㈠ 小孩吃什么食物能增强抵抗力
问题分析： 您好，一般来说，婴幼儿可以从调节饮食和培养良好的生活习惯来增强体质。在饮食上，做到膳食平衡，营养丰富；平时多吃含维生素丰富的蔬菜水果，另外，微量元素铁、锌等也可以增强人体非特异性免疫功能的作用，平时可以多吃含铁和锌的食物，如瘦肉、羊肉、动物肝脏、蛋类、鱼类、紫菜、白萝卜等；香蕉、韭菜等...食物中含有益生元，益生元有助于形成以有益菌双岐杆菌为主的肠道菌群。 意见建议： 健康的肠道菌群可以产生积极的作用；在生活习惯上，尽量少吃零食，以免影响正常食欲；加强运动，保持充足的睡眠这些都可以增加身体免疫力，祝宝宝健康。
㈡ 吃海鲜有什么好处
海鲜对人体的好处：
一、因为海鲜含有的脂肪酸比较多，可以加速我们体内血液的流动，所以可以预防我们的血液的凝固，降低我们身体的胆固醇的含量，对一些血液疾病是有很好的预防作用。
二、因为海鲜含有的蛋白质也是非常多的，而蛋白质在我们身体是重要的组成部分，所以是我们身体的必需品，吃海鲜可以补充我们身体的蛋白质，是很有好处的。
三、因为海鲜中含有的矿物质是非常多的，还有就是含有的微量元素也是很多的，所以吃海鲜可以补充我们平时在蔬菜或者是其他的食物中补充不到的营养。
温馨提示：
药物之间有搭配禁忌，食物也是，海鲜更不例外。吃海鲜时不宜畅饮啤酒，这样容易导致血尿酸水平急剧升高，诱发痛风，以致出现痛风性肾病、痛风性关节炎等。海鲜不宜与富含鞣酸的水果如柿子、葡萄等一起吃，如果要吃的话至少应间隔2个小时，因为鞣酸会破坏海鲜中的优质蛋白，大大降低海鲜的营养价值。