Ⅰ 运动出汗可以减肥吗
运动可以减肥，出汗不能减肥。
运动可以消耗能量，可以达到减轻体重的目的，出汗只是排出体内的水分，补充水分后体重就恢复了。
Ⅱ 运动出汗多可以减肥吗
运动出汗是在消耗卡路里（能量）所以减肥。
当人体摄入的能量>运动量时=长胖，摄入能量=运动量则不增不减，摄入能量<运动量=减肥。
Ⅲ 运动出汗多能减肥吗
夏天去跑步还是很容易出汗的，但并不是代表着出汗了，你就能够快速燃烧身体的脂肪了，就能够让你减肥了，出汗和燃烧脂肪是两个概念，两者是不能完全划等号的，只能说你跑到了那种燃烧脂肪的程度，你一定会出汗，但并不代表你出汗了就会燃烧脂肪。
出汗比较多，并不能让你快速减肥，如果那样的话人们蒸个桑拿那就瘦下来了，减肥没有那么简单的，只能说你要想真正减肥的话，一定是要出汗的，不出汗张经理这个运动程度还不够激烈，还没有起到锻炼身体的效果，但是不意味着你出汗了就能够达到减肥的效果，毕竟减肥是一项漫长而伟大的事业，一直能够坚持下去才能见到胜利的曙光。
Ⅳ 运动流汗能减肥吗
1 运动出汗能减肥吗不一定。减肥并不是看是否出汗来衡量的，运动量与出汗量并不是呈正比的，想要减肥要看运动的强度，如果是运动强度不够，即使出汗再多，可能只是水分流失暂时地减重了并没有减少身体脂肪。
有氧运动和无氧运动相结合
想要有好的燃脂减肥效果，建议有氧运动和无氧运动相结合，先做10-20分钟无氧，消耗掉体内大量糖原，休息几分钟后做20-30分钟有氧。
Ⅳ 运动出汗能减肥吗
出汗不能减肥，运动能减肥。
减肥的关键是减少脂肪，运动能达到这个效果，但单纯出汗不能减肥，只是脱水。只要运动，不管出汗多少，都能达到消耗能量的目的。
Ⅵ 运动出汗就能减肥吗
很多人认为，运动时出汗越多运动效果越好。其实说运动出汗减肥是不科学。实际上，大量的汗液会带走人体内钾离子、钠离子、盐分等物质，对于体质不好的人来说，出汗过多就可能导致人体脱水，从而出现头晕眼花、腹痛等症状
。除了本身体质较差外，在做诸如散步、打太极拳等无汗运动时也汗如雨下，就要去医院检查一下自己是否有患风湿病可能。
据了解，人的身体分布着约300万个汗腺，它的一端为分泌部，有分泌汗液的作用;另一端为排泄部，直接开口于皮肤表面，称为汗孔。汗液的排出，有调节体温的作用，同时也排出部分代谢废物。正常情况下，发汗是一种反射活动，汗腺的分泌可由温热性刺激或精神紧张引起。当热引起血管扩张时，血液中的水将热量传递至皮肤表面，然后随汗水蒸发，将热传到周围环境中，在高温环境下，人体的出汗量可高达每天8-12升。
当然有些疾病也会导致身体出汗，如果患风湿病、结核病时出汗就很多，脑炎后遗症经常伴有出汗，如果出现这种情况，就要及时到医院进行相关的检查。出一身汗正好减肥的观点没有太多根据，因为出汗的过程主要是把体内的多余热量散发出去，大量的出汗导致人体处于失水状态，只能暂时减轻体重，真正减肥应是减少脂肪，每天进行适当的运动，消耗一定的热量，这样才能达到有效减肥。
运动出汗需要注意的问题
运动出汗后别马上冲凉。运动刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、皮肤血管扩张的状态。这时如果立即洗澡，皮肤受到刺激，通过神经反射引起皮肤血管收缩，反而会使散热困难、体温升高。同时，皮肤血流量减少回心血量增加，加重心脏负担。由于汗液中含有较多的氯化钠，出汗多应该补充食盐和补充钙。因此在夏季，运动后应适当饮用一些盐水，然后休息1小时左右再洗澡，当然，最好用温水洗澡。
Ⅶ 运动出汗了才能减肥吗。
运动出汗只能间接的反应出你运动的多少，而减肥是要保证你运动消耗的能量多余你摄入的能量。因此基本不在一个因果关系上。
合理的饮食、作息与适量的运动才是科学的减肥方法，这是老生常谈。
根据不同人的年龄、性别、生活作息等会有不同的减肥具体实施方案，谈下我的减肥经验：每日晨跑5公里/半小时，三餐按时吃，尤其是早餐一定都在8点前！早餐两个鸡蛋加少量的肉与面食。午餐无需过于克制，晚餐一定要少吃，少吃的标准就是在晚上睡觉前不饿就可以了。这里要提下，有的人晚上睡得很晚，所以晚餐吃得比较多，这对减肥就是克星！因此我前面说了合理的饮食与作息，某种意义上作息比饮食重要，因为它是减肥的前提。
本人身高183，体重最高107公斤，用以上方法减到90公斤用了近一年。因为本人骨骼标胶宽大，所以这个比例自认为正好，就没继续减转而改为健身。
另外说明点，减肥其实最关键的是坚持与毅力。不要相信什么减肥药，减肥茶，减肥食品（耐心、点心、奶粉等），那种想简单靠吃一种东西其余该吃吃该喝喝就像减肥成功的基本和那些坐享其成、不劳而获者无异。作为医生，我可以负责任的告诉大家那是不可能的，即使有那样看似神奇的东西，要么反弹明显，要么影响身体机能。
祝你成功。
Ⅷ 运动出汗就一定能减肥吗
答：多出汗不一定能减肥。因为人出汗只能分泌少量的热量，准确的说法应该是1克汗约散发580卡的热量，因此才使体温下降。人在失水的状态下只是暂时减轻了体重，而正常的体重减轻是指减少脂肪。每天出一身汗可减肥，实际上是说每天要进行适当的运动，消耗一定的热量，这样既可运动减肥又可保持健康，一举两得。