❶ 喝浓咖啡可以减肥吗
咖啡中含有咖啡因，咖啡因是生物碱的一种。咖啡因能够促进人体的新陈代谢，而新陈代谢增加，确实就能够使得人体产生一系列的利尿机制，也就是说多喝多排。
如果仅仅是看体重的话，浓咖啡确实能够在短期内使人的体重有所降低。因为咖啡的利尿机制能够很好的帮助人体代谢体内多余的水分。所以有一些人会兴奋地发现自己喝了几杯浓咖啡之后，体重突然一下子降了1-2斤。
然而实际上，减肥真正需要减的是体内的脂肪。增加肌肉、减少脂肪才是真正减肥的办法，通过喝咖啡利尿排出一定量的水分，从而达到减肥效果，在视觉上不会提供任何帮助的。也就是说，你喝的咖啡以后，自己在体重秤上看着确实轻了1-2斤的体重，但是仍然是一个胖子，吃了一顿饭之后体重又回来了。
因此，不建议大家使用咖啡减肥的方法，大量摄入咖啡中的咖啡因，中枢神经系统也会频繁受到刺激，对人体其实也会造成一定程度上的损伤，有些人会出现失眠等一系列的症状。
一定要记住，减肥最主要就是减少体内的脂肪，增加蛋白质，水分的代谢对于体重的影响没有直接的关系。
不过，如果你可以健身的话，我建议你每次健身之前可以喝一杯浓咖啡。咖啡确实对你的身体新陈代谢有非常好的好处，通过饮用咖啡，你会很快进入燃脂状态，帮助你尽快瘦身。这就是浓咖啡和瘦身的真正关系。