⑴ 严重的低血糖可以大清早跑步吗
严重低血糖，早餐一定要吃好，不吃早餐随都可能倒地上的，很危险。早跑还是算了。
⑵ 低血糖能跑步么
可以，但是必须多加注意：不要从事剧烈体育运动，否则血糖降低太快会导致晕厥；不要在高温烈日下活动；运动前适当准备一些补充糖分的饮料，最直接快速的就是医用葡萄糖注射液，甜饮料、糖块也可以，感觉不适及时补充
⑶ 低血糖，通过锻炼身体会好吗
低血糖症类似许多种疾病。相关的病症包括过敏、气喘、干草热(花粉热)、消化不良、肥胖、营养不良、吸收不良、结肠炎、便秘、记忆力受损。不正常的蛋白质及糖类代谢及肾上腺功能不足，皆是低血糖症部分症状。适当的饮食是维持正常血糖浓度的关键，下面是为低血糖症准备的饮食处方。 营养与饮食疗法 ●少吃多餐 低血糖患者最好少量多餐，——天大约吃6～8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。 ●均衡饮食 饮食应该力求均衡，最少包含50—60％的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生奶酪。 ●应加以限制的食物 严格限制单糖类摄取量，要尽量少吃精制及加工产品(例如，速食米及马铃薯)、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50％的水饮用)。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类及马铃薯可以一周吃2次。 ●增加高纤维饮食 高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用(例如，麦麸饼子加生奶酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。 纤维本身也可延缓血糖下降，餐前半小时，先服用纤维素，以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片，可进一步地稳定血糖浓度。 ●戒烟禁酒 酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定，最好能戒除或少用。 ●补充营养素 ① 铬 每天300微克。此矿物质对葡萄糖的代谢很重要，天然啤酒酵母、全麦面粉、谷类和奶酪、瘦肉中含有较为丰富的铬元素。 ② 维生素B群添加B6加肝液 注射维生素B群(1cc)加B6(1／2cc)加肝液(1cc)能产生相当好的效果。每周注射2次，三个月后，改成每周注射1次，如此维持2个月或更久。这帮助患者能接受使血糖降低的食物。这种注射相当重要，尤其对于老年人，因为他们常有吸收不良的问题。 ③ 硫胺素(B1)、烟碱素(B3)及维生素B12加泛酸(B5)用量分别为每天100毫克、100毫克、300微克、1000毫克，分成数次，空腹使用。它们可以帮助糖的代谢，B5对肾上腺功能及将葡萄糖转换为能量具有重要性。 ④钙加镁、锌 用量分别为一天1500毫克、750毫克和50毫克，均在餐后及睡前分成数次服用。糖类的代谢需要钙和镁的协助。而锌是大部分低血糖患者所缺乏的。 ⑤L—半胱胺酸 用量依产品指示。它能阻止胰岛素降低血糖。 ⑥蛋白质分解酵素 两餐之间服用。低血糖症者常常无法消化蛋白质。 ⑦ 螺旋藻或蛋白质粉 用量依产品指示。帮助平衡两餐之间的血糖浓度。 ⑧有氧堆体清肠剂(ABC)及芦荟汁 是好的纤维素来源，清晨空腹时服用，要迅速喝下，否则很快就变硬。它能延缓血糖下降。 ⑨ 蜂壬浆 用量依产品指示。含天然的泛酸(B5)，可以滋养肾上腺。 ●危险讯号 如果你有下列症状，说明你可能患有低血糖症，如果症状严重，请速就医。 *明显的疲劳虚弱。 *倦怠(进食前特别明显)。 *脾气变得暴躁。 *面色苍白、多汗或冒冷汗。 *体温低，心跳快速。 *呼吸浅促，晕眩。 *视力模糊。 *迅速或极度的饥饿感。 *经常头痛。
⑷ 低血糖能剧烈运动吗
不能 会晕的
剧烈运动时主要是体能糖分供能，低血糖最好别剧烈运动，容易晕厥
⑸ 运动能改善低血糖吗
你好，不知你是否有糖尿病史或其他情况呢？你现在的年龄是多少呢？如果无其他相关引起的低血糖的病史，注意饮食规律及摄入正常量的糖就可以了。如果是由于由于一些原发病如糖尿病引起的。还要配合药物控制的。
当然，适当的运动对提高身体的免疫力及调节身体的功能还是很有帮助的。
⑹ 低血糖怎么注意锻炼
在锻炼时，一定要备有袋装的糖类零食。如果你在锻炼期间出现了什么早期警告征象，请不要再继续锻炼下去。停下来，如果能测血糖应测一下。如果你在过去的类似锻炼或活动中曾发生过低血糖，应事先做好安排，在活动之前、活动当中或活动之后（取决于发作的时间）应吃一些糖类零食。或者把胰岛素的注射时间进行一下调整，以适应你的锻炼活动。首先去看医生，听听医生的意见
⑺ 低血糖能剧烈运动吗
有人会马上坐下来用胳膊抱住腹部；还有人身体前倾靠在墙上，虽然当时的感觉似乎好了一点，但这两种姿势并不利于血液循环。正确的休息方式是：立即停止运动，坐在有靠背的椅子上，上身稍微后仰，然后立即喝一些含糖的饮料，常见的运动饮料或者冲杯糖水都可以，等症状消失了就及时回家休息，这个时候就别想着“轻伤不下火线”啦！当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓。法国科学家研究发现，提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作。提子中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由提子中含有一种抗癌微量元素，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。引起低血糖症的原因常见的有：饥饿、应用胰岛素及磺脲类降糖药物过量;因神经调节失常，迷走神经兴奋过度，体内胰岛素分泌过多所致的功能性低血糖症；胃大棘切除、胃空肠吻合手术后，由于食物迅速进人空肠，葡萄糖吸收太快、血糖增高、刺激胰岛素分泌过量而引起；因胰岛B细胞瘤，严重肝病、垂体前叶和肾上腺皮质功能减退等所致的器质性低血糖症；某些人在持续剧烈运动时（如长跑），也会出现低血糖症。低血糖为生化异常，并不是一种疾病。凡是因某种原因使血糖下降至正常值以下，引起了以交感神经兴奋和中枢神经系统功能障碍为突出表现的一组临床表现，称为低血糖症。本症严重时可导致昏迷。
⑻ 低血糖要多运动吗
建议去做做健美操,还有在运动增加的同时要注意保充营养.其实,除了运动之外,其它方面也要多注意才能改善的,下面有些资料,或者对你有用:
1、低血糖怎么办?
答：①方糖或果糖1-2粒
②小食：面包1-2片、或饼干5-6块
③果汁或含糖饮料半杯
④饭、粉、面一小碗
一般15分钟内症状缓解，不缓解应到医院处理。
2、比较有效的方法,
答：1）通常早期症状给予口服葡萄糖或含葡萄糖食物时能够缓解.
2）当症状严重或病人不能口服葡萄糖时,应静脉推注50%葡萄糖50~100ml,
继而10%葡萄糖持续静滴
3）对口服葡萄糖疗效不好而静推葡萄糖有困难的严重低血糖症,
可采用胰高血糖素治疗。
4）胰岛素分泌胰岛细胞瘤需要手术治疗
5）由于摄入果糖,半乳糖或亮氨酸激发的低血糖症,
治疗方法是限制或阻止这些物质的摄入
3、注意什么?
多吃什么?
答：如果发生低血糖昏迷，如有可能应测血糖，尚有意识时，可饮糖水
如果已昏迷，请亲友在口腔粘膜、牙龈上涂抹蜂蜜等同时与医生取得联系
平时按时进食，生活规律，不可随便增加药量，
每次用胰岛素均应仔细核对剂量，运动量恒定，
常测血糖，随身带糖果以备用
4、有没有可能发展成心脏病呢?
答：一般是不会的，请你放心。
严重低血糖主要出现中枢神经系统障碍,
使高级中枢功能降低,以减少脑组织对能量需求.
若意识丧失的低血糖病人未立即治疗,
可导致癫痫发作及不可逆的神经损伤，
是以中枢神经受损为主，而不是心脏疾病。
⑼ 低血糖能跑步运动吗
低血糖是并不建议去跑步的，因为出现了低血糖症的患者，体内的血糖水平就已经出现了问题，如果是再进行跑步的话，容易使得低血糖加重，而且就算是患者跑步的时候没有出现低血糖的情况。
如果是在跑步过程之中，也容易会诱发低血糖，因为太长时间的运动或者是太大重量负荷的劳动，都可以使得低血糖发生，所以说一定要注意，对于曾患有低血糖的人不再建议去进行跑步，而建议去在进食之后去做一些适合自己的慢性的有氧活动。
⑽ 低血糖患者运动时应注意什么
运动中出现低血糖如何处理
如果在运动中或运动后出现饥饿感、心慌、出冷汗、头晕及四肢无力或颤抖的现象时，应立即停止运动，并服下随身携带的食物（如水果硬糖2块，葡萄糖片1-3片，苏打饼干4块），一般休息1 0分钟左右，低血糖症状即可缓解。若15分钟后未能缓解，可再服同样量食物，并请求其他人通知家人或送至医院就诊。
运动前后需要检测血糖吗
通常有规律的运动会降低血糖。如果一开始运动时的血糖就很高，运动后反而会使血糖升得更高。如果短时间内做剧烈运动，也会升高血糖。不过在接受降糖药物治疗后，运动能使血糖降低。要知道运动对血糖有多少影响，最好在运动前和运动后都进行一次血糖检测，了解自己血糖波动的情况，以及运动对血糖带来的影响，运动是否合适。这样可以寻找出适合自己的运动方式和运动量。
糖尿病人运动时注意什么
(1)糖尿病患者不宜空腹运动，要随身携带糖果和饼干，以防出现低血糖时及时食用。
(2)糖尿病患者外出运动时，请随身携带糖尿病疾病介绍卡，卡上应有本人的姓名、年龄、家庭住址和电话号码，以防发生意外时别人能提供帮助。疾病介绍卡应放在明显的地方，外出活动时应告诉家人活动的时间和地点。
(3)运动时避免四肢部位注射胰岛素，因四肢运动时会加快胰岛素进入血液，加快细胞对血糖的吸收利用，导致低血糖反应。
(4)在极端温度（高温或极冷）和天气不良（雾天或雨天）时，不宜做室外运动。尤其雾天废气不宜消散，空气中有害物质吸入人体会影响健康。
(5)运动时服装要宽松，特别是鞋袜，不要磨破脚。
(6)运动时如出现胸痛、胸闷，应立即停止运动，原地休息，必要时及时就近诊治。