1. 为什么视频会议通话中感觉很不自然
1）过多的近距离眼神交流非常强烈。
我们在视频聊天中进行眼神交流的数量以及屏幕上人脸的大小都是不自然的。
在正常的会议中，人们会各种各样地看着演讲者，做笔记或看其他地方。但是在Zoom通话中，每个人都一直在注视着每个人。聆听者被当作说话者而被非言语对待，因此即使您在会议中不说话一次，您仍然会看到盯着您的脸。眼神接触的数量大大增加。拜伦森说：“公开演讲引起的社交焦虑是我们人口中最大的恐惧症之一。当你站在那里，每个人都盯着你看时，那是一种压力。”
压力的另一个来源是，视您的显示器尺寸和是否使用外接显示器而定，视频会议通话中的人脸可能看起来太大而无法舒适。“通常，对于大多数设置，如果是与同事或什至是陌生人在视频上进行一对一的对话，您会看到他们的脸部大小可以模拟您通常会遇到的个人空间亲密地与某人打交道。”
当某人的脸在现实生活中与我们的脸非常接近时，我们的大脑会将其解释为一种激烈的状况，它将导致交配或冲突。Bailenson说：“实际上，当您连续数小时使用Zoom时，您会处于这种过度兴奋的状态。”
解决方案：在平台更改界面之前，Bailenson建议从全屏选项中删除“缩放”，并相对于显示器减小“缩放”窗口的大小，以最小化面部尺寸，并使用外部键盘来增加个人显示空间、自己与网格之间的气泡。
2）经常在视频聊天中看到自己很疲劳。
大多数视频平台会在聊天过程中在相机上显示您的样子的正方形。拜伦森说，但这是不自然的。“在现实世界中，如果有人不断用镜子跟着你走来走去，以至于当你与人交谈，做出决定，提供反馈，获得反馈时，你在镜子里看到自己，那简直太疯狂了。”他补充说。