A. 可以减肥的食物都有哪些
水果减肥法
是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。
减磅原理：
吃水果能在短时间内令人有‘减磅’的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。
水果减肥法小贴士
1
.每日吸收的热量不得低于800-1000
Kcal一天
2
.只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。
3
.不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。
水果减肥的利与弊
1
.减重速度快,但是体重也很容易回升。
2
.长期只吃水果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来，或造成头发分叉，所以不应长时间进行。
3
.会营养不良
水果减肥Q
&
A
B. 能减肥的食品有哪些
有很多啊，我平时就比较注意这些可以减肥的食品，列举一些吧。
薯仔，红豆，柠檬，蒟蒻（ju ruo),蔬菜，香蕉。不过我建议你可以通过喝茶减肥。例如：绿茶（我天天喝的，味道还行，如果坚持一年可以有意想不到的效果哦，而且还防辐射）乌龙茶最瘦身（味道太苦我没坚持），普洱茶最瘦肚子。薏仁茶消水肿，山楂茶，陈皮茶等等，最主要的是饭量要减少一些，坚持运动，但要注意的是在运动后要按摩哦，否责会有难看的肌肉，嗯，差不多了，主要是坚持啦，也没什么窍门