Ⅰ 怎么做能推迟绝经
更年期妇女月经异常变化最为突出。如月经变得很频繁，经血量增多，出血时间延长，这就可能引起贫血。遇到这种情况，可多吃一些含优质蛋白质的食物，如肝、鸡蛋、牛奶、瘦肉等，以改善月经紊乱所致的不良症状。同时还要多吃些含铁铜丰富的绿叶蔬菜和水果，如蕃茄、苋菜、芹菜、菠菜及桃、杏、红枣等。
更年期时，由于内分泌失调，造成植物神经紊乱，有些妇女会出现面色潮红、血管痉挛性头痛、高血压、眩晕、耳鸣和眼花等，有时还会出现失眠、焦虑、抑郁、神经过敏、易激动和阵发性啼哭等症状。出现这种情况除用药物治疗，注意休息和不良刺激外，要多吃一些含维生素B1和烟酸丰富的食物，如粗面、糙米、烤麸、薯仔、豌豆和其它豆类食物，维生素B1治疗精神抑郁和激动有一定作用，烟酸可使血管扩张，缓解血管痉挛。另外，还可以吃一些安神降压食物，如莲子、百合、山楂、西瓜和绿豆等。
有些女性在绝经后，容易出现脂肪堆积、身体发胖、血胆固醇增高、血管硬化和骨质疏松等表现。这时要少吃含碳水化合物和脂肪多的食物，多吃大豆及其制品。大豆能降低血中胆固醇，对预防血管硬化有益。另外，还要多吃些含铁、钙和维生素多的食物，这可以增加血红蛋白量和减轻骨质疏松。特别是纤维素，能刺激肠的蠕动，防止老年性便秘，减少对胆固醇的吸收。
另外，由于更年期女性内分泌调解功能减退，可出现暂时性胃肠功能紊乱，如消化不良、腹胀、便秘等，三餐的合理搭配也很重要，应注意以下几点：
（1）早吃好：早餐质量高，会使人感到精力充沛，而不注意早餐质量的，血糖水平较低，体力不支，注意力不易集中，工作效率下降。不吃早餐者，对胃也有损害。早餐最好有牛奶、豆浆、鸡蛋等高蛋白食物，并要有一定量的谷类食物。
（2）午吃饱：一般指七八成饱即可。午吃饱是为了满足下午的热量需要，并解决饥饿感。
（3）晚吃少：一般晚间活动量小，而且很快要睡眠，吃得多，且吃了就睡，极易发胖，对更年期女性极为不利。一日三餐的热量分配：早餐占25％～30％，午餐占40％～45％，晚餐占30％左右较为合理。
Ⅱ 请说下吧,怎样才能绝经不知道怎么班
女性一定要避免食用过多刺激性食物，女性多盆腔炎症病变，刺激类食物直接加重炎症，波及影响卵巢功能。
Ⅲ 怎样停经
有几种办法。但我要先要说这几种方法对身体都或多或少有伤害
1、吃避孕药。干扰正常的月经规律。（这种方法可能会影响下次的月经）
2、剧烈运动。一般来月经时不要剧烈运动的。原因是剧烈运动会是子宫比提早或加快脱落。从而也可以让月经提前结束！
3、喝红糖水。这也是对身体最好的一个方法。大量的和红糖水。要那种在锅里刚刚煮沸的那种。要趁热喝。第二天月经的量会加大。连续喝一般一两天就会结束月经。
以上的方法，如果你不是特别急我建议不要用。多少多身体都会有伤害。最轻的也会影响到下次的月经。
Ⅳ 如何能提早绝经
绝经是子宫功能自然衰退的过程，建议不要采取提早绝经的措施！
经量变少，失眠，精神不振等等都是更年期综合症状，这些主要都是因为卵巢功能衰退后雌激素水平减少导致植物神经功能紊乱引起的，可以服用中药调节的同时，如鹿胎丸。
Ⅳ 如何能让女人的闭经延长
方法：
1、增加营养
现代女性，月经初潮的年龄大大提前，与此同时，闭经的年龄却延后了。出现这种情况的原因大多是因为大家的营养状况明显提高。因此，要想聪明的推迟绝经期的到来，就得遵守健康营养的饮食规则，增加蛋白质的摄入，多摄入些瘦肉、牛奶，并且也要注意新鲜蔬菜水果的摄入。
2、补充雌激素
女性闭经早晚的根本原因就是体内的雌激素，因此延缓闭经补充雌激素很重要，可以吃金巢安，补充植物雌激素，从而达到延缓闭经的目的。
3、善于自我保养
如果一个人皮肤白皙细腻，整体显出来年轻哦!如果一个人的肤色比较暗淡，这会导致女性看起来比较苍老。因此，注意皮肤保养十分重要，根据每个女性肤质挑选适合自己肤质的护肤品才是关键哦!女性要懂得由内而外的保养自己的皮肤。
4、体育锻炼
对于女性来说每天坚持健康有效的体育锻炼是一个很好的保养方式。同时这对于处于更年期的女性们来说，能够有效的帮助推迟绝经。健康的锻炼会提升健康的生活态度，塑造良好的生活方式。
5、保持良好的心态
保持良好的心态这对于更年期的女性很是关键，因为不良情绪的沉淀，会加速其衰老的脚部。长期郁郁寡欢，会显得憔悴、苍老;相反，做一个健康的向上享受生活的人，不仅身心愉快也能够延缓衰老的到来。
Ⅵ 很多女人都不知道，如何在合适年龄正常进入绝经期
因为人的生命是有限的，而且人的细胞随着人类的生命的逐渐的漫长，也会逐渐的衰退，因此很多女性的机体也是开始出现一系列的变化，尤其最常见的就是卵巢的功能会逐渐的降低，在卵巢功能降低的过程中，雌激素的分泌就会慢慢的减少，久而久之，女性就不会在每个月按规律的来月经，很有可能早期的进项就是月经的量会逐渐的减少，因此，女性如何合适的在合适的年龄进入绝经期，这一点其实是非常重要的。
不要去吃一些高热量的食物，因为这些高热量的食物会让自己的身体长胖，同时脂肪堆积过高以后也会影响到自己身体的内分泌的功能，内分泌是让以后会导致卵巢的衰退会提前，所以女性应该要在合适的年龄进入绝经期，这一点是非常重要的。
Ⅶ 怎样才能绝经 大家用什么
饮食调节： 食物应多品种多变化，搭配合理，多吃蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调食物要以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，女人饮食调理不可挑食、偏食、厌食，尤其是减肥的女性更要注意合理饮食。
Ⅷ 如何能延缓女人绝经
我觉得主要还是要保持一颗少女心很重要，其次就是多吃一些补品比如阿胶膏，燕窝，银耳莲子，百合，等补品，再就是要多加锻炼身体！这样我觉得就可以延缓女人的衰老也可以延缓绝经了
Ⅸ 如何早点绝经
病情分析：
绝经是子宫功能自然衰退的过程，建议不要采取提早绝经的措施！痛经目前临床常将其分为原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期少女、未婚及已婚未育者。此种痛经在正常分娩后疼痛多可缓解或消失。继发性痛经则多因生殖器官有器质性病变所致。
指导意见：
建议一般治疗：进行体育锻炼,增强体质.平日注意生活规律,劳逸结合,适当营养及充足睡眠.重视月经生理的宣传教育,避免剧烈运动,过度劳累和防止受寒.建议做一下B超，阴道镜，白带常规，激素六项检测，明确一下具体病因，采取针对性治疗措施！祝早日康复！
Ⅹ 怎样才能绝经有哪些办法呢
绝经的办法有
1、怀孕 怀孕了自然就绝经一段时间了
2、年纪大了 到岁数了自然就绝经了
3、切除子宫 子宫切除了，月经自然就绝了