‘壹’ 如何缓解耳鸣啊
耳鸣是一个常见疾病，容易反复发作，不容易治愈。病因有外耳道的耵聍栓塞、外耳道异物、中耳炎、耳硬化症、梅尼埃病、突发性聋、噪音性聋、老年性聋、听神经瘤。还有全身性的因素，比如心脑血管疾病、高血压、动脉硬化、自主神经功能紊乱、精神紧张抑郁、甲状腺功能异常、糖尿病、颈椎病、以颌关节紊乱等都可以导致耳鸣。耳鸣的治疗要针对病因治疗，结合药物治疗，有以下几种小方法：
1、尽量减少戴耳机，声音要外放来听。
2、要避免熬夜，避免劳累。
3、要低盐饮食，要尽量清淡低盐饮食。
4、用耳鸣的掩蔽治疗，比如晚上夜深人静的时候，耳鸣声音会更明显更烦躁，可以听柔和的轻音乐
5、用吸附疗法，尽量病人要主动的接触自然界的声音，争取和耳鸣共处，把耳鸣声音比做类似马路上的声音、冰箱的噪音等，主动的习惯它和它长期相处。
‘贰’ 如何缓解耳鸣
对于日常耳鸣的缓解，以下六个方法了解一下：
(1)保持心情愉悦。据调查，大约1/3的患者可以通过放松心情来减轻耳鸣。
(2)通过调整日常作息和饮食来治疗。保证睡眠，不要熬夜，睡前可以用热水泡脚，从而促进睡眠。不要长期戴耳机，防止中耳炎的产生。尽量不要长期呆在嘈杂的场所。减少脂肪的摄入，降低血液粘稠度，防止动脉硬化的产生，导致耳部供血不足产生耳鸣。
(3)通过对耳部的按摩来调节。在工作之余 ，我们可以搓热手掌，轻轻按在耳廓部，并缓慢揉搓、按摩，同时放松心境，以此缓解耳部神经。
(4)在常常枕的枕芯加入一些有助于聪耳明目的药材，例如：荷叶、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲等。不仅可以缓解耳鸣，还能有效促进睡眠。
(5)根据检查结果，合理通过药物疏通血管，扩张血脉，借助医疗设施治疗。
(6)可以考虑通过针灸的方式缓解耳鸣。有时候中医的疗法是十分有效的，可以解决许多西药无法应付的病症。
总而言之，产生耳鸣的原因有很多种，要想缓解耳鸣必须先了解清楚病因，对于不同的病因有不同的方式治疗。日常生活中尽量避免长期被过重的压力缠身，导致精神紧张或是疲劳，休息时可以适当通过按摩来舒缓耳部神经，也可适量饮用绿茶来疏通血脉。
‘叁’ 有没有快速缓解耳鸣的办法
一、鸣天鼓。如果大家出现了耳鸣的症状，可以通过用双手掌心按压耳朵并且轻轻叩击的方式来进行调理。相对来说，这种调理方式比较常见，大家在调理的过程中最好是可以让耳朵听见敲打的声音，这样每天坚持五分钟左右，就可以有效的缓解耳鸣的病症。
二、按摩耳廓。大家可以通过将手掌放在耳朵部位，然后用手掌均匀的去进行推拿按摩，持续的时间也不会过久，按摩到耳部有明显的发热情况即可停止。
三、按摩耳鼓。大家可以将双手的手指插入耳中，然后在确保自己听不见声音后把手指拔出即可听见声音。所以大家在日常生活中可通过这样方式来进行简单的按摩，由此来缓解耳鸣的症状。
四、按摩耳轮。大家可以用自己的食指和拇指对耳朵来进行按摩，在按摩的过程中要足以沿着自身的耳轮来回的按摩。
五、按揉耳垂。在大家出现耳鸣的症状后，可以通过揉捏耳垂，让耳垂发热后再进行拉伸即可有效缓解耳鸣的症状。