‘壹’ 怎么才能戒撸
戒除手淫方法
首先要坚信自己能克服这个困难。有许多人，不论男女，都已经克服了，如果你下定决心，你也能作到。下决心是第一步，是出发点。你必须下定决心停止手淫，当你下定决心以后，问题在很大程度上都解决了。这个决心必须不应该只是一个希望，不应该只是知道这样做对你有益，必须实实在在的是个决心!如果你下决心治愈自己，你就有力量抵制自己的不良倾向和任何外界的诱惑。在你做出这个决定之后，遵循以下方法：
1.除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。
2.尽量避免独处，找几个好的伙伴(有理想的，有积极向上精神的人)，呆在他们中间。
3.如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒，这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们，你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。
4.洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。
5.如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。
6.如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，起来做一会儿运动，这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的。
7.要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住："一旦想了，就会去做"。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的大脑。一旦你做到了这点，你就会戒掉他。
8.脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书(传统的经典或者成功励志一类的书)，最好每天用十五分钟读一段可以让人提高道德修养的书籍。
9.也可以祈祷，发愿。但不要涉及手淫，因这会使你老想着"它"。祈祷真诚，祈祷理解，为你的亲人，朋友，和世间的一切众生，祈祷他们幸福健康快乐。不要去想手淫，不要提手淫，不和别人谈起手淫，祈祷中也不提它，让它离开你的脑子。对此问题的态度决定了克服此问题的难易。关键是要承诺一定要克服它。当一个人理解了这么做的理由时，就会创造条件和环境来帮助付诸实践，他就会有力量来控制这一切。手淫会带来负罪感和感情压力。过度手淫会严重损害身体的健康。它完全是一种以自我为中心的无益行为，根本没有表达出人类自身的繁衍能力。这种自慰行为会导致人失去自尊和自信，会使一个人的内心和健康都变得脆弱起来，会感到自己的责任变成了负担，会把自己的义务看作是施舍。
其他建议：
1.平时应多做精神上的练习来克服诱惑，而不要等到诱惑最强烈时才祈祷。
2.制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。
3.当手淫的念头强烈时，尽最大能力在你脑子里制止这个念头。你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲。最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来。
4.制定一个节欲的目标，从天开始，然后逐月，逐年，最终达到完全戒断。直到你完全戒断时，你才能真正克服诱惑。
5.经常想象一个已经改变了的自我，这会使你很容易地作到行为和态度上的彻底改变。每天花时间想象自己有足够的能力和自控力，能轻易地克服环境的诱惑。
6.进行一个逐日的改进计划。把这个计划和参加公益活动，改进人际关系结合起来。要努力去增强你这方面的力量和才能。
7.要待人友好。强迫自己和别人共事，要学会和别人工作和交流。可以通过书籍学习如何交友，如阅读成功励志和传统修身类书籍。
8.要明白那些使你沮丧，使你感到孤独，无聊，失落，气馁的环境。这些心态会诱激你去手淫来逃避。对这些心态低潮要提前作好准备，你可以读书，访友或做运动等等。
9.做一个卡片式的便携式日历，随身带着，不要给别人看。一旦你某天失控，把这天涂成红色。你的目标是没有红色。日历会是一个强烈的视觉信号来提醒你进行自我控制。当你在企图增加红色的时候就会注意到它。要保留着日历直到三个月没有红色。
10.你应该仔细研究你在什么时候，什么情况下最容易手淫。详细地回忆准确的时间和特定的环境等细节。既然你知道它是怎么发生的，就要通过相反的的行为去打破这种模式来解放你自己。
11.心理治疗法中有一种叫"厌恶疗法"。当我们把令人讨厌的事物和令人愉快但不合需要的事物联系起来时，厌恶之情就会抵消掉愉快的心情。如果你把令人厌恶的事物和失去自控力联系起来，这有助于你终止手淫。比如说，一旦你想手淫，你可以想象一下你手淫后不得不在长满蠕虫，蝎子，蜘蛛，蜈蚣的浴缸中洗澡，还会被他们吞噬。
12.在你入厕或洗澡时，让浴室门或浴帘留条缝，避免完全独处。洗凉水淋浴。
13.早上醒后就立即起床。不论什么时间都不能赖床。起床并做点事。用充满热情的行为来开始每一天。
14.使你的膀胱排空。避免在休息前喝大量的液体。
15.食物中少放香料和调味品。晚餐尽可能简单。
16.睡衣要选难脱的，但是要宽松，不要粘身。
17.避免接触易刺激起你的性冲动的人，环境，图片或阅读材料。
18.克服过程中制定一个体育锻炼目标是很有必要的。
19.在非常严峻的情况下，有必要把一只手系在床架上，这有助于终止在半睡眠状态下的手淫。穿多层衣服，使得在半睡眠状态时难以脱掉，这能起同样作用。
20.为你的成功建立奖励体制。不一定是大的奖励。在每达到你计划的四分之一时，奖励会使你高兴起来，也会提醒你不断进步。同时也应该有一个惩罚措施，比如每犯一次，罚自己一天不吃饭，或者是给希望工程捐一百块钱，这样可以让自己长些记性。
21.不要使你回到让你产生问题的模式中去。困难总是有的。谨慎地保持冷静和自信。保持正面的心态。要坚信你能获得胜利。你这样做的时候，你将感到欢乐和充满力量，这会使你的生活容光焕发，会带给你生活的充实和满足感。
学佛网里还有更多切身案例文章，真心希望您有所获益有所觉悟。
‘贰’ 怎样可以戒网
首先要平稳心态，对自己说改变现状是可以做到的。网络是一个虚拟的世界，漫无目的的走动，必定迷失方向；网络可以给我们带来信息的查询、沟通无阻碍。当我们清晰这些以后，我们就会很理性地对待网络，选取网络对我们好的东西，扬弃网络拖垮我们的弊端，网络对我们会产生积极作用。下边我想谈谈我的一些可行性建议：1、平时在有工作需要时，上网查询，没必要时减少上网的时间。虽然不能一次达到，但是要始终保持这样的意识，并逐步加强；2、尽量加强户外的活动时间，同时缩短户内，尤其是上网的时间；3、培养更多的兴趣，比如读书、听音乐等兴趣增加。因为，上网以外的兴趣培养，可以转移对网络的注意力。
希望能对你有所帮助～
‘叁’ 怎样才能戒掉手淫
看《戒为良药》，到网络戒色吧里搜索主题帖“手机党福音《戒为良药》在线阅读”。
远离色情，清新人生！网络搜索：“sy后遗症治疗吧”、“戒色吧”（男生）、“女子戒色吧”（女生）、《戒为良药》（一本专业指导戒邪淫的书籍）
邪淫:包括看黄、自慰（夹腿、手淫等）、帮人打飞机、婚前性行为、同居、一夜情、婚外情、同性恋、嫖娼、去色情场所等。手淫有害，堕胎伤身，纵欲邪淫，贫贱一生。孝顺父母，戒除邪淫，改变命运，改变未来！
邪淫带来的60种危害，沉迷邪淫的你一定要看！
一、极易因此得抑郁症、强迫症、焦虑、社交恐惧、神经衰弱等等！头发常肮脏油腻，暗淡而无光泽；严重者会掉头发，年纪轻轻就成为秃头！还有人有了少白头，20多岁就变成老人！
二、会得早泄，夫妻生活不和睦！导致猜忌！
三、头皮常发痒，头屑众多且头屑块大；有时头发毛孔会结出血块很恶心！
四、心意烦躁，没有耐心；心里时不时的会暴躁发怒.
五、常说错话，让人笑话；特别会导致口吃，语言逻辑丧失！
六、常常因为琐碎小事无端生气，导致与别人的口舌之争；
七、与家庭成员多诸争吵不得安宁，这是邪淫的果报；
八、因贪爱淫行、淫画、淫影音而没有多的时间去求取正业，导致学业不成、求财不得；
九、钱财丧失非常快速，想存钱根本不可能；首先，你将很容易丢钱，丢失财物。其次，你会为治疗性病而花很多的钱。另外，你为了满足自己的淫欲，而倾家荡产。
十、心意常常流离失所，不知道自己应该做什么，进而可能再度淫行、淫念；
十一、口臭难闻，令接近的人生瞋恨、烦恼之心；
十二、全身酸痛，无力行善行；特别是肌肉酸痛，全身痛的无法动弹！
十三、下体常痒难忍，无法获得轻安；会得种种性病，损害健康和寿命！
十四、疲态常显，眼帘时常半闭，没有精神。不能让他人生喜心，致使众人见之，生出厌离之心。
十五、身上有很重腥臭气味，夏天有可能会有狐臭！
十六、恶运连连。
十七、因邪淫而使恶鬼近身，导致家庭成员与自己一起受恶鬼的缠缚，从而造成诸多家庭悲剧家中小孩常无来由哭泣、大人多病；
十八、诸事不顺，以心中多不顺的心思即可知晓；心中多为小事情而想不开。
十九、进入黑暗、阴湿的地方，心常怀恐怖，惟恐有鬼突然出现在某处；由于行为不正，心里常生恐惧，阴气炽盛！
二十、眼睛无神，眼睛是心灵的窗口，眼睛是和人直接交流的媒介！眼睛还会因此，视力下降！肝开窍于目，而肾是为眼睛提供能量的，邪淫过度肾会不好，肾不好，眼睛自然会不好。与此同时，还有可能导致散光，还有一些严重的眼病。
二十一、耳朵失聪，常常听不清别人说话，常被人误认为“耳背”；这也和肾有关系，听力急剧下降，严重影响生活工作学习！
二十二、常走神,难以集中精力,听课效率会大幅度下降！做事的效率也不会高！
二十三、反应慢；脑袋像浆糊，越捣越糊!
二十四、会错意，听不懂别人说话，或理解错别人的话，比如别人叫拿某物，结果拿错；
二十五、不能控制恶口、绮语，增加更多恶业；脏话更是控制不住，口业太重了是要下拔舌地狱的！
二十六、常多恶梦，睡觉难得安稳。多梦，导致睡眠质量不高,睡了10个小时还是晕晕沉沉想睡觉，整天没精神。
二十七
易得前列腺炎，现象表为前列腺胀痛，尿频。前列腺炎为40多岁以上的常见病。邪淫会让你20岁就得，而且无法根除此病！
二十八肾虚，表现为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状
二十九 容易得性病！
艾滋病，梅毒，阴滋病，子宫癌，子宫糜烂。。多不胜举！死亡率接近百分之百；
三十 会变得面貌丑陋！
所谓相由心生！邪淫者脸色也会变得很难看，憔悴“苍老”!
三十一 年青人邪淫会生青春痘！
邪淫之后脸上会起痘痘，有些严重的甚至会流脓，好了之后也会留下难看的疤痕！
三十二 会丢东西！由于邪淫，护法会对你嗤之以鼻，不会护持你！
三十三 严重影响学习！
一般，邪淫之后，会影响你七天内无法学习，记忆力，思考力，理解能力完全丧失！特别是在复习的时期，完全是噩梦！
三十四
影响考运！一般的考场都有鬼神监管，由于邪淫，心里的淫念会源源不断的出现，特别是在你考试的时候，这样会严重影响你的发挥。末学以前考试的时候，淫念突然控制不住，结果记下来的东西都突然间忘了，考完了才记起来，结果考砸了！
三十五 影响人际关系!
由于长时间的邪淫导致心里自闭不愿和外界交往。朋友们也由于你的胆小懦弱而离你而去！
三十六 头会经常痛！ 由于泄精，脑髓会向下流，严重的会导致头痛！
注意这不是一般的头痛，在末学的记忆中真的是痛彻骨髓！没办法治好的。如果你是佛教徒并且明知故犯，那就会痛的更厉害！
三十七 不得如意眷属。
每个人身上都有一种磁场，会相互感应，所谓物以类聚，人以群分。好的和好的感应，坏的和坏的感应！如果你喜欢邪淫，你感应的眷属也会喜欢邪淫，造无边罪业！不会碰到贤惠的心上人！
因为福报都被消耗完了！
三十八
恶念会像波浪一样出现，无法控制。犯了邪淫，接着偷盗，妄语，杀生，饮酒，都可能会犯。大家可以体会一下，长时间邪淫的话，心里会变得很邪淫，善的念头很难生起！导致于恶道结缘！
三十九 无法修行！ 修行的前提是身心清静！
如果无法戒掉邪淫，是没办法修楞严咒，大悲咒，等等无上法门的，多可惜。如果一遍邪淫一遍修必有灾祸！
四十 严重消耗福报！
大家都知道福报都是前世修的，有人有1000万的福报有的人有100万的福报。如果你邪淫，就像一个漏器，修一点漏一点，如果漏斗够大，马上就漏光了！佛说，就算有须弥山那么多的福报，邪淫的话也会消耗的一干二净。纵观古代的帝王因为邪淫亡国的太多了！如商纣王。
四十一 寿命短促！
看过幽冥律的人，阴间专门对邪淫之时设有严格法律。人身上有三尸神，在人的脑部，胸口，丹田处，人一生下来就有了，他们时时会上报你的善恶，特别对邪淫是一点也不手软。人头上也有福禄之神，每三个月上天庭禀报你的善恶，算尽则死！现在世上那些找二奶的大多都是50左右就会死亡。
百分之九十以上的贪官都是由于邪淫被三规的！这大概是福禄之神把他们的福禄都取消了吧！最近的例子有深圳市副市长，十几个情妇，被判死缓！
四十二
感应啖精气鬼，他们会把你的能量吸干，身上常常没有力气，气质像鬼一样。
四十三 会有自杀倾向很可怜，很痛苦。
四十四 常常会感冒，抵抗力下降！有时感冒好几周都好不了。
四十五
驼背。这个也和钙的流失有关，更多的是精气的流失，导致背脊里的骨髓流失，从而导致驼背！
四十六 钙大量流失，骨骼细小，剧烈运动时可能会骨折。
四十七 牙齿会发黑 黑齿会让你不敢张开口露出牙齿
四十八 丧失自信，总觉得矮别人一头。
四十九
15岁以下就开始邪淫的同修，过度邪淫有可能会导致个子长不高，这个钙的大量流失有密不可分的关系。
五十
会打破自己的日常计划，计划好的事情往往会因为邪淫而推迟，自己也会力不从心。身心很容易会疲劳！
五十一
妄念纷飞，无法得清净心。特比是刚刚邪淫后的最近三天内，你会发现你的心像浑水一样，浑浊不堪！
五十二
欲望强烈。从中医的角度来讲，经常邪淫的人会导致水火不济，阴阳不平衡，这时欲望就会越来越强盛，这大概就是为什么初期很难戒邪淫吧！
五十三
食欲底下，有的人必须配合辣椒才能吃下饭。邪淫会破坏你的味觉，吃什么都会不香。然而，辣椒却恰恰是引爆欲火的炸-药，会让你越陷愈深！
五十四 常常忧虑自己被杀，心里常常不踏实
五十六 会被鬼压床。一些个专家说鬼压床是神经过敏，但宣化上人说过，这个鬼叫鸠盘茶，也可以叫他南瓜鬼，大家在楞严咒里可以找到。它喜欢趁人在睡着的时候压在人的身上，他的力量很大的。特别是某些人邪淫之后，没有善神保护，他就来欺负了。
五十七
常流鼻血。虚火上升，所鼻血是黑的,说明邪淫使你的血液里充满毒素!
五十八 亡国败家。
五十九 可能导致堕胎，造下无边罪孽，堕胎就是杀人！果报可想而知！
六十 伤害大脑，智商下降。
喜欢邪淫的人，特别是喜欢手淫的人，会把空气中的毒素直接吸到脑子里。
‘肆’ 怎样才可以戒牌
对于这种情况的话 。关键在于自己 。子要自己不去就不行了么 ？或者 。你找某些事做。比如上网。玩游戏。也可以抵制打牌的 。 谢谢采纳
‘伍’ 怎么才能戒掉手淫
男子在自己的成长经历中，往往遇到手淫的困惑。我也有过。在此我把自己的戒掉手淫的方法告诉大家。
（1）首先您要对手淫的危害有个充分的认识。手淫无论次数多少都是有害的。
有的资料上说,大部分男子在成长过程中都有手淫历史,所以手淫是正常的。这个观点是错误的，中国很多人都吸烟，很多人都打过架，难道吸烟和打架就理所当然成为了值得提倡和正常的事情吗?所以说这样的推论是站不脚的。
（2）手淫的人往往在想介掉手淫的时候有失败的教训。教训多了往往会信心不足。经过多次失败后甚至会有“手淫遣豢山涞舻乃枷搿薄U馐强梢岳斫獾摹JО艿拇问?蕉唷P睦硭刂试讲睢R虼耸适钡髡?晕倚奶?呛苤匾?摹?
我向您推荐一个调整身心的方法——静坐。静坐的好处就在于对心理有很好的调节功能。下面介绍静坐方法。
（3）静坐方法：
端坐于凳或椅上，腰背伸直。身体与大腿成90度。大腿与小腿成90度。全脚掌着地，两手手心向下，自然放在两腿膝盖上。两眼微闭（上眼皮和下眼皮留一丝缝隙）。舌顶上腭，意守丹田。一次可练30分钟左右（具体时间由你自己掌握，但时间不宜太短。）。您可以坚持早晚静坐一次，或一天静坐一次。饭后不宜立即静坐。
专用名词解释：
（1）丹田：肚脐下2至3厘米的地方。也可以理解为肚脐下的小腹部。
（2）意守丹田：就是在静坐过程中想着小腹部。
（3）舌顶上腭：舌头尖顶着口腔上膛。
（4）只要您认识到手淫的危害并且长期（大概几个月）坚持静坐。调整自己的心理。
(一)“防微杜渐”--对一般青少年进行有关性知识的教育。
我是如何辅导学生正确对待手淫，纠正不良心理反应，进而克服手淫习惯的呢？我的做法是实行理论灌输，使青少年对手淫行为有一正确的认识。
现分几点说明：什么是手淫行为，如何产生的；形成手淫习惯后的影响。
手淫行为是在性冲动时自我发泄性欲的举动。手淫是人从出生后就存在的行为。在儿童时期常是是一种不自觉的玩弄动作。
青春发育期由于性激素的作用，促进生殖器官和第二性征的发育，外生殖器敏感性加强，有时偶然因手接触，意外引起性兴奋产生一时快感。到青春期后在性激素的影响下，随着正常的性发育会自然而然地产生冲动和性要求。这个阶段青少年处于性生理趋于成熟而性心理并未成熟的性不平衡发展阶段，对性问题充满憧憬、好奇、幻想，他们会在性生理和性心理的驱使下处于好奇开始手淫。手淫是一种泄欲的方式，取得心理平衡。手淫行为不成为习惯，不会对身体有什么影响。
手淫习惯：如果手淫次数过多，过分强烈了形成习惯，以手淫为嗜好，那它就象暴饮暴食会造成消化不良，运动过度会使肌肉劳损，无论从生理和心理上都会产生一些不良影响。有手淫习惯的青少年，思想往往过度集中于性刺激。不少青少年内心处于矛盾状态，想戒掉手淫习惯却不能自拔，产生悔恨、自责、 羞愧心理。受“手淫危害论”的影响，甚至产生恐惧、负罪感。一方面是手淫在发生快感和新鲜的诱惑。另一方面是沉重的精神负担，给手淫习惯的青少年带来无法解脱的精神枷锁，使他们一直处于自责、担心及想改又不能自拔的痛苦与焦虑之中。形成恶性循环，转换为躯体症状出现失眠、多梦、疲乏无力、注意力不集中，记忆力减退、学习成绩下降……
如果手淫时过分粗暴的刺激还会使生殖器出现损伤，充血、破溃、感染。女青少年染上手淫习惯，经常手淫可以引起盆腔充血或由于手不洁，引起外阴部或尿道发炎等。
在不适合场合下进行手淫，则会影响道德规范和社会准则。过度手淫形成习惯，手淫后所造成的心理压力更为突出，手淫习惯所引起的一系列心理反应形成了青少年性发育时期的性心理障碍。影响青少年身心健康成长。青春期教育从实际出发，通过性教育、性培养引导青少年性意识朝着正确的健康方向发展。帮助青少年用科学态度正确地认识手淫习惯，帮助他们解除心理障碍，使其从精神枷锁的束缚中解脱出来，消除因手淫习惯造成的影响。进一步戒除手淫习惯；对于广大青少年普遍地避免手淫习惯，起到积极预防作用。
还有几种，一个是通过转移法，通过参加一些健康的体育活动，跟其他的人在一起，这样就有一种舒张的感觉，在大量的问题活动中，你会跟很多的人借助，你可以随便的聊天、唱歌，这样就可以释放一下，另外集中精力做一件特别喜欢的事情，这样也可以转移。另外我也建议因为一般有性压抑的同学，都是缺少交往的，因此我觉得作为家长应该鼓励孩子去与异性交往。
‘陆’ 怎么可以戒掉手淫
可以网络戒为良药，这是专门教你如何戒除手淫的。
‘柒’ 怎样可以戒掉手淫
我可以先告诉你手淫的坏处！！ 1.扰乱性功能 等你以后结婚你就会知道了 手淫会让你以后变得阳痿 早泄的！！ 2.容易细菌感染 引发生殖器官疾病 3.放松欲望 控制不住自己的思想 你现在只要懂得其中的利害关系 尽量克制自己 应该就没有问题了 实在不行 你可以试着在欲望到达时 去洗个冷水澡
采纳哦
‘捌’ 怎样才能戒
怎样才能戒？只要用心肯定能戒掉你的烟瘾的。但必须用心去戒
‘玖’ 怎样才能戒掉手瘾
你手淫如果过多，可能会对你身体有点坏处。
先说几条缓解手淫后不良症状的方法：
一，每天坚持泡热水浴，但不要过热。
二，坚持多喝水，以便冲刷尿道。
关于手淫，我问你一下：手了这么多次，你可得到了什么？那么如果你从明天开始戒，你又失去了什么呢？
建议：
一，突然完全戒对你可能不太现实。那么，将频率降低一倍如何？
另外做完，一定要泡澡，注意不要着凉，或洗凉水澡。
二，要和外面真实世界多沟通，多见见朋友，或多交些朋友。一起运动啊，什么的。
这对身体、心情，都有帮助的。
三，如果你觉得实在痛苦。那我建议到医院的心理科咨询一下。心理医生见得多，也不会笑话谁什么，这是他们起码的医德。相信他们也会有些高见的。
‘拾’ 如何才能戒鲁
你好！首先祝你身体健康！冲着你我的缘分，以下我来给你谈谈关于“撸管”的问题。
青春期的男孩儿越来越帅，成为男子汉，青春期的女孩亭亭玉立越来越靓，要归功于性腺。性腺活动踊跃，引发出青春发育期的主题--第二性征的出现。
性腺是与生俱来的。在青春期前，性腺一直处于休眠状态。进入青春发育期，性腺开始复苏，它所分泌的激素--性激素决定了青春期少男少女第一性征(男女生殖器官)的发达和第二性征的出现。
在第二性征发育的同时，青少年在心理或生理上都有了改变。一般来说性情显得较为忧虑、暴躁、对看不惯的事较易发脾气，但对异怀却充满了兴趣，对“性”产生了好奇。
这种心理、情绪、行为等方面的变化受文化媒体及社会因素影响较大，称为第三性征。
这方面并无明确的生理基础，而是由社会性别角色的获得而形成的。
……
2）撸管评价
对这个问题不能一概而论，对一个心身健康，认识正确的人，适度的撸管并无害处，特别是夫妻长期分离，女方有病，妊娠禁欲，婚后由于夫妻间的需求差异，不可能完全一致，某一方有时也会以此种方式来弥补其不足。
那么，此时用撸管的办法是较为现实的。
未婚男女，每月有规律的撸管1--2次，以解除心理上的或生理上的满足，并不影响健康。
在医生指导下进行撸管的方式还是治疗某些性功能障碍的办法之一，临床上常用撸管采集精液标本，以供临床检查。
撸管本身不会带来任何损害和不良后果。假如频繁撸管，成为习惯，甚至认为撸管可以代替性生活，撸管后又造成一种精神负担而难以自拔。
特别是一些人发生撸管，会产生内疚和自责心理，往往想要改正，可是在生理的自发冲动下又难以自制，从善的心愿又遭到挫折，导致精神上的损害。
而且，过度撸管可造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等，主要表现为：
1. 中枢神经系统和全身症状：如意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。
2. 泌尿生殖系疾病：慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。
……
4）解除六法
1. 正确认识
正确认识性生理与性心理，了解撸管对身心的影响，消除对撸管的过度恐惧与焦虑。
2. 减少刺激
减少性刺激。少接触有色情或性内容的书刊、影视作品，交往时多谈别的话题，少谈与性有关的内容。
3. 生活期律
保持生活期律，按时作息，不要“赖”床，减少在床上发生性冲动的机会。
4. 渐进原则
按照渐进原则，逐步减少撸管次数。用理智和意志控制自己的性冲动，循序渐进。已经减少的次数作为一种成功，会强化自己的意志，提高控制撸管的自信心。
5. 催眠治疗
试图一下子完全戒除撸管，因目标太高反而不容易成功。对过度撸管的心理治疗通常有催眠疗法和厌恶疗法。
进行催眠治疗时首先要消除对撸管的担心与焦虑，然后心理医生再针对各种症状予以催眠暗示：
当你躺到床上时，你会很快沉静下来，迅速入睡，而且睡得很深、很香。通过催眠治疗，你今后不会再犯撸管，也不会再想要撸管了。
你睡熟了，撸管的习惯也彻底好转了。随着你的撸管习惯的停止，你不会再头晕，记忆力也好转了，你已经完全恢复健康了。
除医生催眠外，自我催眠也可达到放松、入睡和治疗撸管的效果。
6. 厌恶疗法
撸管可采用橡皮圈厌恶疗法形式进行。也就是在手腕套上橡皮圈，一感到有性冲动就拉橡皮圈弹打自己，疼痛的感觉会压抑性冲动。然而马上去干别的事情，以转移对性冲动的注意力。
自己默记每次性冲动要拉多少次橡皮圈才能抑制性冲动，经过反复治疗，拉橡皮圈的次数会逐渐减少，直至戒除撸管。
爱心提示：希望阁下按照我国着名的泌尿外科专家吴阶平教授所说的那样：“不以好奇去开始，不以发生而懊恼，已成习惯要有克服的决心，克服之后就不再担心。”
将青春的充沛精力投入到增长知识的金色时光中去！
以
以上回答你满意么？