❶ 直接用腹肌轮锻炼腹肌可以吗
现在的年轻人越来越爱美，很多的人觉得有腹肌才是一种美，基本上的人都会跑到健身房或者在家里锻炼腹肌。这个是现在社会上很正常的一件事情呢。锻炼腹肌的同时，自己的身体也得到了锻炼。可以说两者都对身体非常好。
其实想要锻炼出腹肌的话，要配合一些有氧的活动，比如说跑步，跳绳，还有做仰卧起坐，这些都是可以。增加我们腹部的肌肉的，如果单靠腹肌轮的话，也不一定全部都能够练出腹肌。反正不管做什么锻炼，都要持之以恒，经常锻炼。
❷ 腹肌轮真的能做出腹肌吗
腹肌轮这个是可以锻炼出腹肌的，但是在刚开始锻炼腹肌的时候
是不适合去做腹肌轮的，因为这个强度比较大，
你可以去做卷腹，仰卧举腿，平板支撑、两头起等动作的
训练强度一点点去增加