❶ 研究称抖腿也可以帮助减肥，抖腿是怎么帮人减肥的呢为什么有人总爱抖腿
抖腿帮助人减肥的方式很简单，就是通过腿部的运动从而达到瘦腿的效果。为什么总有人爱抖腿，我觉得是习惯使然，很可能从小都有这个习惯，长期以来一直没有得到矫正，以至于成年之后还非常爱抖腿。
网络上有研究称抖腿也可以帮助减肥，很多人都非常疑惑，抖腿是怎么帮人减肥的？其实道理非常简单，怎么样才能减肥就是要消耗能量，那抖腿一定程度上就是腿部运动，腿部运动了自然而然会消耗一定的能量，从这个点来说减肥是非常顺理成章的事。但是我觉得抖腿能够达到的减肥效果微乎其微，因为抖腿的幅度并不是很大，而且抖腿的时间并不是很长，消耗的热量也应该不是很高，所以能达到减肥的效果，但往往效果不是很明显。
最后还有一种可能性是因为生理性的原因导致的。很多人在疲劳乏力的情况下会不自觉抖腿，尤其是在睡眠中有人会有抖腿的习惯，一定程度上是因为是因为生理没有得到好好休息导致的。当然这种情况是非常正常的，不用担心。