1. 怎么训练足球远射的力量和精度 如何训练足球远射的力量和精度
1、射门的力度主要取决于你的腿部力量和小腿摆动速度，当然还有你的触球部位。
2、就力量练习方面有很多种，你可以针对腿部不同的肌肉群进行强化训练，这里说一个比较常见的就是用拉力橡胶筋做牵引踢腿动作（练习中要注意方法以免出现伤病）；另如果肌肉群已经发育完全，错过了爆发力练习的最佳阶段，那么不要过于强求，力量虽然是速度的保证，但是过于发达的肌肉群并不能提高最快的反应速度，相反可能会在肌肉的反应时间上延长导致速度下降。
3、一般来说外脚背抽射，脚对足球的作用的距离最长也就是说能得到最大的初速度。不过，远射也不一定追求力量，让球的运行轨迹有变化才更好，（比如罗伯特·卡洛斯、克里斯蒂亚诺·罗纳尔多他们的远射球在空气中的运行轨迹飘忽不定，比如阿尔贝蒂尼的急速下坠的落叶球，当然也不能少了一球成名的贝克汉姆的“圆月弯刀”超远距离吊射。）
4、至于射门的准度，记得有人在球门上挂轮胎来练习射门，也有人在墙上画出不同区域来练习打准，当然也有人对着门柱练射门精度（不过容易在比赛中习惯性中柱）；不过这些都是方法而不是根本，根本还是在于你的球性，毕竟足球比赛中真正让你在静止状态下远距离射门的机会太少了，所以对于运动中球路的判断和触球点的控制才是准确度的根本，所以还是从基本功练起得好。
5、另外，中国传统边锋的任务主要是能突、能传，远射只是在破“铁桶阵”时候不得已的选择，当然有c罗在也不能说你着重的方向不对。
2. 足球射门总是容易射偏，并且没什么力度，怎么练才好最好能把球打下坠。
平时进行蛙跳练习，可以有效提升你的腿部力量。要想在射门时射得准且有力，不仅需要腿部力量，还需要腰部的力量以及摆动姿势的协调。不同的射门技术有各自的特点，你可以通过观看视频和自行实践来掌握。记住，射门的成功不仅仅在于力量的大小，更重要的是培养对射门的感觉，以及拥有强烈的射门欲望。通过不断的练习，自然能取得进步。
要想成为一名出色的前锋，一个高产的射手，最重要的是对球的敏感度和对球的预判能力。此外，了解守门员的站位、移动方向以及他的身体条件优劣也非常关键。
在射门技术中，不同的脚背部位可以产生不同的效果：
- 内脚背：适合踢出内弧线球，虽然力量较小，但准确性较高，常用于传球或追求角度的射门。
- 外脚背：能够踢出外弧线球，力量通常比内脚背大，但准确性不如内脚背，常用于射门，也可以传球。
- 正脚背：适合踢出直线球，容易发挥身体力量，出球力量大，主要用于射门，也常用于后卫的大脚破坏。
- 脚弓：可以踢出直线或弧线球，力量较小，但易于控制，准确性非常高，主要用于传球，有时也用于射门。
- 脚尖：适合踢出直线球，力量不大，但速度快，动作隐蔽，具有突然性。
- 脚跟：踢出的球也是直线球，与脚尖相比，脚跟的触球面积更厚实，力量也更大，通常用于隐蔽性的传球和突然性射门。
内脚背、外脚背、正脚背和脚弓都可以用于停球，其中外脚背由于接触面积较大，骨骼突出较少，停球的缓冲效果最佳。
在实践中，要记住以下几点：
- 支撑脚的站位要准确。
- 脚背要绷紧，不要勾脚尖。
- 摆腿的方向必须向前，与出球方向一致。
- 身体稍微向前倾斜，否则容易踢高。