‘壹’ 经期可以喝酸奶吗 经期喝酸奶的注意事项
酸奶对我们的身体健康是有保健功效的,但是女性在经期的时候禁忌吃一些辛辣和生冷的食物,所以并不建议喝酸奶,因为很多的酸奶就是冷冻保存的。
月经期间要多吃有营养的食物,不能吃辛辣食物。酸奶本身对月经是没有影响的,所以即使要喝建议放置在室温高一点的地方一段时间使其不要太冷,这样就不会影响月经了。
一般在行经期,女性应该选择选择一些补血的食物来调理。
‘贰’ 经期可以吃酸奶吗
女性经期可以喝酸奶，但要喝温热后的酸奶。酸奶本身对月经没有影响，但酸奶一般都是冷藏保存，而经期女性应避免吃生冷、寒凉食物，所以不建议喝刚从冰箱中取出的酸奶。可以把酸奶放入45℃左右的温水中缓慢加温，等温和后再饮用。
酸奶不宜加热，是担心杀死酸奶中最有价值的乳酸菌，如果蒸煮加热，酸奶中所含的大量活性乳酸菌就会被杀死，酸奶的物理性状也会发生改变，产生分离沉淀，口味和口感等都会发生改变，其营养价值和保健功能也会降低。若只把酸奶进行加温处理，放入45℃左右的温水中缓慢加温，酸奶中的乳酸菌就不会被杀死，反而会增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用会更大。
‘叁’ 经期可以喝酸奶吗，上火吗
你好!经期喝酸奶会导致血液中有血块,血容易凝结成块状.经期尽量少吃酸,冷,过甜,寒凉的水果和食物.否则会造成经血液的循环不畅或血液过量等症状.
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‘肆’ 女性生理期能喝酸奶吗
一般是不建议喝的，因为酸奶都是冷藏保存的，并且在经期是不能吃生冷食物的。
正常情况下，酸奶本身对月经是没有影响的，但一般酸奶都是冷藏保存的，月经期要避免辛辣刺激及生冷食物，所以即使要喝建议放置在室温高一点的地方一段时间使其不要太冷，这样就不会影响月经了，因为已经和常温下的一样了。
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‘伍’ 经期能否喝酸奶
女性在月经期间可以喝温热后的酸奶，说酸奶不宜加热是担心杀死酸奶中最有价值的乳酸菌。
如果蒸煮加热，所含的大量活性乳酸菌会被杀死，物理性状也会发生改变，产生分离沉淀，口味和口感都会消失，其营养价值和保健功能便会降低。若只把酸奶进行加温处理，酸奶中的乳酸菌就不会被杀死，反而会增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用会更大。
(5)经期可以吃酸奶吗扩展阅读
喝酸奶的注意事项：
1、过量喝酸奶会增肥：
酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，这种酸奶热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。
2、空腹别喝饭后喝：
由于胃酸有杀菌工效，因此，比较好不要在空腹时喝含有益生菌的酸奶，一般选择饭后喝效果比较好。为了保存酸奶所含益生菌的活性，喝酸奶前后比较好别喝热饮。
3、酸奶不是越稠越好：
很多消费者以为酸奶越稠越好，但实在很多很稠的酸奶只是由于加入了各种增稠剂，如羟丙基二淀粉磷酸酯、果胶、明胶，过多的增稠剂固然满足了口感，但对身体并无益处。
‘陆’ 月经能喝酸奶吗
女性经期可以喝酸奶，但是酸奶要温热后才可饮用。酸奶本身对月经是没有影响的，但因为酸奶一般都是冷藏保存的，而经期女性应避免吃生冷寒凉的食物，所以不能直接喝刚出冰箱中取出的冰冻酸奶，可以把酸奶放入45℃左右的温水中缓慢加温，随加温随晃动，等手感温和了，就可以饮用。
女性在月经期间可以喝温热后的酸奶。说酸奶不宜加热是担心杀死酸奶中最有价值的乳酸菌。如果蒸煮加热，所含的大量活性乳酸菌会被杀死，物理性状也会发生改变，产生分离沉淀，口味和口感都会消失，其营养价值和保健功能便会降低。若只把酸奶进行加温处理，酸奶中的乳酸菌就不会被杀死，反而会增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用会更大。
月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。
另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动。
但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的。比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感。
‘柒’ 女生月经期能喝酸奶吗
可以的，但是不能喝冰镇的。
1、喝酸奶能够治疗和预防便秘，因为酸奶具有大量促进胃肠蠕动的益生菌，因此能够缓解胃肠道便秘的情况。
2、喝酸奶能够有效降低血液中的胆固醇，因此比较适合高血脂、高胆固醇血症的患者长期服用。
3、酸奶中富含益生菌，益生菌能够有效抑制肠道内腐败的大肠杆菌等，因此酸奶能够调节肠道内的菌群。
4、酸奶能够促进胃液的分泌，提高食欲，促进和加强胃肠道的吸收和消化功能、但是喝酸奶有一定的坏处，酸奶中含的热量较高，长期大量服用比较容易长胖。对于一些乳糖不耐受的患者，喝酸奶会导致腹泻的次数增多。
‘捌’ 月经期间可以喝酸奶吗
经期是可以喝酸奶的，不过要注意的是：
1、酸奶中乳酸菌的成活率与胃肠内的酸碱度关系十分密切，乳酸菌在微酸性的环境中可以很快生长繁殖，在强酸性的环境中刚很难成活。人在空腹时，胃内酸度较强，吃饭后酸度相对减低，所以空腹喝酸奶根本达不到保健作用，专家建议喝酸奶最好时间应在饭后1-2小时。
2、传统酸奶是不含有活性乳酸菌，但是非活性乳酸菌的酸奶也是有营养价值的，因为在乳酸菌发酵过程中，消耗掉了乳糖，产生一系列的代谢产物如维生素类、酶类等，这些代谢产物对人体都是有益处的。而益生菌酸奶必须含有活性乳酸菌，这种酸奶除了具有乳酸菌发酵过程中产生的一系列有益人体的代谢产物外，其含有的活性乳酸菌，还有利于调节人体肠道微生态的平衡。
因此酸奶虽然是酸性口味，含有益生菌，但是对于经期没有影响。只要注意不冷食酸奶就可以了。