酸奶还有一个功效那就是可以润肠通便，改善便秘的状况。但是我们一次需要喝多少酸奶才能够改善便秘的状况呢？接下来跟着小编一起去了解一下吧。
所以在平时喝酸奶的时候，千万要选择一些有新鲜日期的酸奶喝，当酸奶过期之后就是不能喝了，这个时候会影响身体健康。有的人认为酸奶很好喝就一次性喝好几瓶，这样是不对的，特别是天冷的时候酸奶比较凉，这个时候连喝好几瓶可能会出现一个拉肚子的情况，这个时候就不是改善便秘，而是改成腹泻了。
在生活中我们要知道益生菌的好处，虽然里面会有一些益生菌，但他的益生菌类形式是乳酸菌。对身体都是非常好的酸奶其实就是通过普通的牛奶发酵而成的，里面加上一些益生菌，最后就变成了酸奶，它会有一定的发酵时间。当我们懂得了酸奶的好处，在喝的时候一定要适量，这样对身体是有好处的，让我们变得更加健康。
⑶ 酸奶可以治便秘吗
晚上喝酸奶能更好地预防和治疗便秘。因为酸奶中所含有的乳酸成分，有助于人体肠胃在夜间的蠕动，解除便秘。餐后半小时到两小时喝酸奶，对治疗便秘也有帮助，如果孩子有便秘的症状，可以养成每天饭后半小时到两小时喝酸奶的习惯，能够补充人体益生菌，调节肠道菌群。酸奶中所含有的活性乳酸杆菌以及双歧杆菌等益生菌会抑制粪便腐败菌的生长，调节肠道菌群。酸奶中的双歧因子还有清除自由基，抗癌抗衰老的作用。
⑷ 喝酸奶能有效治疗便秘吗
一直以来，人们都把喝酸奶当作是治便秘的方法之一，酸奶能治便秘这种说法并不一定，没错酸奶确实是具有促进肠蠕动的作用，但是并不是所有的便秘用酸奶就能治愈，还是要结合患者的病情的。有些便秘患者喝酸奶后会出现拉肚子的情况，这类的人是不适合用酸奶来治疗便秘的。 人们习惯性的把酸奶、香蕉、蜂蜜当作是治疗便秘的最好食疗方法，那么酸奶是不是一定能治便秘呢，对于这个问题，肛肠医院专家解释，还是要结合患者的病情而论，以下就来详细介绍。 酸奶中含有大量的乳糖，可调整肠道的整体环境，但此并不是彻底治疗便秘的一种好方法，如果长时间喝的话就有可能出现腹泻，特别是小孩如果喝酸奶后拉肚子，长时间不治疗的话，就有可能因体内水分尽失而导致短暂性的休克，对身体伤害极大，所以出现便秘就要及时采取有效的方法进行治疗。 对于便秘很多人深信食疗是最好的治疗方法，因为其不伤害身体，且能起到补充营养的作用，其实不然，食疗治疗便秘也是有个限度的，如果为了治便秘长时间食用一种食物的话，不仅会导致饮食不调而引起消化不良，而且还有可能引发其他肠道疾病，治疗便秘有一定的弊端，所以得便秘建议最好还是去专业的医院进行治疗。 相关报道：大肠水疗治疗便秘效果如何
⑸ 超市里的酸奶可以改善便秘吗
你好，超市里的酸奶对于有些人来说可能能改善便秘，但是并不是对所有的人都有效，可以买来试着喝一喝。
⑹ 喝酸奶会改善便秘吗
有一定效果的。酸奶可以刺激肠道蠕动，增加粪便湿润度，所以有一定的缓解效果。尽管酸奶中的益生菌有助于促进肠道中的健康细菌繁殖，但要想达到缓解便秘的效果，每天至少要食用2份酸奶。而不是喝大量的酸奶。
酸奶的好处
1、防妇科感染
可以预防妇科感染。对于患有糖尿病的女性患者来讲，阴道酵母菌感染是一个非常普遍问题。根据相关研究发现，糖尿病女性患者的慢性酵母菌感染，最好的食疗方法就是常喝酸奶，只要每天坚持喝200毫升的甜味酸奶，就可以有效使阴道的酸碱值降低，而且酵母菌感染也明显的减少。因此，女性朋友喝酸奶的好处还是有很多的。
2、提高免疫力
喝酸奶的好处多多。酸奶中含有大量的活性菌因子，可以有效的帮助改善乳糖不耐、腹泻、便秘、肠炎感染等症状。根据人类营养学研究中心实验研究表明，喝酸奶不仅可以的改善肠道的环境，还可以有效的提高人体免疫能力。通过科学研究还发现，酸奶还能够提高某些消炎药的治疗效果哦。
3、预防骨质疏松
相关医院的骨科博士明确指出，人体充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了非常关键的作用，然而维生素D、钙等微量元素是最为关键的。酸奶的好处有很多，通常我们都认为钙元素对于任何年龄阶段人的骨质都是有非常好的作用，然而所有奶制品所提供的维生素D是相当高的，并且酸奶是把钙元素和维生素D结合在一起，因此喝酸奶对骨骼的好处更为明显。
⑺ 喝酸奶可以缓解便秘吗
酸奶可以起到一定的通便作用，但是不能把喝酸奶当做治疗便秘的方法。专家认为，亚洲人多发乳糖不耐受症，一些人在喝牛奶、酸奶后容易引发轻度腹泻，是因为乳酸破坏肠道碱性环境，肠道分泌大量碱性消化液来中和乳酸所致。
⑻ 身体知道酸奶可以改善便秘吗
是的呢，这个酸奶很多便友应该都知道的，里面富含的lgg益生菌可以定植肠道，起到调节肠道健康的作用，喝上三五天肠胃会好很多，便秘的情况也会改善很多。再坚持喝一周，基本上就能远离便秘了。现在我差不多每天喝一杯的节奏，排便也比较顺畅了，没有便秘的情况过了
⑼ 喝酸奶到底能不能改善便秘吗
可以呀，喝多点。
⑽ 喝酸奶能治便秘吗
便秘的人通过喝含有益生菌的酸奶，可以改善肠道的菌群，使菌群恢复正常，对缓解便秘等症状是有治疗效果的。这不仅对消化功能紊乱的人有益，而且对那些长期服用抗生素或者是生活压力过大、三餐不定时的人而言也是有一定的效果的。
不过需要注意的是，由于胃酸具有杀菌功效，因此，最好不要在空腹的时候喝酸奶，一般选择饭前饭后喝酸奶效果比较好。如果经常便秘，应该吃一些粗纤维的蔬菜水果，如胡萝卜、四季豆、豌豆、红薯、芹菜、丝瓜、苹果、鸭梨等。
每天饮用两到三杯酸奶，能够改善体内消化环境，一段时间后，便秘的症状会大大改善。