⑴ 怎么增强男人性能力
增强性能力可以尝试以下几种方法：
首先，可以多吃壮阳食物。壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾、动物内脏等等，这些食物因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素能增强精子活力，提高性欲，增强男性性功能。
此外，适当增加体育锻炼，加强身体腰部肌肉的锻炼，这样可以提高身体的机能，从而达到提高性功能的目的。
还有，学习更多的性知识，夫妻增加沟通等等，可以增强男性的自信心，这样也是有助于提高男性性功能的。
最后，也是最重要的选择服用博启健，每天两次，坚持一段时间就能从根本上补充肾部营养，使阴茎血管充分扩张，海绵体勃起充分，从而增强性能力。
⑵ 怎样才能提高她的性欲
多点情调和抚慰，把握温柔和粗鲁的尺度，同时增加性伙伴的体质，要让她有体力和你玩。前戏要充分，给女人有体贴的感觉，开始几次做爱的时候温柔一点，不要猴急。根据她的感觉和感受调整频率和力度，让她和你有过几次性爱的愉悦和快感后，自然性欲就提高了。
⑶ 怎样才能提高性欲呢
1、抚摸的力量
神经末稍和血管越多的地方，性刺激感受越强。人体最表层的皮肤并无感觉，感觉产生于第二层皮肤。对大多数人来说，生殖器、耳垂、嘴唇、乳房、臀部、大腿是最明显的性感区。但许多人的性感区地包括脖子、但许多人的性感区也包括脖子、手掌、脚掌和腹部等。
在性爱中，抚摸的顺序有着重要作用。一般而言，应先从最不敏感的部位开始，逐渐向最敏感的部位过渡。一开始就抚摸最敏感的部位，只会适得其反。
男女喜欢的抚摸方式各不相同。女人似乎对抚摸的力度更为敏感。通常她们喜欢先轻柔地抚摸，再逐渐增加力度。很多人以自己喜爱的方式抚摸配偶，但这不一定是对方所喜欢的。你应先弄清对方的真正需要(如抚摸部位和力度等)，方可获良好效果。
2、爱的眼光
比之妻子，丈夫的性兴奋更需要视觉刺激。这正好可以说明，为什么男人做爱时喜欢开着灯，而女人却宁愿光线昏暗，或完全在无光情况下做爱。
但女人也可因视觉刺激产生性兴奋。而且，英俊男人对于她们，同漂亮女人对于男人一样，可引起相同的视觉快感。但习惯上她们对此避而不谈。
尽管视觉刺激在性爱中如此重要，但很多人仍错误地回避使用眼睛。他们担心自己的体貌不如人意而心存顾虑。女人可能担心自己乳房太小，大腿太粗；男人可能担心自己阴茎太小，体毛太浓。我们的自我不足意识是那样强，常难以相信他人会因自己而萌发性兴奋。
3、性感气味
每个人都有一种体味，由皮肤表面的细菌形成，它同指纹一样因人而异。我们感到某人对自己有吸引力，在相当程度上同他的体味有关。据调查，71%的男人和女人认为体味是一种重要的“兴奋剂”。约1/3的女人认为体味浓的男人比体味淡的男人性感。半数以上的人认为麝香型体味最性感。约1/4的人偏爱辛辣型体味。
女人的嗅觉似乎比男人灵敏。她们可嗅到3英尺外的轻微汗味。在排卵期，她们的嗅觉尤为灵敏。
人体类似麝香的气味产生于阴部周围和液窝下的腺体。在动物界，一种散发香味的复合物——外激素，在求偶中起着关键作用，它吸引雄性动物追逐多产的雌性动物。但人类的情况有所不同。嗅到配偶的一点体香，通常不足以使你大动情欲。但配偶的体香确实在性爱中有不可低估的作用。现代人酷爱清洁，总是把全身洗得干干净净，气味全无，使人的天然体香难尽其用，当然，恶劣的气味自然也很令人倒胃口。所以，最佳办法是既保持干净，又保留体香。
4、味觉与性爱
我们的味蕾约1万个，按不同感觉功能分布在舌头的不同部位：舌尖味蕾感受甜味，舌侧味蕾感受酸味，舌后端味蕾感受苦味。只有咸味是舌头各部位均可感受到的。这可算是一件好事，因为人体在十分干净时也略带咸味。
男女的味觉嗜好似乎略有不同。男人较喜欢咸味，女人较喜欢甜味。但在性爱中，最重要的是清除任何不爽口的滋味。我们大都喜欢在配偶洗浴后与之做爱。尽管电影和广告中常将汗味宣扬为“性感媒介”，但实际上很少人愿在刚打完网球或高尔夫球后吻舔配偶之躯并与之做爱。
⑷ 怎样能提高性欲呢
听觉也会影响做爱时的理念，不论是爱人的耳边细语，还是做爱时的呻吟呐喊，或是周遭外围传来的声响，都会影响脑波产生差距的性意见。想要增进情欲，好好运用听觉的意见，将有意想不到的后果。
怎样提高性欲演练1：
放松的音乐能助性
音乐有助于心思的放松，所以无妨拔取两人钟爱的音乐来营造做爱氛围，将有助于让人更感激，也能为性爱带来高潮喔!
怎样提高性欲演练2：
声音调情
再也没有什么比枕边细语来得有相吸力了，压低你的声音，在耳边轻语，朝夕相处最能挑起性欲。
怎样提高性欲演练3：
美妙的叫声让人更感激
来点声音助性，随着做爱的节奏、深度，运用喘息声及轻喊声可以让彼此更感激。不吝于和对家共享你的声音，才能得手更多快感。
怎样提高性欲演练4：事后的温和细语也不要忘记
亲切之后，很多男士倒头就睡，令人倒足胃口，别忘了完事之后的亲蜜共享，或许单单一两句甜言蜜语，都能为性爱划上妥善的句点。
⑸ 如何能让自己喜欢上学习，提高自己的学习欲望
这篇文章我想以一个毕业两年后才决定考研，以及最终成功上岸的学姐身份，从学习方面来跟大家分享一下，我是如何不断激发自己的学习欲望，以及长久保持学习专注力的。
1.给自己一个有仪式感的学习环境
对我来讲，一个有仪式感的学习环境是：一张自己很喜欢的书桌，书桌上亮度刚好且自己喜欢的台灯，台灯旁边笔筒里有自己喜欢的文具，桌上放着几张崭新的、适合我做笔记的A4纸，还要放有自己喜欢的小闹钟，旁边还放着装满学习资料只做学习用的ipad，再在旁边放着一盒小糖果或者是口香糖（用脑的时候，吃点糖效率会更高）。
然后再在开始学习前，泡一杯自己喜欢的茶或者咖啡。我能在这样的书桌前，一坐一整天。
给自己一个有仪式感学习氛围，一旦进入这种环境，拿着泡好的茶或者咖啡坐在书桌前，潜意识里就会提醒自己“我要放下其他的杂事，进入到学生身份，开始好好学习啦，不能辜负这美好的时光”。
传统的教育思维会告诉我们，古人在那么艰苦的学习环境下，都能读好书，我们学习之前也没必要搞得太复杂。但我始终觉得，现在社会诱惑挺多的，有趣的好玩的事也很多，给自己布置一个心动的学习环境，让这个环境吸引你的注意力，让你爱上学习的这种感觉，也很重要且必要。
好好学习，首先是从我们爱上自己学习时的状态开始的。
于我而言，我很喜欢自己与茶与咖啡与书与知识相伴的感觉。
最后，偷偷跟大家分享一个我的秘密。
一直以来，我有个从没跟人说过的梦想，希望自己有一天能像电视剧里的女生一样厉害：名校毕业，学习很好，学什么都快，做着了不起的工作，能独当一面，有自己擅长的领域，会吃会玩会赚钱，还长得漂亮。
但长久以来，我一直不是那种很聪明的女生，读书时代是不会被老师表扬也不会被老师点名批评的中等生；学东西一直很慢，考个科目三都要被教练反复骂，每天被骂到怀疑人生，他说我是他这批学员中最差的那个，说我肯定考不过的；活了二十多年，所有的自信和荣耀都是写作带给我的，但在这个领域里也没做得特别出彩，也只是平平而已。
可现在，我还是能去到自己想去的学校继续念书，科目三也是超常发挥一百分一把通过，写作也一直在坚持，人生也在不断地进步。虽然一直走得很跌宕，也走了很久，但一切都在慢慢变好，我也在越来越靠近那个我曾不敢说出口的那个梦想。
而这一切，没别的方法。就是笨拙地努力着。
没别人学得快，那就老老实实多学几遍；也有偷懒的心，但为了心中那个更远的梦想，可以忍忍；也有觉得很难的时候，怀疑自己是不是在某方面没天赋，是不是真的不适合一件事，但怀疑完了之后，还是愿意坚信“志之所趋，无远弗届”，还是愿意再花点心思再努力一点；也经常被打击，但好在内心足够坚定，不愿意相信别人对自己的评价，会自己保护自己内心的小女孩，坚信自己虽然笨拙点，但还是聪明的是特别的。
⑹ 精子存活率低怎么办怎么才能提升性能力
精子存活率低跟身体素质有关，饮食方面可以通过补充一下营养来调整状态，Dr.Nature的ok丸生蚝袋鼠精还不错，里面有大量的锌和高蛋白，对提高男生的性能力也很有效果。
⑺ 怎么才能提高性欲
建立做爱的信心是双方面的，首先你要调节好自己，要有耐心，在作爱时自己总结，女性做爱不同的姿势反映不同，选择最佳的，她满意了就会迎合你的，那样你的信心逐渐就回来了，前提是前奏必须到位，万事具备才可以吹起东风。
⑻ 男人性欲怎样才能增强
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