❶ 得了感冒之后，还可以外出运动吗
很多人以为得了感冒之后仍然是可以运动的，因为它能起到排毒的效果。事实上这个说法是没有科学依据的，得了感冒之后剧烈运动反而有可能会致人猝死！
如果你觉得身体没有任何不适，相反需要进行锻炼的，可以考虑游泳，这会让你的身体舒展开来。感冒之后去游泳之前一定要做好准备，先进行冲凉，补充好能量，到点服用一些感冒药，确保你的身体不会因为再次着凉而加重了感冒病情。游泳过程中一定要注意正确的呼吸方式，最好先在水里漫游一定的距离，等身体基本适应了，再加快速度。
游泳结束之后，需要立刻披上浴巾，避免着凉。用温水冲澡之后以最快的速度穿上衣服，包裹得严严实实才可以外出。
❷ 感冒了可以运动吗
美国运动医学会指出，运动有益于缓解感冒症状。
研究表明，适度运动可以将感冒症状天数缩减一半。然而，这也不是对每个人都奏效，但可以用一个简单的方法来判断——脖子法则。如果感冒症状出现在脖子以上，如鼻塞、喉咙痒、头痛，可以进行适量的慢跑、快走，或者力量训练，一旦出现发烧、胸闷、四肢无力，就应该停止运动，好好休息。需要提醒的是，如果头疼伴随全身发冷酸疼，可能是发烧的前期症状，这时就不要再运动了。
❸ 感冒可以运动吗
最好不要哦。
生病时人比较虚弱，最好卧床静养，有助于尽快恢复。
感冒时运动会让病程加长，甚至严重。
❹ 感冒后需要的是休息还是运动
感冒后，用老话来说，要出汗。如何出汗呢?可以捂汗，也有人建议参加一些剧烈运动，如打球、跑步等。有这样想法的患者需要注意，这种方法只适用于那些少数体质较强、感冒初期、症状较轻的人。对于大多数人来说，尤其是体弱者，不要轻易去尝试，不然不但不会减轻病情，反而会加重，甚至引发其他疾病。 1.感冒后需要的是休息 感冒是由病毒或细菌引起的急性上呼吸道疾病。在感冒后，人体为了抵抗入侵的病毒或细胞，就要动用体内的防御系统与之斗争，这时就表现出一定限度内的体温升高，白细胞增多，细胞的吞噬作用、肝脏的解毒功能、抗体的形成都得到增强。 同时，人体内的新陈代谢加快，以提高机体的抗病能力，这时为机体创造有利的抗病条件非常重要，适当的休息就是重要的一条。 而致病细菌多为溶血性链球菌，少数为肺炎双球菌，如果不及时休息或治疗，除了可继发鼻窦炎、支气管炎外，还可能引起风湿病、肾炎等。 2.体育锻炼只会乱上添乱 感冒后应该尽量休息，为机体创造有利的抵抗疾病条件，如果感冒后再进行打球、跑步等锻炼，会使体内产热增加，代谢更加旺盛，这样势必会造成体温进一步升高，进而使体内调节功能失常，使中枢神经系统的兴奋性增高过度。这时，体内的能量物质如糖、脂肪和蛋白质消耗过多，就会削弱人体的抵抗力，加重心、肺等系统的负担。 值得注意的是，某些急性传染病如流行性脑脊髓膜炎、病毒性肝炎等，在发病初期都有和感冒类似的上呼吸道症状，很难和感冒区分开来。如果此时再用体育锻炼的方法来治疗，后果会更加严重。 3.感冒后运动诱发心肌炎 病毒性心肌炎，其病因是由侵犯心肌的病毒引起的，包括引起肠道和上呼吸道感染的埃克、流感、副流感、呼吸道合胞病毒等。 虽然病毒性心肌炎的发病机理尚未明确，但感冒是其中的一个诱因，病毒性心肌炎的以往病史，往往有感冒发烧的病情。绝大多数病毒性心肌炎患者在发病初期，会出现发热、喉咙痛、腹泻、全身酸痛等症状，有些患者就把它当成感冒来治疗，甚至想通过体育运动消除掉，殊不知这样只会热上加热，心脏越来越不舒服，甚至出现患者胸口作痛、心慌、乏力、头晕、心力衰竭、休克等症状。 我爱我买小编语：感冒后不要听信那些让去进行身体锻炼的说法，要记得去吃药。