⑴ 如何减去大腿，小肚子，和臀部赘肉
你是否有小肚腩、大象腿、扁平臀的烦恼?既想练腹又想练臀腿怎么办?这几个动作既练腹部又练臀腿，坚持长期练习，不仅能恢复小蛮腰小细腿，同时，臀部也会变翘哦!
每个动作4-5组，每组不限次数，坚持20-30秒即可。组间休息30秒左右。一起来看看!
动作一
注意事项：腰部和地面要有一定的缝隙，但不要过度拱起，腹部收紧。运动过程中，两腿始终离开地面。两腿分开的幅度要大一些，使腹部有紧张的感觉。4-5组，每组坚持20-30秒。
动作二
注意事项：肘关节在肩关节的正下方，整个身体呈一条直线，双腿并拢。保持呼吸均匀，臀部往两边扭转。4-5组，每组坚持20-30秒。
动作三
注意事项：支撑的手和大腿与地面垂直，不要塌腰，腹部收紧。呼气手掌和膝盖相互靠近。吸气再伸直打开。每侧都要做2-3组，每组坚持20-30秒。
动作四
注意事项：手臂手掌，且与地面垂直。支撑的大腿与地面垂直。另一侧腿伸直，往身体两侧摆动。摆动过程，脚尖不要着地，始终抬离地面。每侧2-3组，每组坚持20-30秒。
动作五
注意事项：一侧脚支撑于地面，脚后跟距离臀部约一个拳头大小。一侧腿伸直，指向天花板方向。呼气臀部发力，将臀部抬离地面，直到胸部，胯部，膝盖呈一条直线。吸气下放。每侧臀腿练习2-3组，每组坚持20-30秒。
动作六
注意事项：侧卧在垫子上，上侧腿伸直，下侧腿屈膝。从侧面看，整个身体在一个平面上进行运动。呼气，上侧腿伸直上抬，吸气下放。每侧臀腿做2-3组，每组坚持20-30秒。
这就是既练腹又练臀的动作哦，每天练习一次。坚持一个月，腹部会变平，大腿变细，臀部变翘!
⑵ 两年前做过巧囊手术,现也做过肠镜,肠镜没问题,小腹感觉有拉扯,是怎么回事呢
在通过做检查排除哭 质性病变，有可以是肠道功能失调引起的，可以服中成药香砂六君子丸以调理肠道治疗。
⑶ 有什么按摩法可以减小肚子
主要是按摩的时间长短。
还有平时的饮食。
这些才是重点。
和手法的关系不是很大！
减肚子可以参考《稼瑾红的廋shen笔记》的。
⑷ 有卵巢巧克力囊肿刚怀孕小腹下面影影的痛可以打消炎针吗会不会影响胎儿
您好，根据您以上详细描述的，您目前的情况考虑应该是巧囊怀孕，这种情况卧床保胎，防止流产，不建议轻易用消炎药的
⑸ 巧囊有什么症状
巧囊也就是巧克力囊肿，是子宫内膜异位症的一种表现形式。患者可表现为小腹疼痛，白带增多，白带发黄，异味重，月经失调等症状。有的患者还会有阴道不规则出血、毛体增多等症状。
⑹ 肚子胀气老放屁与巧囊有关系吗
你好，胆囊炎患者可以导致腹胀的情况
⑺ 是否为巧囊巧囊
从你的超声情况可以确定为子宫内膜异位症，需要腹腔镜手术，而且妊娠是治疗此病的最好良药。发文的你年龄为53岁？？？？
（周琦大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
北京妇产医院周琦 http://zq2004023.haodf.com/
⑻ 艾灸可以治疗盆腔炎和巧囊嘛我好像是湿热体质。
冬天怕冷吗？手脚凉吗？小腹凉吗？身高体重多少？追问可以发舌照吗？可以的话，最好附上你的舌照。热证也可以灸，只是需要注意灸量和穴位。
⑼ 小肚子怎么减掉
1、每天深呼吸：
每天空腹时，站立，放松全身，双手自然下垂。双脚叉开与肩同宽，深呼吸：吸气时将腹部随之鼓起，也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸，持续三秒，然后呼气时收肚子。尽量的让肚子的收缩幅度大一些，由慢到快，稍微感到累就可以停下。
2、水和饮料要合理：
尝试早餐前尽量饮一杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压，控制食量。建议不要喝啤酒和其他的一些含有二氧化碳的饮料每顿饭不要吃得太撑，吃晚饭不要马上饮水。
3、要改变饮食习惯：
吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
(9)如何按摩小腹可以消除巧囊扩展阅读；
除了注意饮食以外，还有以下要点：
1、白天两三次将双手放在腹部
深吸气时收腹，呼气时将腹肌隆起顶住手，连续做10至15次
2、每天坚持腹部按摩
取站位或卧位，双手掌心紧贴腹部，按顺时针方向按摩15分钟，每天一次，一定要坚持不懈。
3、白天随时都想着收腹的习惯
坐着的时候，应挺直腰背，以使腹肌更好地行使其功能，注意自己的坐姿、站姿和走路的姿势，要保持挺胸收腹。千万不要放松腹部的肌肉。也许初期你会觉得不习惯，但坚持一周以后，你就会看到效果。