A. 健身软件真的有用吗
有用是有用，但是更多的是看用的人有没有恒心，能不能坚持每天运动。
如果你能坚持每天运动，确实是有效果的。坚持不住，三天打鱼两天晒网，那就拉到。
我只用过一款健身软件:Keep
去年暑假在家试过。效果不错。我是女生，去年巅峰体重一百三。
然后又想穿裙子，没办法，只能减肥。看到有同学下了这个软件，每天在QQ空间打卡，问了她，说用着不错，我就下载了，想试试。
买了瑜伽垫在家，大概坚持了40天左右。每天在家做半个多小时运动，都是Keeo里面的视频教程。动作喊的很慢，一拍一拍的，跟着视频里的人做动作完全可以跟得上。然后动作也都不难，介绍分解动作什么的都很详细。一开始其实是每天四五十分钟，后来坚持了一个月以后，开始偷懒，然后到四十天左右的时候基本是每天二十分钟了。按平均值算，这四十天，每天全是三十分钟。
然后给你们个对比吧，我两个初中同学，也是差不多去年暑假，花了三百在健身房办了月卡，在哪里跑步什么的，自己做运动，也是减了十斤左右。
然后她们花了三百，我用软件是免费的，除了瑜伽垫，一分钱没花…
所以如果能坚持住的话，健身软件完全有效果的。没必要非去健身房，有的健身房空气不流通，还不如家里。
B. 减肥软件哪个最好用
个人推荐的健身减肥的APP有：Keep、火辣健身、Fittime 凌云健身、悦动圈、咕咚运动。
1、Keep
打开 App即可体验健身、跑步、骑行、计步功能，随时随地练就完美身材。根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练。可以让用户随时随地进行锻炼，记录每天的训练进程。还可以根据不同人的体质，制定不同的减肥计划。
4、悦动圈
悦动圈是一款集计步、跑步、健身、骑行等运动模式记录工具于一身的手机APP。每周都有各种跑步活动，有日跑、周跑、和月跑还有印好挑战赛、百校大战、同城活动等，而且这些活动有团队完成也有个人完成，让用户能根据自己的爱好和能力进行选择。
5、咕咚运动
咕咚是GPS运动激励软件，可定位追踪运动记录。它为运动爱好者供专业运动跟踪记录、运动知识、跑步健身训练、马拉松及骑行赛事、运动装备优选等全套解决方案；咕咚独创的智能神经算法，为跑友提供准确的运动轨迹追踪、专业的运动数据分析。
健身的注意事项
1、放下手机
不要一边玩手机一边健身，健身时每组动作之间所间隔的时间不应太长，而健身时的精神亦应集中在所锻炼的肌肉上。玩手机会分散注意力，同令每组动作之间的时间隔长，令训练效果减弱。
2、先学好技巧才加重
健身最困难的地方不是要挑战自己举不起的重量，而是要确保每一组动作的姿态正确，令相关肌肉可以得到适当训练。如强行加重，除了会“借力”，将力斜至不打算锻炼的肌肉外，还可能受伤。
C. 有什么好的减肥软件
必须配合合理的饮食节制，才能有效燃烧体内多余的脂肪，减肥也才会有效；
1．多喝水。
每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。
2．控制热量与脂肪。
要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
3．饮食要清淡。
少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
4．常吃蔬果。
要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
5．平衡膳食。
每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，每顿饭的时间不少于20分钟。