A. 睡前真的可以喝酸奶吗
睡前喝酸奶好
1.在晚上喝酸奶好处更多一些。因为从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。 晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。营养专家们认为，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用
2,有助于肠胃蠕动和吸收.因为酸牛奶中脂肪含量不是很多，所以不会发胖。
B. 睡觉前能喝酸奶吗
酸奶，是一种发酵的奶制品，含有蛋白质、纤维素、维生素b2、钙、钾、镁等营养物质。尤其是含钙量非常的高，可以预防和治疗骨质疏松。经常喝酸奶可以提高体内乳酸菌水平。乳酸菌可以帮助我们有效地消化食物，吸收营养，防止有害细菌的过度生长。胃肠道中不平衡的细菌水平会导致许多不良的健康影响，并引发多种疾病。常喝酸奶保持有益菌平衡，可以帮助你保持身体健康。常喝酸奶可以滋润皮肤，酸奶中含有人体每日所需的维生素，这些维生素可以为你的皮肤修复提供重要的营养成分，使你的皮肤光滑、柔软、有弹性。因为促进大脑健康的部分功能来自益生菌在肠道的繁殖。当肠道健康时，它会向大脑发送信号，帮助它运行得更顺畅、更快。此外酸奶中含有的优质脂肪也是有益于大脑健康的。此外发酵食品还有助于降低血压、降低患心脏病的风险。酸奶有提高身体免疫力的功效与作用，酸奶中含有大量的活性菌，这种物质能够有效的治疗便秘腹泻、肠炎等等疾病。
C. 晚上能不能喝酸奶
1、晚上饮用牛奶是比较好的，因为牛奶中富含钙质，能够起到镇静安神的作用，对于有长期失眠的人来说，如果晚上临睡前喝一杯牛奶，可以达到镇静助眠的作用。
2、晚上饮用牛奶，身体还可以充分吸收牛奶中的营养物质，牛奶除了补充钙质，促进睡眠以外，还能够预防骨质疏松，尤其适合于中老年人。对于生长发育期的儿童能够达到增高的目的。但尽量不要喝的太多，牛奶热量相对也比较高，容易导致出现体重偏胖的情况。
D. 睡前能喝酸奶吗
睡前最好不要喝酸奶了。因为酸奶可以帮助消化增加肠胃的蠕动功能。如果你睡前喝的话，可能让你半夜又想上厕所的愿望。影响你的睡眠。所以睡前还是喝点牛奶比较好。
E. 晚上可以喝酸奶吗
晚上可以适量喝些酸奶。酸奶含有一定量的乳酸菌，可以帮助胃肠道蠕动，还可以调节肠道菌群，缓解或者预防便秘。但不建议晚上过多喝酸奶
F. 晚上能喝酸奶吗
你好！酸奶是助消化的，但酸奶里面的糖分含量较高。因此在晚上，如果觉得肚子胀可以喝一点助消化，否则就不要喝了吧，晚上不要让身体摄取太多糖分，容易长胖。以上都是纯手打，希望可以帮到你!
G. 睡前喝酸奶好吗
睡前喝酸奶好
1.在晚上喝酸奶好处更多一些。因为从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。 晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。营养专家们认为，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用
2,有助于肠胃蠕动和吸收.因为酸牛奶中脂肪含量不是很多，所以不会发胖。希望帮助你了