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⑵ 2022年冬至数九日历 2022年数九开始时间和结束时间
导读：在冬季的时候，我们可以试着数九天度过，这样就没那么冷了，那 2022年冬至数九日历去哪找？2022年数九开始时间和结束时间是什么时候呢？和小编一起去看看吧。
2022年冬至数九日历
2022年一九时间：2022年12月22日-2022年12月30日
2022年二九时间：2022年12月31日-2023年1月8日
2023年三九时间：2023年1月9日-2023年1月17日
2023年四九时间：2023年1月18日-2023年1月26日
2023年五九时间：2023年1月27日-2023年2月4日
2023年六九时间：2023年2月5日-2023年2月13日
2023年七九时间：2023年2月14日-2023年2月22日
2023年八九时间：2023年2月23日-2023年3月3日
2023年九九时间：2023年3月4日-2023年3月12日
2022年数九开始时间和结束时间
2022年数九从12月22日开始到2023年3月12日结束，共81天。
数九，又称冬九九，是中国民间一种计算寒天与春暖花开日期的方法。一般“三九、四九”时最冷，是一年中最冷的时段。
什么时候数九
“数九”又称“冬九九”（shji），是中国冬季一种民间节气。“数九”从每年阳历12月下旬初“冬至”的次日开始。“数九”习俗起源于何时，现在还没有确切的资料。不过，至少在南北朝时已经流行。
梁代宗懔《荆楚岁时记》中就写道：“俗用冬至日数及九九八十一日，为寒尽。”数九寒天，就是从冬至算起，每九天算一“九”，一直数到“九九”八十一天，“九尽桃花开”，天气就暖和了。 民间广为流传的冬至“九九消寒歌”，俗称“九九歌”，生动形象地记录了冬至到来年春分之间的气候、物候变化情况，同时也表述了农事活动的一些规律。
广泛流传的“九九消寒歌”说：“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九看杨柳，七九河开，八九雁来，九九加一九，耕牛遍地走。 ”。
一九是从冬至开始吗
从冬至节气算起。
“数九”，又称“冬九九”，是我国古代人创造的一种杂节气。它是根据每年的冬至计算的，以每九天为一个单位，从“一九”到“九九”。古人相信，在冬至（九十九和八十一）之后，春天将重返世界。
那么在寒冷的日子里，人们应该如何保持健康呢？据卫生专家介绍，冬至养生法首先要注意中老年人的健康。具体的养生方法可以概括为20个字，即冷静，少担心，不工作，节食以保持精髓，饮食和日常护理。
至于冬至饮食，人们应吃多种食物，合理搭配谷物，水果，肉类和蔬菜，以及适当的高钙食物。同时，他们应该少吃便餐，多吃温暖和柔软的食物。日常护理应定期进行，走路要快，坐久了，躺着不要太累。
专家建议每个人都吃冬至萝卜炖的羊肉。据说这是“冬至”日王室的首选。有益于养气，有保暖腰膝的功效。它可以帮助腰部和膝盖，脾胃虚弱者更适合。
⑶ 2023-2024年数九时间表查询 数九天防病别做七件事
导读：“一九二九不出手，三九四九冰上走。五九六九沿河看柳，七九河开，八九燕来，九九加一九，耕牛遍地走。”你听过这首古老歌谣吗？这首歌谣流传至今，依旧让人能感受到其中的寒冷冬天，我们每年过冬也都是数着九天过的。那么，2023-2024年数九时间表查询去哪查？2023-2024一九到九九天时间表去哪看呢？和小编一起去瞧瞧吧。
2023-2024年数九时间表查询
2023-2024的数九时间是从2023年12月22日开始到2024年3月11日结束，共81天时间。数九，是我国民间广泛流传的习俗之一。数九即是从冬至逢壬日算起（亦有说法从冬至算起），每九天算一“九”，依此类推。所谓“热在三伏，冷在四九”，一年当中最寒冷的时期便是"三九、四九天"。数九一直数到“九九”八十一天，“九尽桃花开”，此时寒气已尽，天气暖和了。
2023-2024一九到九九天时间表
一九时间：2023年12月22日-2023年12月30日
二九时间：2023年12月31日-2024年1月8日
三九时间：2024年1月9日-2024年1月17日
四九时间：2024年1月18日-2024年1月26日
五九时间：2024年1月27日-2024年2月4日
六九时间：2024年2月5日-2024年2月13日
七九时间：2024年2月14日-2024年2月22日
八九时间：2024年2月23日-2024年3月2日
九九时间：2024年3月3日-2024年3月11日
北方数九天的口诀是什么
数九天的口诀是：一九二九不出手，三九四九冰上走。五九六九沿河看柳，七九河开，八九雁。九九加一九，犁牛遍地走。
中国民间俗谚有“头九暖，九九寒”，人们发现如果起头九天暖和，则跟着来的整个冬天都会特别冷。从三九起就进入数九寒天中最冷的阶段了。
但是事实上，四九才是寒冬中一段最冷的时间。只不过刚进三九的头几天，寒暖变化大，一下暴冷，身体不太适应，显得格外寒冷，而到四九，温度比三九低，但温差变化小，感觉不如二九进入三九时冷。
数九天防病别做七件事
1、洗澡水温过高
洗澡水温过高容易烫伤，加剧皮肤干燥。同时，过高的温度还会增加心脏负担，特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人，水温过高可使血压降低、心率加快，加重心脑血管负担，引起休克。
建议：洗澡时水温与体温接近为宜。
2、醒后立即起身
冬天是心脑血管疾病的高发期，醒后猛起身，血压一下上不来很容易引发意外。
建议：起床坚持“221”原则，即刚苏醒时，睁开眼在床上躺2分钟，起来后坐2分钟，坐到床边等1分钟。
3、用围巾捂口鼻
围巾一般不常清洗，会大量吸附灰尘和细菌，且其纤维容易脱落，用围巾捂口鼻，很可能诱发呼吸道疾病。此外，围巾不建议太长，以免骑车时发生绞缠引起窒息。可以用口罩代替，并在4小时左右或者口罩湿润及时更换。
4、一大早锻炼
冬季清晨寒冷，心脑血管会因此受到明显刺激，且早上污染物堆积严重，并不适宜锻炼。
建议：锻炼最好在下午三四点进行，以慢跑、快走为宜，运动前至少热身20分钟，切忌大汗。特别是平时阳气亏虚之人，锻炼宜“必待阳光”。
5、开电热毯睡觉
不少人晚上睡觉喜欢用电热毯，或者用热水袋取暖，时间长了容易引起低温烫伤，特别是“糖友”，很可能烫伤了而不自知。
建议：电热毯最好在睡前开启，睡觉时一定要关掉。长时间使用电热毯也容易造成血液黏稠。
6、总是不开窗
冬季门窗紧闭，人容易出现口干舌燥、咽喉疼痛等上火症状，被称为“暖气综合征”。
建议：每天定时开窗通风，以每天早、中、晚三次各通风20分钟为宜。
7、不及时补水
越冷越要多喝水。人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分会减少。如果喝水少，血液浓稠度就偏高，容易引发心脑血管疾病。
结语：以上是小编整理的“2023-2024年数九时间表查询，2023-2024一九到九九天时间表”内容，希望能够给大家带来帮助。