‘壹’ 没有基础，可以不请私教自己进行器械训练吗
当然可以，事实上我第一次去健身房的时候，连赠送的私教课都没有去练，怕被推荐，练得也很不错有很大改观，但是瓶颈期实在无法摆脱，只好去了小众健身训练工作室办了年卡才突破很多，当然这是后话，慢慢来嘛，一口吃不成个大胖子。如果是自由器械，新手不要动，不要去接触，固定器械够了，自由器械是高手进阶用的，为了多个肌群的协助，多方面发展，没有私教或者合心的强者朋友不要去动，那些器材没有辅助很容易出事故的，以卧推为典范，我也常常有很多惊险时刻，即使已经轻车熟路了，但往往会为自己的自大买单。总结我的拙见：新手固定器械自己摸索，训练也会事半功倍，毕竟我就是这样。
‘贰’ 女学员可以要求看男私教的腹肌么
可以的。不要在乎别人的眼光，自己觉得没什么就行了。但是，一定要掌握分寸，不要让 男私教 产生误会。这样，对人对己都不好。
望采纳。
‘叁’ 去健身房只订一节私教课，一节课一个半小时，专门让教练给我纠正各种器械的训练姿势，可以吗
你这个目的，没有必要买私教课。
你在健身房里，不会用器械，你就问教练一一健身房有个值班教练或者叫做巡场教练。不知道是谁的话，你问一问前台的接待人员。
巡场教练可以教你器械的用法，而不收取私教费用。你在训练中有什么问题，其实也可以问他的。偶尔训练时需要辅助，也可以找他。
一般人不愿意问巡场教练呢，是因为教练往往会跟你推销私教。其实这也不仅仅是钱的问题，因为训练动作是跟目标、计划关联的。健身小白总觉得只要会做动作就行了，而教练总觉得你不明白做了这个动作有什么用、也不明白一阶段的训练应该如何安排。这里边要考虑各种因素，不是一两句话能说清楚的，甚至说不是一两天能解决的，需要买一组私教课才能合理安排。这个他肯定不会免费提供给你啊。
如果你决定不买私教课，你也要顶得住巡场教练的“诱惑”。
从道理上讲，你在健身房训练，在遵守健身房规定的前提下，他是要对你的安全负责的，所以他肯定会考虑教你正确使用器械、避免受伤，这是巡场教练的分内之事。