Ⅰ 吃什么食物可以补脑呢
●核桃与洋葱：核桃是健脑干果，常吃它有助于使人长时间集中注意力。洋葱中有效成份能够稀释血液，改善大脑的血液供应，并能消除心理疲劳和过度紧张。每人每天吃半个洋葱就能起到良好效果。
●橘子与柠檬：橘子含大量维生素A、B1和C，属于碱性食物，可抵消大量酸性食物对神经系统造成的危害。在考试期间适量吃些橘子，能醒脑和促进记忆力。同样，柠檬、广柑、柚子也有类似作用。
●胡萝卜和菠萝：胡萝卜能加快大脑的新陈代谢，能提高记忆力。菠萝含丰富维生素C与微量元素锰，低热量。常吃有醒脑、生津作用，能提高记忆力。
●辣椒和香蕉：这两种食物均能改善人的低沉情绪，辣椒的辣味能刺激人体内追求事业成功的激素。香蕉中所含的血清荃和各种维生素与钾，也容易使人的大脑产生成功的意识，两种食物是能增进人获得事业成功的食物。
●生姜：因为生姜中有姜辣素和挥发油，能够使血流畅通，可为大脑提供更多的营养物质，从而提高人的想象力和创造力。脑力劳动者常吃些姜可提高工作效率。有助于激发人的创造力。
总之，上述食品虽然有健脑功能，但应该注意合理饮食原则，即平衡膳食。每天摄取对人体必需的各种营养素，才能有利于身体健康。
Ⅱ 大脑真的会在照镜子的时候脑补吗那么看到的自己不就真的不是自己了吗
其实所谓脑补是有一些科学依据的……是大脑的一种适应性反应，。举个例子，比如你盯着一个字看很久，你便会发现它会变的陌生，当你看的越久就会发现变的越陌生…这其实是大脑的一种正常反应。照镜子也是一样，你所看到的自己也是会变化的……关于变的好看就与心理的一种自我暗示有关，因为每个人都是希望镜子里的自己能好看点，就这样给了自己一种暗示与意念，情人眼里出西施也与个人暗示有关，所以照出来的比真人好看，至于好看30%，虽然这个数据并不一定完全正确，但也相差无几，关键看你一次性照镜子的时间长度，在一定的时间内会随时间的增加而变化越大。望采纳
反对抄袭！！！！
Ⅲ 吃什么食物可以补脑
父母都希望孩子们能够聪明，记忆力佳，那么不妨吃些补脑的食物，下面我为大家介绍9种可以补脑的食物，欢迎大家参考。
吃什么食物可以补脑
1、海带
海带不但容易取得、购买，营养成分更是丰富，除了有广为人知的矿物质碘外，当中的有助于抑制发炎反应、预防记忆力衰退的omega3不饱和脂肪酸，以及DHA、EPA含量更是丰富，适量食用对人体好处多多。
2、香蕉
营养价值丰富的香蕉，除了富含蔗糖、果糖、葡萄糖等3种天然糖分，能迅速补充人体所需的能量、提升体力，预防精神疲倦引起的记忆力不佳现象外，香蕉中所含有的丰富矿物质—钾，不仅能平衡身体的钠离子过高问题，更有促进人体细胞及组织生长的作用。
3、鱼
是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
4、核桃
核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。
5、牛奶
是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。
6、鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的卵磷脂及优良蛋白质成份，是维持人体及大脑细胞运作不可或缺的营养素，而蛋白质更是制造细胞和神经传递物质的重要元素;至于卵磷脂成分则有补脑、增强记忆的效用。
另外，存在于蛋黄卵磷脂中的'独特胆硷成分，更是合成脑部神经传导物质乙酰胆硷的重要原料，而乙酰胆硷成分是活化脑细胞、促进脑部发育、增强学习力的重要关键。因此，适度食用鸡蛋，有助提升脑部神经传导速率，让人体讯息接收更快速、增加反应力，使思绪更清晰，降低失智发生风险。
7、南瓜
南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。
8、葵花子
丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。
9、芝麻
将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。
Ⅳ 哪些食物可以起到补脑的效果有推荐的吗
鲑鱼、黑巧克力和蓝莓可以起到补脑的效果，所以各位可以多吃一些。
最后，除了蓝莓、巧克力可以补脑之外，核桃也是比较出名的补脑食物，因为核桃里面的蛋白物质比较多，长期吃就可以增强自己的记忆力。南瓜也可以多吃一些，因为南瓜里面富含维生素C、锌和纤维素。
Ⅳ 哪些食物可以起到补脑的效果为什么呢
哪些食物可以起到补脑的效果？为什么呢？下面，就让小编带大家一起具体的了解一下吧！
核桃可以起到补脑的效果，建议多吃
核桃本身含有非常丰富的不饱和脂肪酸，这种物质使人们的大脑结构更加完美。而且，大多数中国人都很在意“以形补型”。核桃的外貌和人脑相似，所以人们更相信它的补脑功效。而且，红糖之类的东西也有一定的补脑效果。红糖含有非常多的钙，钙对大脑的发育也有一定的促进作用，红糖中含有B族维生素，对大脑的发育都有利。而且，像一些动物的内脏一样，它也有一定的补脑作用。动物内脏中有与核桃一样效果的不饱和脂肪酸，对健脑有一定效果。但是他不喜欢动物的内脏，所以也可以用其他食物代替。