❶ 炼体十境分别是什么
1. 炼皮：这是淬体修炼的初级阶段，主要通过锻炼来强化皮肤的耐力和防护能力。
2. 炼肉：在炼皮的基础上，进一步修炼肌肉的强度和爆发力，提升身体的灵活性和协调性。
3. 炼筋：随着筋络的强化，修炼者的力量和速度将得到显着提升，筋骨的柔韧性和弹性也会增强。
4. 炼骨：在炼筋的基础上，骨骼的密度和硬度会增加，身体的抗打击能力将达到一个新的高度。
5. 炼髓：此阶段注重内在髓海的培养，增强生命的活力和自愈能力，为更深入的修炼打下基础。
6. 炼血：炼血阶段强调血液的纯净和充盈，提升身体的整体素质，血气旺盛则神采飞扬。
7. 炼气：修炼者的注意力开始转向呼吸和体内气机的培养，通过调息炼气，提升体内的能量。
8. 炼神：在炼气的基础上，修炼者的精神力量得到锻炼，神识清醒，能够感知到更为微妙的气息。
9. 炼虚：炼虚阶段，修炼者开始尝试将体内的实体的能量转化为虚无的能量，接近于天地间的原始能量。
10. 炼魂：这是淬体修炼的巅峰阶段，修炼者的灵魂得到净化和升华，达到一种与天地共鸣的境界。
❷ 炼体十境分别是什么
淬体十境的划分是：炼皮、炼肉、炼筋、炼骨、炼髓、炼血、炼气、炼神、炼虚、炼魂。
淬体是一种修炼身体的方式，通过不断锻炼和磨练身体，使得身体的各个方面都能够得到极大的提升。在淬体的过程中，修炼者需要不断地突破身体的极限，逐渐提升自己的身体境界。
淬体十境的划分，主要是针对修炼者在不同阶段的身体素质和修炼成果进行的一个大致的分类。其中，炼皮、炼肉、炼筋、炼骨主要是修炼者在初期需要经历的四个阶段，通过不断的锻炼和磨练，使得身体的皮肤、肌肉、筋骨都能够得到极大的增强和提升。
在炼髓、炼血两个阶段，修炼者需要注重对身体的内调，通过修炼内功和调养血气，使得身体的内部环境得到极大的改善，为日后的修炼打下坚实的基础。
炼气、炼神两个阶段，则是修炼者开始注重精神层面的修炼，通过不断的修炼，逐渐提升自己的气质和神识，达到更高的境界。
最后两个阶段，炼虚和炼魂，则是淬体的最高境界，需要修炼者具备极高的身体素质和神识，通过不断的修炼，逐渐达到一种超脱凡人的境界。
总之，淬体十境的划分，主要是针对修炼者在不同阶段的身体素质和修炼成果进行的一个大致的分类，通过不断的锻炼和磨练，逐渐提升自己的身体素质和神识，达到更高的境界。