A. 如何才能才能缓解疲劳
身体疲劳 适当有氧运动 睡觉可不是能消除疲劳的最好方法，而应该适当做一些体育运动，如打打球、做做操等强度不大的有氧运动，当大脑的氧气供应充足时，疲劳自然消失。 脑疲劳 适量的做脑部运动 专家介绍，如果有轻微的脑疲劳现象，不必过分紧张应该放松身心，做到劳逸结合，适量的做一些脑部运动可赶走疲劳。 拍打术： 一旦出现脑疲劳，应立即放松身心，可用双手五指轻轻地拍打头部。 注意事项： ①拍打力量一定要小，最好以无声为度 ②要用指头而非掌心轻轻拍打发梢，能不接触头皮，效果更好 ③时间是3分钟。 常喝茶 常喝茶也是消除疲劳的一种有效的方法，因为茶叶可帮助人缓解中部枢纽神经的过分紧张。 多晒太阳 秋季多晒太阳，这也是国外治疗疲劳的一种最新的很有效的方法，多晒太阳可调节大脑的分泌功能，进而改善睡眠，缓解疲劳。 弹耳朵 秋季经常用手多搓揉耳朵，或多听听音乐激活听觉神经，都有助于减轻疲劳。 多洗澡 秋季干燥，应多冲凉多揉搓身体，可以使人精神焕发、延年益寿，解除困乏疲劳。 搓脚心 每天洗脚用手按摩脚心处，可有接触疲劳祈祷吐故纳新的效果。 多多咬动牙齿 让牙齿多活动，相互嗑一嗑，既可以保持牙齿健康，也能有效消除疲劳。 常梳发 经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒，有助于消除疲劳。
B. 如何能够缓解思念
有些事情的出现，是很正常的，也是自然界发展、变化的规律，所以我们不妨顺应这种规律，让它缓慢成长和发展，以求等待合适的机会有所行动。
不管你是分手后的思念，还是感情维护中的思念，都别藏着掖着，学会承认它的存在和发展就好，爱是很幸福和快乐的事情，思念也应该如此。
只是很多人把爱的正向作用看得很重要，却把思念的正向作用看得很模糊，似乎思念就是一种折磨，牵挂就是一种惨淡，其实不是这样的，好的思念会让你回忆甜蜜，怀念快乐，甚至感激不尽，这一程相遇，已是幸运，又何谈苦涩与煎熬？
无论哪一种思念，都建议你学会顺应情绪的来袭，坦然面对它的起伏与变化，想念一个人，那就想念好了，没什么可羞怯的，也没什么可苦涩的，虽然见不到，也不能随便打扰，那就将一份温暖且甜蜜的思念放在心底里，等时间合适，等彼此有空，再见面或者联系也不迟。
若两人已经没了继续往来的可能，不妨试着回忆过去的种种，当你真正想累了，也回忆倦了的时候，思念就没那么浓烈了。
情绪这种东西，属于越压抑越疯狂的存在，一旦你尝试着释放情绪，它反而没那么泛滥，或者还会缓慢降了温。
C. 那应该如何缓解
当一个人遇到问题的时候，每个人都有自己的缓解方式，我的方式是走步，在走路的过程中，边走边思考，很快就能找到解决问题的方法，这些年，每天五公里走步已经形成习惯了，不管自己遇到什么难事，都在走步中缓解，建议大家不妨用我的方式试试看，效果真的很不错…
D. 怎样才能缓解这种情况
放下对方，并且祝福对方以后幸福就好，推荐“金刚般若波罗蜜经”可以常常读诵，南无弥勒菩萨。
E. 心累，具体怎么才能缓解!
心累要自我缓解。
1 正确认识这种情绪状态
当出现心累等不良情绪时，不要慌张和焦急，要知道有这种情绪很正常，每个人都会有，所以不要把自己跟别人区别开来，觉得自己与众不同，内心的苦恼不会有人懂之类的想法，既然生活在这个世上，遇到困恼和不良情绪，那是最正常不过的，所以一定要正确的认识这种情绪状态。
2 找出导致心累的因素
不管出现什么情况和问题，都会有原因的，不要说自己也不知道是什么原因，就是很苦恼，其实可以静下来心来想想，到底是工作中遇到哪些阻碍，还是生活中遇到哪些问题。
3 把问题逐一突破
当找出问题的原因后就好办了，可以想办法去解决这些问题，可能有时问题太大，不好解决，我们可以把问题分解，然后一一突破，同时也可以找人帮忙，只要能解决问题，什么方法都可以尝试一下。
4 降低对自身的要求
有可能导致自己心累的原因是对自己要求过高，或者给自己制定不切实际的目标，当遇到实践困难或者目标太高而不能达到时，就会身心感到疲惫，这时不妨从实践出发，降低对自身的要求，先从小目标开始，一步一个脚印，慢慢来，这样人也会快乐点。
5 培养一些小兴趣
在这个急躁的社会，每天都想着怎样赚钱，怎样最快实现财富目标，做什么事都想着怎样对赚钱有用，其实大可不必这样，可以培养一下看起来无用，但实际可以陶冶情操的小兴趣，比如养养花，养养小动物之类的。
6 把工作与生活分开
很多人往往会把工作和生活混淆一块，甚至把工作上的不满带到生活中，或者把生活上的不悦带到工作上，这都是很不好的，在每天回到家门时，要懂得把工作上的烦恼抛到门外，去上班时，也要暂时把生活中的不满抛之脑后。
7 尝试去关心身边人
很多时候我们觉得心累，是太以自我为中心了，老是想着自己的利益如何不能满足，却忽略了身边人，这样是很不好的，我们可以尝试去关心身边的人，跟他们多沟通，看看他们有没有什么需要我们帮助的，通过关心身边人，同时也会给我们带来一定的满足感和成就感。
8 及时处理不良情绪
不管负面情绪大小，都一定要及时处理，不要有一点负面情绪时，就强行把它压在心里，要知道，一天压一点，总有一天会把你压垮的，所以当有一点点不良情绪时，一定要及时处理。
9 记录每天的点滴幸福
记录每天发生的一些小事情也是缓解心累的很好方法，
F. 怎么才能缓解关系
分手的原因很多很多,但共同点是,
那样的两个人曾经是那么快乐,那么了解过.
难道就因为一个决定,
人生轨道从此不相交?
连普通朋友都不如?
分手必定是会伤害一方,
但是这种情绪或幽怨会慢慢的让时间冲淡
慢慢的让理智所接受,
所不能接受的是,
昔日无话不谈,无事不晓的两个人,
形同陌路.
那样的状态不时的提醒着彼此
心里有块伤得不轻.
系铃还需解铃人,
如果能让爱情过渡到友情真是皆大欢喜.
很多人,分手后还喜欢对方,
维持着朋友关系,
至少可以让你的感情慢慢转化
很多人,分手后记恨对方
但是随着时间的调疗
你还是会发现
事情根本不必做得这么冲动
这么带着任性色彩.
我们都应该学会感激,
不管是否能走到一起
在一起过的时候他(她)都曾经给你过最真切的温暖.
我们都应该学会宽恕
不管他(她)曾经将你伤得多深
在一起过的时候他(她)都曾将给你过最无私的帮助.
我们都应该学会大方
不管你心里还在乎多少
爱情是美丽的,成自然美好
不成又为何不让那些关心,那么爱意转成关切的目光呢?
友情大多数比爱情真实,比爱情更铁呢.
如果真是爱得深,爱得紧,
那么能够拥有友情的终身关怀,为什么还要吝啬呢?
分手了,然后陌路
很多人会选择这么做
这是大多性情中人的选择
但是,如果分手了,能做朋友呢?
那又何乐而不为呢?
年轻的时候,我们不必都那么倔强
不必都那么较真
相处那么长的时间
心里毕竟仍有块地方只有他(她)才能填满
因为误会,因为理想,因为事业,因为性格,因为~~
只要不是因为第三者而放弃的爱情
都没有必要形同陌路
不能在一起,不一定是谁的错
但是在一起过就必定有很多美丽往事和心情
放手潇洒,分后大量
不强求那种情人的占有
却仍拥有那种理解和问候
爱情无错,爱过无悔
在自己心里,在别人眼里
都是一段佳话.
分手后并不一定要马上确立朋友关系
那么快的转变非圣人一般接受不来
可以让时间冲淡掉分手的坏情绪
让回忆唤醒那种感激
等过了一定的日子后
记得问候,记得关怀,记得那份美丽~~~
男生一定要大方
女生也一定不要较真
让理智战胜情感
让感激代替怨愤
也让爱情划个不太遗憾的句号
G. 怎么可以缓解压力
别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的!
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼
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分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐
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分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
祝你有一个好心情!